教您地瓜湯的做法
2017-07-09 13:51:07 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：地瓜也就是我們經(jīng)常所說的紅薯，它的吃法有很多種，比如說直接蒸來吃或者是將其做成粉條來使用，味道都是非常不錯(cuò)的，不過在北方很多地區(qū)都
地瓜也就是我們經(jīng)常所說的紅薯，它的吃法有很多種，比如說直接蒸來吃或者是將其做成粉條來使用，味道都是非常不錯(cuò)的，不過在北方很多地區(qū)都習(xí)慣將地瓜用來做湯，不但能夠做到湯不加糖而甜，還不失地瓜本身的粘糯特性，不過地瓜湯也是有不同的做法的，如果您不信的話，本文就為您介紹兩種地瓜湯的做法。
做法一
地瓜不大不小1個(gè)姜片5厘米長的一段 紅棗10顆冰糖適量
1. 把地瓜去皮切成曉得滾刀片，老姜不用去皮切片備用，
2. 在鍋里適量水，這些配料大概需要3-4碗水，然后把姜片放入鍋里燒開，放入紅棗和地瓜，改中火燉至地瓜熟了以后，加冰糖調(diào)味，再煮到冰糖融化后即可。
做法二
紅薯1個(gè)，去皮切絲，洋蔥1/4個(gè)，切小塊，海帶適量，切絲，口蘑切絲。鍋中燒開水，將紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸，然后小火煮10分鐘，加入鹽、雞精、香油調(diào)味即可食用。這道湯能讓血行暢通，將能量輸送到血液中；而海帶不但能帶出湯的鮮味，還能給身體補(bǔ)充礦物質(zhì)。
地瓜湯滋陰潤燥、補(bǔ)脾健胃的食品， 如紅薯。紅薯性平味甘，入脾、腎經(jīng)；有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等功效。除了紅薯，紅薯葉還有豐富的維生素C、鐵，只要吃一盤，幾乎可以滿足一天的需求。
上述這兩種地瓜湯的做法是不是都比較簡單呢，不過地瓜可不要一次吃太多哦，因?yàn)槌蕴嗔撕苋菀讜?huì)導(dǎo)致放屁，這主要是因?yàn)榈毓细纳屏四c胃蠕動(dòng)的效果，而且地瓜還可以去燥，所以入秋之后建議各位朋友可以經(jīng)常喝地瓜湯。
