靈芝石斛湯的做法
想要擁有健康的身體不光有擁有好的體質(zhì)，而且我們平時在生活中也要保證良好的飲食習(xí)慣，尤其平時多喝些湯類能夠很好的對身體進(jìn)行調(diào)整和滋補(bǔ)，而且湯類的營養(yǎng)也比較容易被身體吸收，其中靈芝和石斛就是很好的滋補(bǔ)食物，而且經(jīng)常食用還能很好的提高身體的免疫力，從而減少生病，那么靈芝石斛湯的做法是怎樣的呢，也是很多人都想要知道和了解的。
石斛是一種常用珍貴中藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》中即將其列為上品，具有益胃生津、滋陰清熱、潤肺止咳的功效，用于慢性萎縮性胃炎及降血糖、抗腫瘤、抗衰老等。石斛還有增強(qiáng)人體免疫力及擴(kuò)張血管的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，石斛在治療胃腸道疾病，抗衰老，抗腫瘤，降低血糖和治療白內(nèi)障等方面均有良好療效。
靈芝是中國古代藥典中列為上上品的名貴中藥。具有于益氣強(qiáng)身、扶正祛邪作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，靈芝具有顯著的降血壓、提高睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤]、抗皮膚衰老等作用。
靈芝石斛湯的做法
主料
靈芝 石斛
西洋參 蜜棗 排骨
輔料
鹽少許
靈芝石斛洋參湯的做法步驟
1. 將骨頭飛水待用。
（飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開后，把水倒掉。用清水再次沖洗干凈待用。主要是為了去除材料的腥味和血水）
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2. 將所有的材料浸泡10分鐘，撈起來洗干凈備用。
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3. 將所有的材料連同排骨一起放進(jìn)砂鍋，添加六碗半冷水。先用大火將湯煮開，然后調(diào)成小火煲2個小時。起鍋前放入適量的鹽即可。
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小貼士
靈芝雖好，但卻味苦，怕苦的親們可以少放一點，或者燉的時間稍短一些。
這款湯所需的材料超市和菜市場、藥店都能買到，想偷懶的童鞋們，我的淘寶小店(喬醫(yī)師靚湯養(yǎng)生館）有配制好的材料包，免去您到處配備之苦
上面就是靈芝石斛湯的做法介紹，通過了解之后我們知道它的做法是極其的簡單，只要我們能夠按照他的方法進(jìn)行制作，就可以做的特別美味，但是值得注意的是我們在制作的過程中一定要掌握好它的搭配和火候，這樣才能把它的功效發(fā)揮到最好。
