?海帶龍骨湯的做法有哪些？
在我們現(xiàn)在的生活中各種的美食，都是大家特別喜歡的。很多的家庭主婦也會(huì)嘗試著在家里給，家人和自己做一些美味的湯食。那么海帶龍骨湯就是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種食物，對(duì)他的做法給家里人常做一做對(duì)身體的保健也是有好處的。天我就為大家詳細(xì)的介紹一下海帶龍骨湯的具體做法，快來學(xué)習(xí)一下吧！
簡(jiǎn)介
海帶有長(zhǎng)壽菜的美稱，除了富含人們熟知的碘以外，鉀、鐵和維生素B12的含量也很高。海帶還可以防止便秘，能滑腸防生內(nèi)痔。有助于消除動(dòng)脈硬化和降低血脂。它含有促進(jìn)人體身體成長(zhǎng)的荷爾蒙，對(duì)幼兒發(fā)育有好處，并且對(duì)成人的神經(jīng)衰弱和解除疲勞有一定療效。海帶是低熱卡食物，對(duì)防止肥胖有一定的功能。多吃些海帶，雖不能說包治百病，但絕對(duì)是有百益而無一害的
做法1：
材料：鮮海帶、龍骨、鹽、水
做法：海帶浸泡清洗去雜質(zhì)，切成大小合適的小塊
龍骨用溫水清洗干凈
把海帶、龍骨一起放入高壓鍋中
高壓鍋上蓋后置于火上，大火10分鐘，在改小火20分鐘
熄火開鍋蓋，加鹽調(diào)味
海帶是食物中含喊典最多之一，典是人體合成甲狀腺素的主要原料，甲狀腺素可以使人的頭發(fā)烏黑亮澤，碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
做法2：
主料：250g龍骨 200g海帶
配料：適量油 適量雞粉
步驟：
1．食材：海帶和龍骨。
2．將龍骨和海帶洗凈，灼燙一下，再次洗凈。
3．重新放入鍋中，一次性注入適量的清水。
4．蓋鍋蓋，大火煮滾。
5．揭蓋，即可關(guān)火。
6．整鍋食材倒入電燉鍋內(nèi)。
7．蓋鍋蓋，通電。
8．大火煲2.5小時(shí)，揭蓋，放入適量的雞粉調(diào)味，拌勻。
9．盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小貼士
用電燉鍋來燉海帶，這樣更讓海帶出味[1] 。
以上為您介紹的有關(guān)海帶龍骨湯的做法你都學(xué)會(huì)了嗎？學(xué)會(huì)了這些制作方法那么在生活中趕快為自己和家人來做一做吧！美味營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體保健很有好處快行動(dòng)吧！
