菠菜粉條湯的具體做法
2017-07-09 13:20:41 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信大家對(duì)于菠菜肯定是不會(huì)陌生的吧，菠菜是我們常見的一種蔬菜，菠菜不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，菠菜里面含有豐富的維生素和多種
相信大家對(duì)于菠菜肯定是不會(huì)陌生的吧，菠菜是我們常見的一種蔬菜，菠菜不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，菠菜里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃菠菜可以起到預(yù)防癌癥和促進(jìn)消化的作用，此外菠菜還有補(bǔ)血的好處呢，下文我們介紹一下菠菜粉條湯的具體做法。
菠菜不僅含有大量的？胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來源。菠菜含有十分可觀的蛋白質(zhì)，每0.5公斤菠菜相當(dāng)于兩個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量。菠菜還富含酶。
1.粉條煮軟，撈出放入冷水中再控干水備用
2.菠菜焯水切段，蔥花備用
3.熱鍋熱油煸香蔥花，花椒，喜歡辣的放入辣椒。
4.放入菠菜翻炒
5.加入一勺鹽
6.放入粉條
7.加入適量水燉煮
8.出鍋前放入干貝粉
9.成品
小貼士
菠菜含有草酸，會(huì)和鈣結(jié)合形成草酸鈣，影響鈣質(zhì)的吸收，所以最好焯水食用
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是菠菜了，我們知道菠菜不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃菠菜可以起到補(bǔ)血和提高免疫力等功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了菠菜粉條湯的具體做法。
