不少人會錯誤的以為，養(yǎng)生是老年人才會做的事，年輕人根本就不需要養(yǎng)生什么的。這個很正常，可能大多數(shù)人都會這么認(rèn)為，最多也就認(rèn)為年輕人應(yīng)該多鍛煉鍛煉，總以為養(yǎng)生是老人的事情。但是，你真的錯了哦，其實年輕人養(yǎng)生更加的重要呢。養(yǎng)生的目的有很多，其基本的就是可以美顏健身！那么，你想自己DIY靈芝養(yǎng)生湯嗎？你知道怎么樣制作嗎？想知道的話就與小編一起往下看看吧。

靈芝是某種珍稀高山動物的尸體附著在千年櫟樹的朽木之上的芝菌，須在海拔千米以上的陰濕環(huán)境氣候下才能生長，這三大條件決定了靈芝非天工做巧所能也。近代人類對自然的破壞，使得大量的動植物和原始森林的滅絕，產(chǎn)生靈芝的自然環(huán)境條件就非常少有，靈芝的生長又非常的緩慢，加之人類幾千年來的采摘，靈芝早已幾近滅絕。

一、靈芝豬蹄湯：

功效：抗衰老，柔嫩肌膚、減少皺紋、護(hù)膚美容。

配方：靈芝30克，豬蹄2只，生姜、胡椒適量。

制法：將靈芝洗凈，放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬蹄去毛，洗凈切塊放入鍋內(nèi)，加生姜、胡椒，燉至爛熟即可。

用法：去藥渣吃肉喝湯，分早晚兩次服用。

二、靈芝蓮子清雞湯：

功效：健脾開胃，補(bǔ)益身體。適用于病后體虛，產(chǎn)后、術(shù)后，脾胃虛弱，血?dú)獠蛔悖^暈眼花者。

配方：靈芝6克，蓮子50克，陳皮1角，雞1只。

制法：先將藥材洗凈，放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。雞洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰2小時即成。

用法：去藥渣吃肉喝湯，宜長其服用。

三、靈芝粉葛豬腸湯：

功效：降血壓，治冠心病，去濕和胃，治煩躁口渴，肩背疼痛，皮膚濕毒，水腫骨火。

配方：靈芝6克，新鮮粉葛300克，豬腸200克，赤小豆60克。

制法：洗凈藥材放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬腸洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰40分鐘即成。

用法：去藥渣喝湯。每日分兩次服用，可長期服用。

四、靈芝黑白木耳湯：

功效：滋補(bǔ)肺胃，活血潤燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，可用于防癌抗癌，降血壓，降血脂，預(yù)防冠心病。

配方：靈芝、黑木耳、白木耳各6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。

制法：洗凈藥材放入沙鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬肉洗凈放入鍋內(nèi)，煮沸后用文火保持沸騰1小時即成。

用法：去藥渣喝湯。每日分兩次服用。

怎么樣？看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經(jīng)了解了靈芝養(yǎng)生湯的幾種不同美味的做法了吧。靈芝非常的稀有，營養(yǎng)價值也非常之高。認(rèn)真的看完此文后，小編相信你會對養(yǎng)生有一個概念的呢。養(yǎng)生講究的是心境。心態(tài)好了，看事物的一切都是美好的。小編在此祝您健康。