花膠補(bǔ)血養(yǎng)顏湯怎么做
說(shuō)起膠原蛋白很多人都會(huì)想到豬蹄，可是您知道嗎花膠的膠原蛋白含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)豬蹄的，女人如果是經(jīng)常食用花膠的話皮膚可以有非常明顯的改善，而且在做花膠湯的時(shí)候如果是搭配上紅棗和枸杞的話，不但可以滋陰補(bǔ)腎還具有補(bǔ)血養(yǎng)血的效果，那么，美味的花膠補(bǔ)血養(yǎng)顏湯做法您知道嗎？
做法一：
主料：鵪鶉、花膠、北芪
輔料：1、紅棗 2、蟲(chóng)草參3、海底椰 4、淮山5、蓮子 6、姜
調(diào)料：鹽
1、鵪鶉洗凈待用。
2、湯料備好。
3、把鵪鶉放進(jìn)燉盅里。
4、配料用清水浸透后放入燉盅里，加入姜片和適量清水。
5、蒸鍋里放入水，放支架(放布也行)。
6、把燉盅放在支架上，蓋上燉盅蓋和蒸鍋蓋，武火燒開(kāi)后，文火慢燉一小時(shí)。
7、加入適量鹽即可食用。
做法二：
用料：花膠 1顆，紅棗 2個(gè)，桂圓 2個(gè)，當(dāng)歸 1片，枸杞 若干，姜片 1片，排骨 三塊，鹽 若干，酒 稍稍許
做法：花膠浸泡后，開(kāi)水煮沸?；饘⒒z至于水中泡發(fā)，排骨加姜片焯水去腥，除鹽之外所有食材放入燉盅，燉2小時(shí)左右即可，其間加鹽。
做法三：
主料：豬蹄膀200克、花膠50克
輔料：干淮山10克、干玉竹25克、干桂圓肉10克、干枸杞10克、鹽適量、凈化水2000毫升、雞精適量
1. 將豬蹄膀在開(kāi)水里煮2分鐘，撈出，洗凈血污。
2. 將藥料用水洗凈，瀝出。
3. 把豬蹄膀，花膠，玉竹，淮山，枸杞，放入大湯鍋里，加水，蓋上，用中火煮開(kāi)。將火調(diào)小，繼續(xù)煮1小時(shí)30分鐘；加桂圓肉，再煮30分鐘即好。飲用時(shí)加鹽及雞精調(diào)味。豬肉可食，藥料棄掉。
上述三種都是比較簡(jiǎn)單的花膠補(bǔ)血養(yǎng)顏湯做法，您不妨多學(xué)習(xí)一下。而且花膠不但可以補(bǔ)充膠原蛋白，它還富含各種維生素和礦物質(zhì)，用來(lái)煲湯不但可以美容養(yǎng)顏還具有一定的滋補(bǔ)效果，是女人日常生活中想要延緩衰老美容養(yǎng)顏絕對(duì)不可少的一道靚湯。
