桂圓紅棗湯的家常做法
2017-07-09 09:58:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：紅棗的營養(yǎng)價值很高，常吃紅棗對人體補氣補血有很好功效，在吃紅棗的時候，也需要對它的吃法進(jìn)行認(rèn)識，紅棗在制作佳肴上也是可以放入它，它
紅棗的營養(yǎng)價值很高，常吃紅棗對人體補氣補血有很好功效，在吃紅棗的時候，也需要對它的吃法進(jìn)行認(rèn)識，紅棗在制作佳肴上也是可以放入它，它對提高食物味道，增強食物營養(yǎng)成分有很好幫助，那桂圓紅棗湯的做法是不錯之選，桂圓的營養(yǎng)成分也比較多，利于人體各方面發(fā)展。
桂圓紅棗湯的做法一：
材料：桂圓8顆，紅棗10顆，枸杞20顆
做法：
1、取桂圓肉適量、紅棗十顆、枸杞二十顆，清水浸泡后洗凈。
2、砂鍋內(nèi)倒入清水。
3、放進(jìn)桂圓肉、枸杞和紅棗。大火煮開后，再燉半小時。
4、碗內(nèi)放入兩勺紅糖。
5、倒入桂圓紅棗水，攪拌后喝就好。
做法二：
材料：銀耳25克，蓮子20顆，桂圓肉8顆，紅棗4顆，冰糖適量
做法
1、將銀耳用熱水泡3個小時洗凈撕碎，蓮子洗凈泡3個小時;
2、將兩種材料一起放入沙鍋內(nèi)，加入適量開水煮開;
3、轉(zhuǎn)小火燉1個半小時后，放入洗凈的紅棗，再燉半個小時;
4、放入冰糖和洗凈的桂圓肉，然后燉15分鐘關(guān)火悶15分鐘即可。
做法三：
材料：紅棗3至5粒、干桂圓10至12粒、銀耳適量、紅糖1大勺、清水2碗
做法
1、桂圓去殼;紅棗洗凈去核;銀耳用水泡軟。
2、將紅棗、桂圓、銀耳一起放入鍋中，加入清水，用大火燒開，改小火煮30分鐘。
3、加入紅糖攪拌均勻即可。
這項都是桂圓紅棗湯的做法，在制作這類湯的時候，需要注意對桂圓和紅棗的放入不宜過多，適量的放入，在喝桂圓紅棗湯的時候，能夠更好的吸收湯的營養(yǎng)元素，從而不會給身體帶來負(fù)擔(dān)，這點在制作的時候也是要注意的。
