夏天到了，相信太多的女人都和我一樣，不喜歡那炙熱的陽(yáng)光，汗流浹背，人在那時(shí)會(huì)新陳代謝加快，都說(shuō)女人是水做的，所以這個(gè)時(shí)候就要多喝水多喝湯，愛(ài)美的女人為保青春美麗，容顏煥發(fā)，為自己和家人在炎炎的夏日做一些美容護(hù)膚的鮮湯，內(nèi)外兼顧，保證皮膚嫩滑柔潤(rùn)。這里介紹養(yǎng)顏湯及其做法：

百度經(jīng)驗(yàn)：jingyan.baidu.com夏季到了，熾熱的陽(yáng)光讓我們汗流浹背，新陳代謝加快。這個(gè)時(shí)候如果再加上美容護(hù)膚的鮮湯，內(nèi)外兼顧，保證你的皮膚嫩滑柔潤(rùn)。這里介紹四大美容養(yǎng)顏湯及其做法：

1.脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性土茯苓老龜，清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。

2.養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥.先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開(kāi)煮了！記得要看看時(shí)間，粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。

3.常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開(kāi)，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

4.天麻乳鴿湯，天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。

5.玫瑰百合釀，是一碗能補(bǔ)養(yǎng)氣血，調(diào)養(yǎng)五臟，美顏肌膚的最佳美食。百合洗凈濾干/剝瓣。玫瑰花去萼，鍋中倒入酒釀，加適量清水。放入百合，煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮3分鐘。然后放入玫瑰花瓣，煮1分鐘。調(diào)入玫瑰醬、冰糖，即可關(guān)火出鍋。(沒(méi)有玫瑰醬，可用蜂蜜代替。)

6.木瓜蓮子枸杞銀耳湯的做法：銀耳提前泡發(fā)洗凈，然后撕成小碎塊待用；砂鍋加適量清水，放入銀耳、蓮子，大火燒開(kāi)，然后小火煲30分鐘，然后放入枸杞、木瓜，再煲20分鐘，放入冰糖，待冰糖融化即可。此湯美容養(yǎng)顏，銀耳和燕窩價(jià)格差很大，但是效果卻差不多，所以銀耳有平民燕窩之塵稱。

百度經(jīng)驗(yàn)：jingyan.baidu.com你感到夏天的炎熱了嗎？這個(gè)季節(jié)，經(jīng)常流汗，帶走了我們身體所需的水分，通過(guò)喝湯不僅可以舒緩身體的缺水狀況，而且經(jīng)常喝湯這個(gè)季節(jié)，還能讓肌膚光澤滋潤(rùn)，細(xì)膩柔軟，還等什么，趕快動(dòng)手吧。