雞蛋熱湯面條的做法
2017-07-09 09:30:20 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：熱湯面是現(xiàn)在很多人最愛，這樣的面食營養(yǎng)價值很高，吃的時候?qū)ι眢w幫助比較大，同時熱湯面比較容易消化，對身體不會有任何的負(fù)擔(dān)，那熱湯面
熱湯面是現(xiàn)在很多人最愛，這樣的面食營養(yǎng)價值很高，吃的時候?qū)ι眢w幫助比較大，同時熱湯面比較容易消化，對身體不會有任何的負(fù)擔(dān)，那熱湯面當(dāng)中，雞蛋熱湯面條是不錯之選，這樣的面條含有蛋白質(zhì)比較豐富，是上班族不錯之選，雞蛋熱湯面條的做法如何呢，它的制作流程也是比較簡單的。
雞蛋熱湯面條的做法：
材料：番茄3個，雞蛋2枚，鹽，蔥花
做法：
1.番茄入滾水燙1分鐘，撈起放入涼水中，番茄剝皮去籽，切塊備用。雞蛋打散，加少許鹽備用。
2.鍋熱油至7分熟，倒入切好的番茄，翻炒片刻，然后倒入適量清水燒開，加入少許鹽。
3.湯汁燒開熄火，把蛋液緩緩地倒入湯中，(此時不要攪動湯)，待雞蛋成蛋花狀后再輕輕攪勻，食用時撒上蔥花即可。
小貼士：
雞蛋營養(yǎng)價值：
每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
按照以上進(jìn)行制作雞蛋熱湯面條，可以很輕松的制作出美味的熱湯面來，不過在吃熱湯面的時候也要注意，不能吃過熱的，這樣對身體內(nèi)臟會有影響，同時也不能吃過涼的，過涼的熱湯面會讓面條的口感改變的。
