潤肺清熱湯都有什么
2017-07-09 09:29:52 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：人體肺部很容易受到損害，尤其是對一些特殊工作人群，更是要對肺部進行很好的保養(yǎng)，那肺部在保養(yǎng)上也是有很多不錯的方法，常見就是以飲食為
人體肺部很容易受到損害，尤其是對一些特殊工作人群，更是要對肺部進行很好的保養(yǎng)，那肺部在保養(yǎng)上也是有很多不錯的方法，常見就是以飲食為主，這樣的做法對肺部的調理有很好的效果，而且對身體也沒有任何的損害，潤肺清熱湯也是不錯之選，這類湯對改善肺部一些問題也是很有作用的。
潤肺清熱湯：
家常黑魚煲
材料：黑魚200克，青菜100克
調味料：高湯適量，鹽少許，雞精3克
做法：
1、將黑魚治凈，斬塊焯水;青菜洗凈。
2、凈鍋上火倒入高湯，下入黑魚、青菜，調入鹽、雞精煲至熟即可。
蘋果桂圓草魚湯
材料：草魚300克，蘋果200克，桂圓50克
調味料：鹽少許，味精、蔥段、姜未、胡椒粉各3克，高湯適量
做法：
1、將草魚治凈切塊;蘋果洗凈，去核，切塊;桂圓洗凈備用。
2、凈鍋上火倒入油，將蔥段、姜末爆香，下入草魚微煎，倒入高湯，調入鹽、味精、胡椒粉，再下入蘋果、桂圓煲至熟即可。
山藥枸杞羊排煲
材料：羊排250克，山藥100克，枸杞5克
調味料：鹽少許，蔥6克，香菜5克
做法：
1、將羊排洗凈、切塊、焯水，山藥去皮切塊，枸杞洗凈備用。
2、炒鍋上火倒入油，將蔥爆香，加入水，下入羊排、山藥、枸杞，調入鹽，煲至熟時撒入香菜即可。
以上都是潤肺清熱湯，這些湯在制作上并不是很難，而且這些湯在喝的時候，對身體免疫力的提高也是很有效果的，因此對這些湯的選擇完全是可以放心進行，不過在制作這些湯的時候，需要適量進行，隔夜的湯營養(yǎng)價值就會流失，對身體幫助就會較少。
