月經(jīng)不調(diào)的六個(gè)調(diào)經(jīng)食療方

月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象，所以女性朋友們不能輕視月經(jīng)不調(diào)，要注重調(diào)養(yǎng)，那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？今天小編教大家六個(gè)食療調(diào)經(jīng)飲食小秘方，一起來(lái)看看。

月經(jīng)不調(diào)的六個(gè)調(diào)經(jīng)食療方

1、益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用；薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對(duì)血淤型月經(jīng)過(guò)多特別有效。

2、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。溫經(jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。

4、烏雞絲瓜湯

烏骨雞肉250克，絲瓜100克，雞內(nèi)金10克，料酒、精鹽、味精、姜絲、蔥末、香油各適量。首先將烏骨雞肉洗凈，切片；絲瓜洗凈，切片；雞內(nèi)金洗凈，切絲，備用。然后，向砂鍋內(nèi)加水適量，放人雞肉、雞內(nèi)金、姜絲、蔥末、料酒、太火燒沸，改用文火煎30分鐘，加入絲瓜片，再煮3—5分鐘，調(diào)入精鹽、味精、香油即成。每日1劑，連服15—20天。補(bǔ)肝益腎、益氣養(yǎng)血、退虛熱、調(diào)經(jīng)止帶等功效；涼血解毒、活絡(luò)通經(jīng)等功效；有奏滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶之效。

5、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

6、珠玉粥

生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。健脾益氣，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。

月經(jīng)不調(diào)有哪些危害

1、失血性貧血

月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長(zhǎng)期月經(jīng)過(guò)多或不規(guī)則出血，導(dǎo)致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象，嚴(yán)重者，還有可能危及生命。

2、影響美容

月經(jīng)不調(diào)倘若不及早診治，月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響不但影響美容，而且還會(huì)影響身體健康，女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機(jī)體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。

3、導(dǎo)致不孕

月經(jīng)不調(diào)本身不會(huì)導(dǎo)致不孕，但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時(shí)治療，就會(huì)導(dǎo)致不孕。月經(jīng)不調(diào)很可能就是不孕癥的信號(hào)。不孕癥伴隨著各種各樣的月經(jīng)問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)往往伴隨著不孕癥的發(fā)生。

4、引發(fā)婦科炎癥

由于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，容易引起病人出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)性哮喘、子宮內(nèi)膜移位、月經(jīng)性牙痛和宮頸炎等病癥，月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響會(huì)給女性的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的威脅。