拔罐減肥食譜解析 減肥人士必看！
2017-05-08 10:25:44 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：拔罐減肥是諸多減肥方式中的一種，因?yàn)樾Ч@著而備受減肥人士的歡迎，而拔罐減肥主要是通過刺激穴位以及調(diào)整經(jīng)絡(luò)的方式來達(dá)到瘦身目的，那
拔罐減肥是諸多減肥方式中的一種，因?yàn)樾Ч@著而備受減肥人士的歡迎，而拔罐減肥主要是通過刺激穴位以及調(diào)整經(jīng)絡(luò)的方式來達(dá)到瘦身目的，那么拔罐減肥具體吃什么好呢？
早餐
必須在上午九點(diǎn)之前吃完。
一：可食食品(下面三種食品可以混吃)
1、蛋類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。
2、豆?jié){類：淡豆?jié){、咸豆?jié){、女人紅豆?jié){。
3、面食類：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的)，開水沖泡。
二：禁食食品
煎炸蛋、糖水蛋、甜豆?jié){。
中餐
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。中餐可從中餐可食食品中挑選一樣吃飽。選擇吃肉類或者是吃蔬菜類，都必須是吃單一食品。別吃撐，切記！
一、可食食品
1、肉類：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。
2、海鮮類：魚、蝦、海鮮。
二：禁食食品
1、肉類：狗肉、羊肉。
2、蔬菜類：馬鈴薯、山藥、粉絲、毛芋、荸薺、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹筍、南瓜、玉米、豌豆、海帶、湯。
3、海鮮類：：魷魚、墨魚。
4、主食類：米飯、包子、面條、饅頭。
晚餐
晚餐黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了，必須在傍晚七點(diǎn)前吃完。禁食肉類。
