如果男性陽(yáng)氣不足，腎虛，房事時(shí)力不從心，那么男性多多少少都會(huì)有些抬不起頭。但是如果到醫(yī)院去進(jìn)行治療，很多男性又會(huì)覺得難以啟齒。因此，掌握以下這些可在家進(jìn)行壯陽(yáng)的湯品，對(duì)于男性壯陽(yáng)大計(jì)可謂是十分重要的。

一： 壯陽(yáng)填精湯

1： 功效：牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補(bǔ)品，與黨參、西洋參等藥材一起進(jìn)行合理搭配，可起到補(bǔ)元益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合男性的一款滋補(bǔ)湯?？谖叮貉a(bǔ)而不燥潤(rùn)而不膩材料：牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。制作方法將牛鞭、柴雞、甲魚洗凈出水，處理后與各種藥材放在一起上火煲至6小時(shí)。

二： 首烏鴿蛋湯

1： 功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)?？谖叮核谇宓r味十足原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。調(diào)料：鹽適量制作方法1.將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;2.將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。備注：可以不放鹽及其他調(diào)料。

三： 玉竹赤羊湯

1： 功效：和胃潤(rùn)中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲?？谖叮喝饽鄄浑谖稖喓裨希河裰?克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。制作方法1.將羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉;2.將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個(gè)小時(shí))，然后加鹽稍煮即可。禁忌：肝炎病患者慎用。適合人群：需要補(bǔ)腎固精的男性。

四： 洋參淮山排骨湯

1： 功效：補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。口味：軟爛香濃油而不膩用料：洋參25克，淮山50克，芡實(shí)50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。制作方法：先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味即可。

五： 杜蓉湯

1： 功效：健脾開胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)??？谖叮簻鄂r美沁人心脾原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。制作方法1.將豬腰剔去筋膜，挎花刀;2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;4.加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。

六： 鹿茸雞湯

1： 功效：補(bǔ)中益氣溫理補(bǔ)腎口味：唇齒留香開胃暖身用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。制作方法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。

，男士一定要注意食物的進(jìn)補(bǔ)，讓您更加健康。