清蒸魷魚的做法 美味魷魚新做法
2017-01-16 21:58:35 來源：360常識網
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導語：魷魚具有很高的營養(yǎng)價值，其富含蛋白質、鈣、?；撬?、磷、維生素B1等多種人體所需的營養(yǎng)成分，且脂肪含量低。魷魚做菜一直深受廣大群眾喜愛
魷魚具有很高的營養(yǎng)價值，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養(yǎng)成分，且脂肪含量低。魷魚做菜一直深受廣大群眾喜愛。不過傳統(tǒng)的爆炒魷魚、烤魷魚等做法你是不是已經吃膩了呢？下面告訴大家一種魷魚的新鮮做法——清蒸魷魚。
一： 清蒸魷魚的做法
1： 豆腐切小塊平鋪在盤底。
2： 魷魚洗凈切成半厘米厚，注意要切斷但要保持魷魚整條的形狀。
3： 切好后碼好在豆腐上。灑上少許鹽后放上蔥段和姜絲去腥。
4： 鍋內燒開水，放入擺好的魷魚，蓋上蓋子大火蒸8-10分鐘。
5： 時間到了拿掉姜絲和蔥段，倒掉盤里多出來的水。
6： 淋上味事達醬油、灑上蔥花，取干凈的鍋燒熱油澆上即可。不僅魷魚鮮嫩，連底下的豆腐也非?？煽?。
二： 魷魚雖然是美味，但是不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。魷魚性質寒涼，脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
