咖啡對(duì)身體會(huì)有害處嗎？
咖啡是很多朋友都非常的喜歡喝的一種飲料了，營養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的，平常的時(shí)候都是可以一些，同時(shí)因?yàn)樗€具有非常好的提神的作用，所以各位朋友平常的時(shí)候如果精神不好的話，都是可以喝一些咖啡來提神的，但是咖啡對(duì)人體還是有一定的害處的，現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹一下。
咖啡是西方人的主要飲料之一。它味苦卻有一種特殊的香氣，還有提神功效，因此我國很多人也十分喜愛。經(jīng)常加班、熬夜的人常用它來提神；情侶們往往酷愛咖啡店的溫馨氛圍。可以說咖啡也是我國的主要飲料之一。
功效
人們?cè)?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中不可避免地接觸到各種輻射，如光波、電磁波等，久而久之，都會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不同程序的傷害。適量飲用咖啡可以減輕這種傷害。
日本醫(yī)科大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：每天一杯咖啡，，有抑制肝癌的作用。
咖啡中含有咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)肝糖元分解，升高血糖的功能。適量飲用可使人暫時(shí)時(shí)精力旺盛，思維敏捷。運(yùn)動(dòng)后飲用，有消除疲勞，恢復(fù)體力，振奮精神之效。
適用人群
一般健康人可以
適用量
每天1-2杯為宜，每天不超過三杯為佳。
在品咖啡時(shí)應(yīng)配搭一杯白水。品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品咖啡才會(huì)感受到香醇；由于咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量，促進(jìn)腎功能而不必?fù)?dān)心上火。
飲咖啡不宜過量。
長(zhǎng)期過量飲用，大多數(shù)人會(huì)患失眠癥，并可增加胰腺癌的發(fā)病率。長(zhǎng)期飲用咖啡，還可使心跳節(jié)律加快，血壓升高，并易患心臟病。
所以雖然咖啡非常的好喝，但是大家平常的時(shí)候一定要注意一個(gè)量，同時(shí)如果自己有失眠的情況的話，就最好不要喝了，因?yàn)檫@樣會(huì)非常的影響人們的睡眠的，同時(shí)平常的時(shí)候喝的話最好也是要在下午的時(shí)候來喝，這樣提神的效果會(huì)比較的明顯。
