吃垃圾食品的危害都有什么
說(shuō)到垃圾食品是很多人不陌生的，這樣的食物是很多人喜愛選擇，在對(duì)這些食物選擇上，一定要慎重進(jìn)行，尤其是女性懷孕的時(shí)候，對(duì)垃圾食品更是不能隨意選擇，否則對(duì)自身和胎兒會(huì)嚴(yán)重危害，那吃垃圾食品的危害都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些認(rèn)識(shí)，吃的時(shí)候也能夠減少進(jìn)行。
吃垃圾食品的危害：
一、油炸類食品主要危害是：
1、油炸淀粉導(dǎo)致心血管疾病;
2、含致癌物質(zhì);
3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。
二、腌制類食品主要危害是：
1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌;
2、影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害);
3、易得潰瘍和發(fā)炎。
三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)主要危害是：
1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
2、含大量防腐劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)。
四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)主要危害是：
1、食用香精和色素過多對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān);
2、嚴(yán)重破壞維生素;
3、熱量過多、營(yíng)養(yǎng)成分低。
五、汽水、可樂類食品主要危害是：
1、含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣;
2、含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：
1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝;
2、只有熱量，沒有營(yíng)養(yǎng)。
在對(duì)吃垃圾食品的危害認(rèn)識(shí)后，選擇這些食物的時(shí)候，一定要減少進(jìn)行，尤其是兒童成長(zhǎng)的時(shí)候，對(duì)這樣食物更是不要選擇，否則對(duì)身體各方面會(huì)有影響，這點(diǎn)家長(zhǎng)也是要注意，正確的選擇食物，對(duì)自身各方面才會(huì)有很好幫助的。
