飯后可以喝咖啡的嗎？
咖啡，是用經(jīng)用烘焙的咖啡豆磨制而成的飲料，品嘗起來(lái)的口味是十分苦澀的，但偏偏是這種苦澀變成了一種潮流。越來(lái)越多的人開(kāi)始喜歡上咖啡，愛(ài)上這種苦澀卻不膩的味道，咖啡散發(fā)出來(lái)的香味讓人欲罷不能。很多人在喜歡咖啡的同時(shí)卻并不知道咖啡的副作用，那么今天小編就給大家講一下飯后到底可不可以喝咖啡。
咖啡的量咖啡對(duì)人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過(guò)2杯為宜，對(duì)于容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。
咖啡的時(shí)間
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣，對(duì)腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會(huì)對(duì)睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會(huì)在不知不中喝過(guò)量，對(duì)身體不好。
和咖啡親密接觸
咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于腸胃系統(tǒng)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。
有助于減肥
相信很多人都聽(tīng)說(shuō)喝黑咖啡可以減肥，其實(shí)，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉。
通過(guò)以上的內(nèi)容，我們知道了飯后喝咖啡是飲用咖啡最佳的時(shí)間，不僅可以品嘗到咖啡的醇香，還可以減肥瘦身，如此兩全其美的事是每個(gè)人都會(huì)喜歡的。小編還是要提醒大家一下，不要空腹喝咖啡，會(huì)對(duì)胃腸道的健康有所影響，而且每天不要喝太多咖啡，咖啡里面含有的咖啡因會(huì)使人興奮，大量飲用會(huì)有頭疼，睡不著覺(jué)的現(xiàn)象。
