高血脂的人忌吃什么
高血脂屬于一種全身性的疾病，用百姓的話來說就是血脂比較高，醫(yī)學(xué)上稱之為血脂異常。高血脂對(duì)人體的危害是非常大的，可能會(huì)引起一些比較嚴(yán)重的疾病，所以必須要及時(shí)的治療才好。除了正確的治療之外，在飲食上高血脂的患者也應(yīng)該多多注意，那么，高血脂不能吃什么呢？
高血脂一般和飲食的關(guān)系密切，那么高血脂不能吃什么呢？
一、禁用食物有：
白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
二、減少糖類和甜食
過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。
三、控制脂肪和膽固醇
植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變性，對(duì)脂肪肝有益處。
四、禁止飲酒
酒精對(duì)人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進(jìn)食，以至于發(fā)生各種營養(yǎng)素缺乏。
介紹完了高血脂不能吃什么，下面小編說說高血脂該吃什么？
1、還可以經(jīng)常用山楂、菊花、絞股蘭泡水喝。
2、多飲茶，如塔羅*茶，協(xié)調(diào)機(jī)體運(yùn)作，調(diào)節(jié)三高。
3、玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚類等。
4、所攝入的食物，應(yīng)該將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白質(zhì)豐富及清淡的食物，如牛奶、瘦肉、水果等。
高血脂的人應(yīng)該多吃一些高纖維素的食物，因?yàn)檫@種纖維是不容易被腸胃消化的，所以，多吃一些含有豐富纖維的食物之后，能夠讓患者的大便習(xí)慣得到改善，可以讓排便量有所增加。利用這種排便的改善，能夠把身體內(nèi)的膽固醇及時(shí)的排出來，所以血清膽固醇的含量就會(huì)變得很低，對(duì)治療疾病有很多好處。
