寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育期，胃腸功能還不夠完善，所以寶寶常會(huì)出現(xiàn)厭食、腹瀉等胃腸疾病，而益生菌能夠?yàn)閷殞毮c道迅速建立和保持正常菌群。所以很多媽媽們都會(huì)選擇讓寶寶補(bǔ)充益生菌，但是又該如何正確補(bǔ)充呢，才能夠發(fā)揮最好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？對(duì)于益生菌，什么時(shí)候吃比較好呢？

什么是益生菌？

益生菌是一種活菌制劑，它可以促進(jìn)體內(nèi)菌群平衡，通過(guò)抑制、殺死致病菌，來(lái)促進(jìn)有益菌的生存，進(jìn)而調(diào)節(jié)腸胃菌群，增強(qiáng)腸道抵抗力，達(dá)到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。

給寶寶補(bǔ)充益生菌的益處

1、抑制有害菌

益生菌通過(guò)在腸道占位爭(zhēng)奪排擠有害菌，產(chǎn)生的有機(jī)酸、過(guò)氧化氫和細(xì)菌，可以阻止有害菌生長(zhǎng)繁殖，起到屏障作用。

2、增強(qiáng)腸道免疫力

益生菌可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，可增強(qiáng)腸道固有免疫，促進(jìn)腸道粘膜分泌相關(guān)的細(xì)胞因子和抗體，對(duì)維持寶寶腸道免疫平衡起道了一定作用。

3、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

益生菌能產(chǎn)生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產(chǎn)生的乳酸，可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)對(duì)鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時(shí)產(chǎn)生維生素B、維生素K等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、減少過(guò)敏反應(yīng)

益生菌作為細(xì)菌可調(diào)節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，從而減少過(guò)敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對(duì)牛奶過(guò)敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。

哪些寶寶需要補(bǔ)充益生菌？

剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。

腹瀉或便秘的寶寶：不論細(xì)菌、病毒、原蟲(chóng)引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調(diào)。

腸炎寶寶：潰瘍性結(jié)腸炎雖然病因尚未明確，但補(bǔ)充益生菌可取得一定療效。

消化不良者：小寶寶由于自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現(xiàn)消化不良表現(xiàn)，益生菌可促進(jìn)消化。

乳糖不耐受(“牛奶過(guò)敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營(yíng)養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時(shí)，

乳糖不能被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉：益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進(jìn)對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分的吸。

如何服用益生菌？

1、最佳服用時(shí)間是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收；

2、可在早飯前或同早餐一起服用效果最佳；

3、37°溫開(kāi)水，與熱飲熱食隔開(kāi)30分鐘服用；

4、使用益生菌時(shí)與抗生素等藥物間隔至少2個(gè)小時(shí)；

5、益生菌屬于厭氧菌，獨(dú)立小包裝的益生菌開(kāi)封后可能會(huì)被氧化，使活菌變成死菌，一次沒(méi)吃完下次服用可能會(huì)失效。

以上就是小編給大家介紹的益生菌的一些好吃，和在給兒童食用的時(shí)候需要注意點(diǎn)什么了，但是小編需要提醒的是，人體的免疫功能健全需要自身發(fā)育，如果長(zhǎng)期服用益生菌會(huì)影響寶寶自身免疫系統(tǒng)的發(fā)育，所以，不宜長(zhǎng)期服用。