益生菌能經(jīng)常喝的嗎？
一些家長(zhǎng)會(huì)讓自己的寶寶定期的吃一些益生菌，益生菌可以在一定程度上來(lái)調(diào)節(jié)寶寶的腸胃功能，對(duì)于寶寶的身體健康是有很多的好處，但是，由于家長(zhǎng)對(duì)于益生菌不是很了解，所以不知道孩子吃益生菌的時(shí)候要注意些什么，可不可以長(zhǎng)期吃？對(duì)于家長(zhǎng)都會(huì)覺(jué)得很苦惱，接下來(lái)，就隨小編一起來(lái)了解下吧。
益生菌對(duì)人體的4大益處
1、在人體與已經(jīng)存在的益生菌之間，應(yīng)該存在著一種平衡。如果在這種平衡沒(méi)有建立之前就出現(xiàn)霉菌生長(zhǎng)，那就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，比如常見(jiàn)的新生兒鵝口瘡，就是在嬰兒腸道正常菌群建立之前出現(xiàn)的一種霉菌感染。如果這種平衡被人為破壞，比如濫用抗生素，就可能出現(xiàn)與抗生素相關(guān)的腹瀉、真菌感染等疾病。
2、益生菌還能合成人體所需的B族維生素、維生素K、蛋白質(zhì)及一些酶，有利于腸道對(duì)維生素D、鈣、磷、鐵等的吸收，可促進(jìn)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，還可產(chǎn)生抵御病菌的免疫球蛋白A。
益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎
長(zhǎng)期吃是有一些不好的，最好不要長(zhǎng)期服用，益生菌是腸道保持平衡促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收的根本，它完全可以由自身腸道產(chǎn)生，而過(guò)多的服用益生菌就不利于腸道自身的產(chǎn)生了，如果孩子有積食的現(xiàn)象，可以給他做點(diǎn)小米粥，把上面的浮湯晾溫一點(diǎn)不燙嘴的時(shí)候喝了，不要吃里邊的小米，小米湯不僅有營(yíng)養(yǎng)而且還很養(yǎng)胃，不過(guò)期間不要吃辛辣生冷的食物。益生菌治能適量的服用。
益生菌在服用的時(shí)候要注意的事項(xiàng)有很多，在這里小編要提醒大家：益生菌不能用高于45℃的水沖調(diào)，還有不能和抗生素同時(shí)服用，如果是一定要服用抗生素的話，那么，益生菌和抗生素一定要間隔超過(guò)3小時(shí)再服用，益生菌是屬于一種厭氧菌，一定不能讓益生菌長(zhǎng)期的暴露在空氣中，不然會(huì)破壞益生菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
