什么季節(jié)進(jìn)補(bǔ)呢
進(jìn)補(bǔ)對(duì)于我們身體會(huì)有很多好處，可能我們很多人對(duì)于這些內(nèi)容都不是很了解，這些內(nèi)容尤其要引起我們的高度重視，現(xiàn)如今人們的身體素質(zhì)越來(lái)越差，多進(jìn)行一些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充可以幫助我們更好的緩解身體出現(xiàn)疾病的威脅，進(jìn)補(bǔ)也講究季節(jié)，下面就讓我們一起了解一下什么季節(jié)進(jìn)補(bǔ)呢吧。
秋天是一年中最為清爽的季節(jié)，也是為身體進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。在涼爽的秋風(fēng)里，通過(guò)天然健康的飲食方式將機(jī)體的狀態(tài)調(diào)整到最佳，不僅可以補(bǔ)充元?dú)?，還能很好地預(yù)防冬日疾病。秋天之補(bǔ)重在食道，而如何吃得好、吃出營(yíng)養(yǎng)，正是在秋風(fēng)漸涼之季需要特別關(guān)注的話題。
今季正是養(yǎng)生天 以溫潤(rùn)對(duì)付秋燥
人體在秋季特別容易感覺(jué)燥熱，出現(xiàn)諸如皮膚干燥、咽痛、口干等表象，中醫(yī)上稱之為"秋燥"。由于秋天早晚溫差大，各種呼吸道病菌和病毒也較為活躍，還特別容易罹患感冒等呼吸道疾病。因此，秋天飲食應(yīng)特別以滋陰潤(rùn)燥為重，多食溫潤(rùn)食品。
適宜秋天食用的肉類(lèi)：烏雞、豬蹄、甲魚(yú)。
適宜秋天選購(gòu)的水果：口味酸甜的水果可以刺激唾液分泌，輔助消化，所以蘋(píng)果、葡萄、柑橘都特別適合秋天食用。
秋季滋養(yǎng)肺臟的食品：秋燥易傷肺臟，所以秋天應(yīng)多吃含水分豐富的養(yǎng)肺食品，如銀耳、山藥、百合、藕、芝麻、核桃。
最適宜秋天的湯品：在各類(lèi)食品中，湯無(wú)疑是最養(yǎng)人的一種，而以下幾款湯品更是秋天不可獲缺的滋補(bǔ)佳品。
進(jìn)補(bǔ)一定要掌握好時(shí)間季節(jié)，才能夠達(dá)到一個(gè)更好的進(jìn)補(bǔ)的目的，所以大家一定要對(duì)什么季節(jié)進(jìn)補(bǔ)呢的內(nèi)容引起充分重視，才能夠避免因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的問(wèn)題給我們帶來(lái)不必要的傷害，同時(shí)還可以將以上內(nèi)容分享給更多朋友，讓很多朋友獲益。
