空腹能喝牛奶嗎以及注意什么
空腹喝牛奶不知道我們大家之前有沒有接觸過，空腹喝牛奶可能會(huì)給我們帶來肚子疼的情況，所以我們一定要避免這種情況的出現(xiàn)，喝牛奶前可以吃一些別的東西，想必大家對(duì)于空腹能喝牛奶嗎及注意事項(xiàng)都還不是很了解，下面就讓我們一起了解一下空腹能喝牛奶嗎及注意事項(xiàng)吧，希望對(duì)大家有所幫助。
1許多人清晨喝牛奶，認(rèn)為這樣能將營(yíng)養(yǎng)成分完全吸收。其實(shí)，空腹喝奶會(huì)很快經(jīng)胃和小腸排入大腸，結(jié)果各種營(yíng)養(yǎng)成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應(yīng)該是先吃一些食物再喝牛奶。
空腹喝酸奶更不適宜。肚子餓時(shí)，最好別拿酸奶充饑，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度很大，此時(shí)乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用被大大減弱，飯后兩小時(shí)左右才是喝酸奶的最佳時(shí)間。同時(shí)，酸奶尤其不能和抗菌素同時(shí)服用，比如氯霉素、紅霉素等抗生素，還有磺胺類藥物，它們都可能殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
2.最好不要空腹喝牛奶，以免引起寶寶的消化不良，寶寶在喂牛奶期間，要注意不要喝太涼的，或是每次不要喂奶的太多，要少吃多餐，寶寶在喂牛奶期間出現(xiàn)腹脹或是嘔吐等癥狀，說明寶寶出現(xiàn)了消化不良，最好及時(shí)的口服調(diào)理腸胃的藥物治療。
空腹能喝牛奶嗎及注意事項(xiàng)一定要引起我們每個(gè)人的高度重視，才能夠幫助我們以免帶來不必要的傷害，對(duì)我們身體非常有益的我們一定要養(yǎng)成多喝牛奶的好習(xí)慣，牛奶中富含了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以大大提高自身的免疫力和抵抗力。
