早上晚上喝蜂蜜水對(duì)身體好嗎？
平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯梢云鸬金B(yǎng)顏美容的作用，可以讓自己的皮膚更好;在秋天的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯梢院芎玫娜デ镌?當(dāng)自己出現(xiàn)了便秘的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫恍龇涿鬯梢院芎玫钠鸬綕?rùn)腸的作用。但是蜂蜜水應(yīng)該什么時(shí)候喝，也是有講究的，不同時(shí)間喝蜂蜜水，所起的效果是不一樣的。
蜂蜜食用時(shí)間
蜂蜜對(duì)胃酸分泌有雙重影響，胃酸分泌過(guò)多或過(guò)少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動(dòng)正?；?，如在飯前1個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁刮敢合♂尪档臀敢核岫?，而冷的蜂蜜水溶液酸度，能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉作用。
一天中蜂蜜的食用時(shí)間
早晨起床空腹喝蜂蜜
好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽
缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對(duì)女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
早晨喝上一杯涼蜂蜜水，就可以起到很好的潤(rùn)腸作用，但是如果你有腸胃炎的癥狀，最好是不再這時(shí)候喝蜂蜜水的。如果在晚上喝上一杯蜂蜜水，就可以起到助眠的作用，尤其是在牛奶中加上一些蜂蜜，效果會(huì)更好。具體應(yīng)該什么時(shí)候喝蜂蜜水，就需要看自己的目的是什么了。
