栗子是很多人最愛，栗子的味道獨(dú)特，而且栗子當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)、脂肪也是比較多，因此對(duì)栗子吃的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體健康沒有任何損害，栗子是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，它對(duì)提高人體免疫力，都是有著很好的幫助，那吃栗子會(huì)胖嗎，也是很多人不太了解的。

在吃栗子的時(shí)候，都是要注意不能隨意的選擇，要對(duì)栗子進(jìn)行很好的了解，而且對(duì)吃栗子會(huì)胖嗎，也是要進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，這樣吃的時(shí)候，才會(huì)知道是否可以多加選擇。

吃栗子會(huì)胖嗎：

栗子是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。栗子含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可以有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。栗子含有豐富的維生素C，還能延緩衰老?？梢跃S持牙齒、骨骼的正常功能。中醫(yī)認(rèn)為栗子能夠補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。栗子對(duì)人體的滋補(bǔ)功能可以和人參、黃芪、當(dāng)歸媲美。栗子又被稱為“腎之果”。

栗子還能治療筋骨疼痛，骨質(zhì)疏松是老年人理想的保健果品。每天早晚吃2顆栗子還可以改善老年腎虧和小便頻繁的癥狀。那么到底吃栗子長(zhǎng)胖是真的嗎？適當(dāng)?shù)爻岳踝邮遣粫?huì)引起肥胖的。而且栗子最適合產(chǎn)后媽媽減肥時(shí)食用。

吃栗子減肥要注意以下幾點(diǎn)。第一，每天吃栗子的數(shù)量是5到8顆。第二，栗子可以供給人體比較多的能量，能夠幫助脂肪代謝，但是吃栗子減肥最好是生吃。第三，吃糖炒栗子并不能達(dá)到減肥的功效，反而容易變胖。

通過以上介紹，對(duì)吃栗子會(huì)胖嗎，也是看怎么吃，如果吃一些糖炒栗子的話，是很容易引發(fā)肥胖的，因此對(duì)栗子吃的時(shí)候，也是需要選擇一些方式方法，這樣吃的時(shí)候，在對(duì)人體健康上，才會(huì)有很好的幫助作用。