經(jīng)期減肥喝什么茶呢
經(jīng)期是不能減肥的，會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀。特別是喜歡用茶飲減肥的女性更不提倡這種方法了。女性在月經(jīng)期屬于失血的過(guò)程，這時(shí)候是需要多補(bǔ)充鐵質(zhì)的。而喝茶會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收。月經(jīng)期間女性的抵抗了最低，這時(shí)候減肥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀，在月經(jīng)后的一周里是減肥的最佳時(shí)期，女性朋友可以把握這個(gè)時(shí)間段，做些有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食，不吃甜食和高熱量食物，這樣減肥才是最科學(xué)的。
在月經(jīng)期，要多吃高纖維食物，攝取足夠的蛋白質(zhì)，不要吃太熱或太冰、溫度變化大的食物。
最適合中青年女性飲用的是玫瑰花。玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效.當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，面色紅潤(rùn)與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效， 由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
普洱茶，影響月經(jīng)就是因?yàn)榭Х纫?，而普洱屬于黑茶，咖啡因含量最少，而降脂排油效果也最?/p>
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
月經(jīng)期間的女性朋友要保持健康的生活狀態(tài)，多休息，注意保暖，不要減肥和做劇烈的運(yùn)動(dòng)。吃清淡易消化的食物，不吃冷飲喝冷水，多和熱水。注意陰部的清潔，用溫水清洗下體。陰道洗液最好不要隨意使用，過(guò)度清潔更容易導(dǎo)致婦科疾病。
