很多的人的身體出現(xiàn)了肥胖的問(wèn)題，因此就需要注意采取一些正確的方法來(lái)進(jìn)行減肥，這樣能夠很好的保證身體的健康，尤其是可以喝荷葉茶來(lái)進(jìn)行減肥，并且荷葉茶也不會(huì)對(duì)人體造成任何的危害，那么減肥荷葉茶是否有效果呢？那么下面我就為大家來(lái)介紹一下這個(gè)問(wèn)題吧。

在空腹時(shí)飲用。一天分6次飲用，有便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，以利大便暢通、減肥奏效。 荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

常喝荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的喜好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了. 但晚上睡覺(jué)前不要喝，影響睡眠，荷葉茶雖可以反復(fù)沖泡，但第一道比較濃的最有效，荷葉茶適合體質(zhì)熱的美眉，寒性體質(zhì)最好不要喝，來(lái)例假的時(shí)候不要喝。如果光喝荷葉茶覺(jué)得味道不習(xí)慣的可以加點(diǎn)山楂一起沖泡，口感可能會(huì)好點(diǎn)。

1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消

化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上

班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

以上就是我為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題的看法，如果身體出現(xiàn)了過(guò)于肥胖的問(wèn)題，那么可以采取上述的方法來(lái)進(jìn)行減肥，這昂能夠很好的保證見(jiàn)減肥的效果很好，避免其他的減肥的方法影響到身體的健康的情況發(fā)生，因此快來(lái)嘗試吧。