薏米枸杞茶的做法
在我們的日常生活中，我們每個(gè)人都會(huì)避免不了身體出現(xiàn)一些問題，但是出現(xiàn)問題并不可怕，只要我們及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理就能使身體恢復(fù)最大的健康，薏米枸杞茶就是我們生活中一個(gè)比較不錯(cuò)的養(yǎng)生茶，經(jīng)常飲用它不僅能夠幫助我們有效地進(jìn)行減肥，而且還能幫助我們改善皮膚和緩解視力疲勞，下面我們一起了解一下薏米枸杞茶的做法。
薏米枸杞茶的做法
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量
將買來的薏米揀出雜質(zhì)
做法：
1、將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。 一、薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水，宜在春季飲用
薏米，又稱薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋”，適用于泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等癥狀。
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長(zhǎng)壽。”其可主治肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦！⒛恳暡磺?、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等癥。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。
很多會(huì)享受生活的人，往往會(huì)通過我們的日常飲食來進(jìn)行調(diào)理身體，通過對(duì)薏米枸杞茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道他做起來是非常的簡(jiǎn)單，尤其是比較適合經(jīng)常久坐辦公室面對(duì)電腦的上班族，平時(shí)多喝一些薏米枸杞茶能夠有效地幫助我們緩解身體上的一些問題。
