荷葉山楂茶的做法是什么
搖搖晃晃又準備到我們中國人的傳統(tǒng)春節(jié)了，這個時候大家是不是已經(jīng)開始準備年貨了呢？面對琳瑯滿目的年貨，你是不是已經(jīng)管不住自己的嘴開始大吃特吃了呢？此時也許你已經(jīng)過足了嘴癮，但是身體上和下巴上的贅肉卻不知不覺地冒了出來。不過要是有消脂減肥茶，也許贅肉不會那么快顯現(xiàn)。那么接下來就給大家介紹一款超級有效的消脂茶——荷葉山楂茶的做法。
這款茶主料是荷葉和山楂。都是減肥常見的材料。
荷葉，健脾升陽、消脂減肥。山楂，開胃消食。
這茶也適合高血脂、高血壓、大腹便便肚里油水多的人。
如果同時伴有胃脹、打嗝、不消化，還可以加入一小把陳皮。
胃酸的人就少用或不用山楂。
荷葉建議去藥店購買，不是整張的，但比超市里賣的便宜不是一點點。用來泡茶也不用買整張。荷葉山楂茶的做法也很簡單，下面就介紹兩個辦法：
做法一
材料：山楂三錢、鮮荷葉一角(約四分一塊荷葉)、綠茶一小撮。
做法：山楂、荷葉洗凈，加水煎煮取汁;綠茶放入壺內(nèi)，倒入煮沸了的山楂荷葉汁，沖泡片刻即可飲用。
做法二
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2~3顆。
作法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
用法：體重偏重的人，或腸胃負擔(dān)過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。
功效：1.荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜
。保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
2.薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
3.山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。
事實上，很多人都嘗試過用荷葉、山楂來泡茶喝，不僅消食還可以有效消除脂肪，讓身體不知不覺中瘦下來。不過畢竟人的體質(zhì)千差萬別，并不是人人都適合這樣的辦法，所以減肥還是運動和飲食控制比較靠譜。若是還在哺乳期的媽媽們最好還是不要喝這種茶，清淡飲食并且均衡營養(yǎng)，多做運動相信也會有很好的減肥效果。
