黑加侖中含有豐富的維生素C，可以清除體內(nèi)過多的氧自由基，有延緩衰老，抗氧化的功效，還有堅(jiān)固牙齦的功效。長(zhǎng)期食用黑加侖，還可以保護(hù)視力，補(bǔ)充必需的抗氧化劑，有助于改善視力。黑加侖還有補(bǔ)血，健脾生津，滋腎養(yǎng)肝的作用，女性食用，還有助于改善痛經(jīng)，手腳冰涼，貧血等。黑加侖還可以有效的防治心腦血管疾病，能夠降血脂，防止動(dòng)脈硬化。下面，我們來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的關(guān)于黑加侖的功效與作用的介紹吧!
本文目錄
1、黑加侖長(zhǎng)什么樣子的圖片
2、黑加侖怎么吃
3、黑加侖有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
4、黑加侖有哪些功效與作用
黑加侖長(zhǎng)什么樣子的圖片
黑加侖怎么吃
黑加侖是一種漿果類的水果，可以直接清洗干凈食用，也可以與其它水果混合，放入果汁機(jī)中打成果汁來喝，還可以用來制作成黑加侖果醬，或是黑加侖口味的冰淇凌、蛋糕、餅干等。
黑加侖，學(xué)名黑茶藨子，果實(shí)近圓形，成熟時(shí)外表呈黑色或深紫色，花期為每年的5至6月，果期為7至8月。
黑加侖原產(chǎn)于俄羅斯，在我國(guó)主要分布在黑龍江、內(nèi)蒙古、新疆等地，一般生于濕潤(rùn)谷底、溝邊、坡地云杉林、落葉松林等地。
黑加侖黑富含多種維生素、糖類和有機(jī)酸等，其中維生素C含量較高，適量食用，對(duì)人體有益。
黑加侖有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑加侖中、高劑量組TG、TC、LDL-C明顯低于高脂模型組,HDL-C明顯高于高脂模型組(P<0.01).結(jié)論黑加侖具有降低實(shí)驗(yàn)性高血脂小鼠血脂的功效.黑加侖學(xué)名黑穗醋栗(RibesnigrumL.)又名黑醋栗，黑豆果，紫梅，虎耳草目茶藨子科茶藨子屬，小型灌木，其成熟果實(shí)為黑色小漿果，內(nèi)富含維生素C、花青素，可以食用。也可以加工成果汁，果醬等食品。
黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。目前已經(jīng)知道的黑加侖的保健功效包括預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、補(bǔ)腎等。
黑加侖有哪些功效與作用
1、堅(jiān)固牙齦、保護(hù)牙齒
要想身體好，首先牙齒好，要想牙齒好，必須牙齦好。那么怎么保護(hù)牙齦健康呢?當(dāng)然，這包括很多方面，其中一個(gè)非常重要的方面就是保證維生素C的攝取。人體缺乏維生素C時(shí)，容易導(dǎo)致牙齦營(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)牙齦的萎縮退化，易發(fā)生牙齦紅腫出血等牙周病。黑加侖中維生素C含量非常豐富，更重要的是還含有大量的抗氧化成分，這樣就確保了維生素C的作用效果。
2、保護(hù)肝功能
肝臟是“人體最大的化工廠”，肝臟功能受損將嚴(yán)重威脅人的健康。各種肝損傷與體內(nèi)氧自由基和脂質(zhì)過氧化密切相關(guān)，所以增加人體內(nèi)可以對(duì)抗過氧化的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于保護(hù)肝臟功能至關(guān)重要。黑加侖富含多種抗氧化生物活性物質(zhì)，如花青素、維生素C、黃酮和酚酸類物質(zhì)等等。
3、改善視功能
人體的眼球是接受光刺激的器官，環(huán)境里有些光線會(huì)對(duì)眼睛視網(wǎng)膜造成損傷，這個(gè)過程叫做“視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷”，過量光子的吸收誘導(dǎo)視網(wǎng)膜產(chǎn)生大量的自由基，導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化和活性氧形成，促使視網(wǎng)膜感光細(xì)胞功能障礙，最終致使視功能受損。黑加侖富含多種抗氧化生物活性物質(zhì)，如花青素、維生素C、黃酮和酚酸類物質(zhì)等等，可以通過為人體補(bǔ)充抗氧化劑而保護(hù)視功能。
4、延緩衰老
人體衰老是一個(gè)非常復(fù)雜的過程，但是核心環(huán)節(jié)是自由基造成的過氧化損傷。人體本可以通過自身機(jī)制清除過多的自由基，但隨著年齡增加，人體清除自由基的能力會(huì)逐漸下降。為保持人體健康和延緩衰老，從食物中攝入具有抗氧化作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就非常重要了。黑加侖富含如花青素、維生素C、黃酮、槲皮素、楊梅醇、酚酸、兒茶素以及黑加侖多糖等物質(zhì)，這些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物質(zhì)。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
