營養(yǎng)原因女生營養(yǎng)不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養(yǎng)性脫發(fā)；二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會導致脫發(fā)。
脫發(fā)的原因-用藥膳來解決脫發(fā)問題
脫發(fā)的原因
營養(yǎng)原因女生營養(yǎng)不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養(yǎng)性脫發(fā)；二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會導致脫發(fā)。
精神壓力現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高于以前，這就是為什么現代女性更容易脫發(fā)。這種情況的脫發(fā)一般都是暫時性的，如果你的頭發(fā)一直都很好，但是突然就有大量掉頭發(fā)的現象，然后回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫發(fā)可能就來。
用藥膳來解決脫發(fā)問題
制何首烏味甘、澀，性微溫，有補血養(yǎng)肝、益精固腎、烏須發(fā)、強筋骨之功效，常用于治療頭暈目眩、心悸、失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精等癥。若洗頭、梳頭時脫發(fā)（因疾病引起的脫發(fā)除外）較多，可自制首烏粥常服，能有效減少脫發(fā)。
何首烏治療脫發(fā)的食療方
方法：用適量制何首烏研粉（藥店或中醫(yī)院可加工），裝瓶備用。煮粥時，等粥煮熟后，取制何首烏粉30克（一人量，若多人食粥，可以此量增加），用適量冷開水調勻成水樣，倒入粥內，邊倒邊攪拌，約2～3分鐘后即可食用。經常服食此粥，可使脫發(fā)明顯減少或基本不脫發(fā)。
大便溏泄及有濕痰者慎服，忌用鐵器煮粥，服食此粥時不宜同食豬肉、血、無鱗魚、蘿卜及蔥蒜。
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