生完孩子后很多準媽媽都很難受，不過卻有共同的一點，不是很想在床上呆著，那么生產(chǎn)完畢后幾天可以下床呢？生產(chǎn)完后下床活動好不好呢？下面就跟360常識網(wǎng)一起具體看看產(chǎn)后多久能下床活動等相關知識。
生完孩子什么時候才能下床活動
順產(chǎn)當天6~12小時即可下床活動，會陰側切的可以稍晚下床。剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后3天下床，只要根據(jù)身體情況適量活動，時間不要太長即可。
產(chǎn)后盡早下床活動有什么好處
產(chǎn)后盡早活動不僅有利于子宮恢復及惡露的排出，也可促進腸胃蠕動、加強胃腸道功
能增加食欲、減輕便秘，還能預防褥瘡及靜脈血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復
生產(chǎn)后可以洗頭嗎
產(chǎn)婦在坐月子的時候洗頭的話，容易受風寒，風寒進入大腦，那么頭疼就會伴隨一生。風寒如果是進入骨頭，那么全身骨痛就是一輩子的事情了。不過，現(xiàn)在人生活條件好了，保暖設備也很齊全，洗頭并不易感冒受涼。
關于順產(chǎn)后洗頭的時間，我們首先要知道產(chǎn)后是不能馬上就洗頭的，要等身體調養(yǎng)到一定的程度了再洗頭。順產(chǎn)的女性可以在產(chǎn)后一個星期再洗頭，剖腹的女性則要觀察刀口恢復，刀口恢復比較慢的話，就不能著急洗頭，避免撕裂傷口。
產(chǎn)后洗頭的次數(shù)，不同的季節(jié)不同。夏季為了避免長時間不洗頭出現(xiàn)頭皮發(fā)炎或異味的話，可以增加洗頭的次數(shù)，不過最好還是一周一次。而冬季就要減少洗頭的次數(shù)，洗頭后要馬上使用毛巾來包頭發(fā)，擦凈水份。頭發(fā)不干不可以睡覺。
產(chǎn)后洗頭也要使用正確的方法，控制好水溫，38度左右是最適宜的，時間不能太長，十多分鐘最合適，洗發(fā)水要使用柔和無刺激的，不合格的洗發(fā)劑會加重脫發(fā)。洗頭后也不要馬上使用吹風機，防止冷風吹襲。
產(chǎn)后行動及恢復
剛分娩結束
媽媽剛剛經(jīng)歷過一次超負荷運動，累的一下子癱了下來，心想好好松口氣，大睡一場。注意，此時媽媽的身體運轉好比剛跑完3000米的長跑比賽，身體不能立即躺下來大口喘氣，應漸進放松身體。新媽媽此時應該在醫(yī)生的指導下，溫柔的按摩腹部，幫助排除體內惡露恢復體質，閉目養(yǎng)神許久后，可酣然入睡。
產(chǎn)后24小時之內
順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后12小時之內即可下床上廁所，應有家人或醫(yī)護人員陪同，以防出現(xiàn)暈厥(神經(jīng)內科)狀況，宮產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后4小時之內應安安穩(wěn)穩(wěn)躺在床上，24小時之后身體允許的話，可以下床，稍許活動。
產(chǎn)后一周之內
媽媽產(chǎn)后一周之內的主要活動場所都應該是在床上，身體允許的話，下床走走，稍許運動，可以防止便秘(消化內科)，加速血液循環(huán)，防治血栓形成，有利于回歸昔日的苗條身材。這些活動都應該在家人或醫(yī)護人員的陪同下進行，應循環(huán)漸進，切勿過度勞累，損傷身體。
產(chǎn)后第二周
大多數(shù)產(chǎn)后媽媽的身體已經(jīng)允許她下床做些日常事情，但是身體還需恢復，應避免疲勞。
產(chǎn)后第三周
基本上所有的產(chǎn)后媽媽都可以回歸正常生活了，可以在這個時期多和寶寶交流，做些運動幅度不大的體操，幫助產(chǎn)后恢復。
產(chǎn)后第八周
新媽媽們可以逐漸回歸正常工作了。
新媽媽們應合理利用這一時期，做到動靜相宜，開始新的美好生活。
產(chǎn)后注意事項
1、靜心休養(yǎng)30-40天，這是產(chǎn)后最重要的注意事項，產(chǎn)后兩周是子宮收縮最快速的時候，一般建議兩周以內臥床休息，不要久坐或走動。
2、避免受涼吹風，產(chǎn)后兩周內盡量不洗澡、不洗頭，避免著涼受寒。但是每天要用熱毛巾擦拭身體，清潔陰部及肛門。不要吹風，不管是熱風還是冷風，產(chǎn)后頭皮的毛孔都是張開的，吹風容易引起頭痛或者感冒。
3、兩周內不要抱小孩、提重物，容易導致產(chǎn)婦內臟下垂的體型。況且新生兒骨骼、內臟發(fā)育尚不健全，最好是讓她(他)盡量睡覺，經(jīng)常抱著他只會造成不良的影響。
4、注意營養(yǎng)和膳食均衡，生完孩子后，女性元氣大傷，需要好好調養(yǎng)，吃些營養(yǎng)的食物。產(chǎn)后三天內不能吃油膩的食物;惡露干凈后才能進步熱性食物，比如老母雞、紅棗桂圓等;
5、產(chǎn)后3個月以內不可以有性生活，特別是剖腹產(chǎn)，弄不好會感染炎癥。
6、產(chǎn)后建議留短發(fā)，因為生產(chǎn)后體內的激素水平會大降，頭發(fā)會成把的掉，而且產(chǎn)后又不能洗頭發(fā)，留得太長也不衛(wèi)生。
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