老化常說(shuō)：“流產(chǎn)相當(dāng)于生了一回孩子”，可見(jiàn)，流產(chǎn)對(duì)身體的傷害也是很大的，因此，流產(chǎn)后吃什么養(yǎng)身體才是最關(guān)鍵的，流產(chǎn)后飲食上就需要多注意營(yíng)養(yǎng)搭配了，流產(chǎn)后吃什么好是大家都關(guān)心的話題，下面我們一起到文中看看吧！

流產(chǎn)后，女人的身體比較虛弱，及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是最重要的，那么，流產(chǎn)后吃什么對(duì)身體好呢？

人流后一般有7-14天的出血的時(shí)間，但是也有提前或是推后的情況，如果說(shuō)出現(xiàn)人流后出血時(shí)間較長(zhǎng)或是出血量較多及出現(xiàn)腹痛等癥狀的時(shí)候高度的考慮是人流不全的可能，需要及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診明確診斷采取相應(yīng)的處理措施。那么，人流后吃什么好呢？

1.豆?jié){大米粥

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。占有和諧脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。

2.雞蛋棗湯

雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。占有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血弱點(diǎn)的療養(yǎng)。

3.參芪母雞

老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將屠殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞境況，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具利于氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

女性流產(chǎn)后吃什么保養(yǎng)身體

豉汁燒白鱔

材料：白鱔1條，蔥、姜、紅甜椒丁各適量。

調(diào)料：鹽、豆豉各少許。

做法

1、白鱔切成長(zhǎng)段，蔥擇好洗凈切末，姜去皮切末。

2、將白鱔放入容器中，調(diào)入蔥、姜末、豆豉、鹽、紅甜椒丁腌漬入味。

3、將腌好的白鱔放入盤(pán)中，入蒸鍋蒸10分鐘至熟，即可食用。

功效：本品有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血固脫、溫陽(yáng)益脾的功效，流產(chǎn)患者食用尤為適宜。

枸杞炒玉米

材料：甜玉米粒300克，枸杞子100克。

調(diào)料：鹽、水淀粉各適量。

做法

1、將備好的甜玉米粒和枸杞子分別用開(kāi)水焯一下，待用。

2、炒鍋加油燒熱，倒入甜玉米粒、枸杞子、鹽、味精一起翻炒，用水淀粉勾芡即可。

功效：本品有清熱利濕、滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)流產(chǎn)患者有一定的食療效果。

松仁雞肉炒玉米

材料：玉米粒200克，松仁、黃瓜、胡蘿卜各50克，雞肉150克。

調(diào)料：鹽、雞精、水淀粉各適量。

做法

1、玉米粒、松仁均洗凈，雞肉、胡蘿卜洗凈，切丁，黃瓜洗凈，切片。

2、鍋下油燒熱，放入雞肉、胡蘿卜翻炒片刻，加鹽、雞精調(diào)味。

3、待熟后用水淀粉勾芡，裝盤(pán)，將切好的黃瓜片擺在四周即可食用。

功效：本品有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血添精、退熱補(bǔ)虛的功效，對(duì)體質(zhì)虛弱的習(xí)慣性流產(chǎn)患者有很好的療效。

皮蛋章魚(yú)

材料：章魚(yú)300克，皮蛋180克。

調(diào)料：鹽、姜末、蒜末、香醋、醬油、香油各適量。

做法

1、皮蛋對(duì)切成四瓣，章魚(yú)洗凈剝好，切段，氽水備用。

2、鍋內(nèi)入油，爆香姜蒜末，放入章魚(yú)快速翻炒均勻。

3、加入皮蛋翻炒片刻，放入鹽、香醋、醬油，以中火翻炒至汁干，調(diào)入香油炒勻。

功效：本品有補(bǔ)氣養(yǎng)血、收斂生肌的功效，對(duì)流產(chǎn)患者有一定的食療效果。

結(jié)語(yǔ)：人流對(duì)女人的子宮留下了不少的創(chuàng)傷，這時(shí)女人就要多加休息，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物幫助恢復(fù)身體的元?dú)?。以上是小編推薦的流產(chǎn)后保養(yǎng)身體的食譜，希望可以幫助到你們！