每個準媽媽孕育寶寶的時候都是不容易的，這暗示著新生命的降臨，是一個家庭中愛的延續(xù)。而對于每個即將成為父母的人而言，都希望自己的寶寶能聰明健康。因此在孕期通過一些有效的方式來增強寶寶智商是很有必要的。下面小編就為大家詳細介紹，孕期中孕婦多做一些事情能提高寶寶智商！

一、孕期多做這事寶寶智商高

1、多運動

懷孕之后，孕婦的心肺、腎臟等器官的負擔會逐漸加重，日常也會變得容易疲勞、嗜睡，并且隨著肚子日益增大，活動也越來越不便，因此運動對于很多孕婦而言是很少的。另外由于家人的關心，日常的家務勞動也是少之又少，結果導致孕婦體質日益衰退，對自身和寶寶的健康都產(chǎn)生諸多不利的影響。

當孕婦在動的時候體內的胎兒也會隨之進行運動，胎心每分鐘會增加15次左右，這也表明胎兒對運動的適應能力在增強，此類胎兒在出生時的健康狀態(tài)相對于一般的新生兒要好很多。

同時，在進行運動的時候還能為準媽媽的大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)促使腦部釋放腦咖肽，這種物質能很好的促進胎兒的健康生長，并且通過胎盤進入胎兒的體內，從而加快人體的新陳代謝，這是促進人體生長發(fā)育的保障。

除此之外，在運動的時候還能搖動羊水，從而刺激胎兒全身皮膚的生長，就相當于為胎兒進行一個全身按摩，還很利于胎兒腦部發(fā)育，出生之后寶寶會更加聰明！

孕婦在進行運動的時候不能光從自己的興趣愛好出發(fā)，而是應當多選擇一些弱點的運動強度，尤其是在孕期前3個月和晚期2個月，禁止做一些跳躍等劇烈運動，并且每次鍛煉的時間也應該適量，否則會造成流產(chǎn)等不良狀況出現(xiàn)。

對于一些孕前很少進行體育鍛煉的人來說，在孕后需要循序漸進，先選擇一些輕度較小的運動，以免造成體力不支。

在運動過程中出現(xiàn)眩暈、呼吸困難等不適的孕婦，應當立即停止運動，并且及時的去看醫(yī)生，以免產(chǎn)生不利的危害。

2、保證愉快的心情

孕婦和胎兒是由大腦而連接起來的，所以說孕婦的情緒安定與否，都會對胎兒產(chǎn)生影響。

然而在孕期，由于身體各方面的不適，人總會出現(xiàn)煩躁等不良的情緒，所以此時我們需要尋找一些有效的方式進行調節(jié)，來更好的安撫不安的情緒。其中經(jīng)常到空氣好的地方走走，散散步，親近大自然都是極好的調節(jié)情緒的方法。

當身處綠色大自然、呼吸新鮮空氣的時候，整個人的身心都非常放松，一切壓力都能得到很好的釋放，這對于孕婦而言，能很好的起到愉悅心情，將來生的寶寶一定會很聰明！

3、營養(yǎng)調節(jié)

在孕期需要不斷的為孕婦進行營養(yǎng)的供給，其中前五個月是尤為關鍵的時期，在此期間一定要多攝取一些高蛋白的食物。

因為，胎兒的腦細胞總數(shù)是在前五個月而決定的，而蛋白質便是提高腦細胞神經(jīng)活性的重要成分之一。因此，只有當孕婦體內蛋白質元素充足，那么自然能很好的促進腦部的健康發(fā)展。

其中，魚、蘋果、芒果、核桃等都是極好的促進胎兒腦部發(fā)育的食物，所以說在孕期一定要特別關注飲食健康！

二、孕期保健的注意事項

1、營養(yǎng)要均衡

準媽媽在孕期中一定要及時補充各類營養(yǎng)素，胎兒的腦部細胞的健康發(fā)育需要依賴于各類營養(yǎng)素的供給，其中一些微量元素還是胎兒腦部細胞發(fā)育過程中所必須的養(yǎng)分。

但是很多營養(yǎng)素在日常的食物中是不能完全獲取的，僅僅依靠孕婦的一日三餐是無法為寶寶提供生長所需的營養(yǎng)素的，所以孕期中的媽媽可以在注重飲食的同時，還可以在醫(yī)生的指導下服用適合自己的維生素，以補充自身和胎兒所需。

另外，對于一些前期懷孕的孕婦，常會有嘔吐等不良現(xiàn)象，所以針對此類人群，在日常飲食中要盡量選擇一些清淡的食物，多吃瓜果蔬菜，同時也要多食用牛奶、魚、肉等高蛋白的食物。

等到懷孕中期的時候，孕婦的食欲會明顯增加，這個時候胎兒的發(fā)育也明顯加快，此時對各類營養(yǎng)素的需求也開始增加，此時我們需要多食用一些高蛋白的食物。其中牛奶、瘦肉等都是極好的選擇。

2、用藥需小心

在孕期中用用藥一定要尤為小心，否則都是成為損害寶寶腦部發(fā)育的重要阻礙。是藥三分毒。

因為藥物中的部分藥物成分會通過胎盤的屏障，直接進入胎兒，從而影響到胎兒的健康腦部發(fā)育，從而產(chǎn)生腦部發(fā)育不全，影響智力等不良因素產(chǎn)生。因此，孕婦在懷孕期間的用藥一定要在醫(yī)生的建議下進行。

3、不化妝

在懷孕階段，孕婦不能經(jīng)常涂抹口紅，否則會造成諸多不適的產(chǎn)生。因為口紅中含有多種油脂、蠟質染料和香料等成分，這些物質都是含有對人體有毒的化學物質，從而容易被孕婦吸入體內，從而又能吸附到胎兒體內，而引起大腸桿菌等微生物，對胎兒產(chǎn)生嚴重的危害。

另外，在日常所食用的護膚品中，應當選擇一些適合孕期使用的專門護膚品。因為這些專門的孕婦化妝品能很好的改善孕期中各類肌膚問題，改變孕期中不良的肌膚狀況。

而在日常所使用的護膚品中都會含有重金屬、酒精、激素、礦物油等化學成分，對孕婦和胎兒都產(chǎn)生不良的損害。

因此，希望廣大孕婦在孕期中一定不能經(jīng)常化妝，涂口紅，但是為了更好的維護肌膚健康，我們可以選擇一些適合孕婦使用的化妝品。

結語：孕期是女性一生中最為寶貴且幸福的階段，在孕育寶寶的艱苦時期，我們雖然身體承受著巨大的壓力，但是為了寶寶的智力發(fā)育，我們一定要做一些有益于腦部健康的事情。其中上文為大家推薦的方法，你不妨試一試！