懷孕是一件非常辛苦的事情，很多的女人都是第一次懷孕，不知道該怎么保護(hù)自己和肚子里的寶寶！懷孕初期注意事項(xiàng)有哪些呢，孕早期食譜該怎么搭配呢？其實(shí)健康的飲食和孕婦和寶寶的發(fā)育是非常重要的哦！懷孕初期吃什么好呢，一起來看看小編搜集的這些常識(shí)吧！

目錄

1、懷孕初期做B超注意事項(xiàng) 2、懷孕初期飲食

3、懷孕初期體檢需要注意什么 4、懷孕初期飲食注意事項(xiàng)

5、懷孕第一個(gè)月注意事項(xiàng) 6、大齡孕婦懷孕初期應(yīng)注意什么

7、孕期睡眠注意事項(xiàng) 8、孕婦安胎注意事項(xiàng)有哪些

懷孕初期做B超注意事項(xiàng)

在懷孕6周之前做早孕B超檢查，一般都是排除宮外孕的可能性。懷孕初期的B超檢查是不需要空腹的，但是需要憋尿，而孕后期的B超檢查一般是不需要憋尿的。

懷孕早期B超對(duì)于大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來說都不是必需的。但如果孕媽有過流產(chǎn)史、接受過不孕治療，或出現(xiàn)出血、肚子疼等情況，醫(yī)生可能會(huì)讓你在懷孕6～11周之間做一次B超檢查。在懷孕6周之前做早孕B超檢查的唯一正當(dāng)理由是排除宮外孕的可能性。3個(gè)月內(nèi)如沒有必要，可不做超聲檢查，也就是說12周后進(jìn)行第一次超聲檢查。當(dāng)醫(yī)生根據(jù)孕婦自述癥狀來檢查結(jié)果，懷疑葡萄胎、宮外孕或妊娠合并，在妊娠11—14周超聲檢查顯示胎兒完整圖像，可診斷胎兒發(fā)育與孕周是否相符，是否多胎等。

用超聲波作孕婦檢查，時(shí)間大多很短，只有幾分鐘，對(duì)子宮中孕后期的胎兒一般不會(huì)產(chǎn)生影響。一般情況下孕期需做3～4次B超檢查就足夠了，但如果孕期出現(xiàn)腹痛，陰道流血，胎動(dòng)頻繁，減少等異常及胎位不清，還需根據(jù)醫(yī)生檢查情況酌情B超檢查。做B超前需要注意以下事項(xiàng)：

1、不用空腹做B超。

2、去醫(yī)院檢查最好穿寬大易穿脫的衣服和鞋子。

3、提前憋尿。懷孕早期做B超的時(shí)候，需要在膀胱里積聚一定量的小便才能看得清楚，因此建議孕媽媽提前憋尿。如果在孕早期，因?yàn)樘厥獾那闆r，如肚子痛、陰道出血等，需要做B超檢查，那么在家就提前喝4-6杯白開水。

4、做B超前不要吃容易產(chǎn)生氣體的食物，如牛奶、紅薯等，因?yàn)檫@樣會(huì)阻礙超聲波的穿透，造成所檢臟器顯像不清。

孕期B超檢查時(shí)間表

1、一次B超檢查：在正常情況下，妊娠早期(孕12周左右)，孕媽應(yīng)該做一次B超檢查。孕媽應(yīng)避免過早做B超，或是多次做B超。過早做B超，有可能會(huì)震蕩到脆弱，剛形成的胚胎，不利于胚胎發(fā)育。妊娠早期做B超，是為了明確是否妊娠及妊娠天數(shù)，為確定預(yù)產(chǎn)期提供可靠依據(jù)，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)胚胎發(fā)育是否異常。

2、二次B超檢查：一般安排在妊娠中期(懷孕20周左右)，此時(shí)宮內(nèi)羊水相對(duì)較多，胎兒大小比較適中，宮內(nèi)有較大的活動(dòng)空間，對(duì)B超檢查來說，有較好的對(duì)比度，可以清晰地看到胎兒各個(gè)器官。較明顯的畸形，如先天性心臟病，無腦兒，腦積水，脊柱裂，腹壁缺損，四肢短小，多囊腎，消化道閉鎖等容易被發(fā)現(xiàn)。如果有必要，可以及時(shí)進(jìn)行治療或終止妊娠。

3、三次B超檢查：應(yīng)該安排在妊娠晚期(孕28周左右)，主要了解胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育情況和再次檢查胎兒有無畸形。因?yàn)橛幸恍┘膊≡谌焉镏衅?，B超檢查不一定能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

4、如果孕媽超過預(yù)產(chǎn)期兩周還沒分娩，醫(yī)生可能會(huì)建議再做一次B超，以了解胎盤、羊水、胎位等情況，有助于醫(yī)生決定何種分娩方式安全。如果孕媽患有某些疾病，B超檢查更為重要。孕期的B超檢查次數(shù)及時(shí)間，應(yīng)根據(jù)妊娠情況，聽從醫(yī)生安排。

懷孕初期注意事項(xiàng)是什么

懷孕初期是胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)候，因此注意事項(xiàng)非常多，孕媽媽們不可以掉以輕心。在懷孕前3個(gè)月胎兒很容易會(huì)有流產(chǎn)的可能性，因此在飲食上和行動(dòng)上都要注意。

因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此，懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。此外，懷孕早期不當(dāng)?shù)纳钸€可能引起陰道感染。

如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然孕婦少量陰道出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。

懷孕期間不適的癥狀嚴(yán)重的影響到孕婦的日常生活，多吃點(diǎn)堿性食物可中和為算命從而緩解燒心等癥狀，在懷孕的初期階段應(yīng)該特別注意陰道出血狀況，還有可能會(huì)因此而引起陰道感染，一旦發(fā)現(xiàn)有稍微的出血情況就應(yīng)該盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查以及治療，很多孕婦經(jīng)常會(huì)因?yàn)槟蝾l等癥狀而不得已晚上多次起來上廁所。

孕婦若已知懷孕應(yīng)盡量避免藥物與放射線的傷害，但若因?yàn)槲粗獞言卸呀?jīng)有了接觸，也不要不斷自責(zé)，應(yīng)做好日后的產(chǎn)檢，確定是否對(duì)胎兒有傷害，在懷孕24周前決定流掉或留住胎兒。

懷孕初期飲食

1、糯米甜藕

原料：干荷葉1張，糯米150克，藕3節(jié)，白糖150克，青梅適量。

做法：先將藕洗凈并切斷一端，大約2、3厘米長。再將糯米洗凈后裝進(jìn)每一個(gè)藕眼里，筷子捅實(shí)后用竹簽把藕節(jié)連上。鍋里放水燒開，把藕放在里面煮并蓋上荷葉，大約煮40分鐘后取出稍晾。在炒鍋里放入清水并放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒。將藕皮刮去，藕切成片后放入盤中澆上蜜汁，撒上青梅即成。

營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：吃起來甜潤清香，黏而不膩，具有補(bǔ)中益氣的功效，適合消化不良、食欲不佳的孕婦。

2、鹵鮮口蘑

原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油10克，醬油5克，白糖5克，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水淀粉適量。

做法：先將口蘑清洗干凈，再切成片。將蔥洗凈切段，姜洗凈切塊并拍裂。在鍋里放油，燒熱后放蔥末、姜塊爆香，再放入醬油、料酒，加入雞湯、精鹽、味精、白糖。燒開后放入口蘑以小火燒3、4分鐘，改用旺火收汁，并放入些許水淀粉，汁掛勻后盛出即可。

營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：吃起來滑潤鮮香，并富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素、微量元素，有利于消化食物，幫助孕婦消除腹脹不適。

懷孕初期體檢注意事項(xiàng)

懷孕初期，準(zhǔn)媽媽們都免不了要做體檢的，這是確保胎兒健康發(fā)育的關(guān)鍵所在。那么，懷孕初期體檢注意事項(xiàng)有哪些呢？一起來了解一下吧。

懷孕初期體檢需要注意什么

很多人都想知道為什么一定要做孕早期產(chǎn)檢，它的重要性何在，做產(chǎn)檢會(huì)不會(huì)有什么作用之類?？傊?，孕早期產(chǎn)前檢查要注意以下幾個(gè)方面：

1、孕早期主要確定孕周，確認(rèn)懷孕的時(shí)間。很多婦女月經(jīng)不準(zhǔn)，排卵的日期不確切，如果孕早期沒有及時(shí)確定孕周，后期不好推算分娩日期，也無法監(jiān)測(cè)胎兒生長發(fā)育是否正常和胎盤功能。

2、要檢查是否是宮內(nèi)或?qū)m外的懷孕。因?yàn)閷m外孕發(fā)生率很高，危險(xiǎn)性很大。如果宮外孕破裂，內(nèi)出血造成生命危

3、要初步評(píng)價(jià)孕婦的身體狀況有無內(nèi)科的基礎(chǔ)病，如：血壓高，血糖高，腎炎等。如果有，要看嚴(yán)重程度，需要治療否，能否繼續(xù)妊娠，要評(píng)判下對(duì)孕婦有多大的危害，及早采取必要措施來保證準(zhǔn)媽媽孕期的安全。

4、孕早期很容易出現(xiàn)的異?，F(xiàn)象：先兆流產(chǎn)，陰道流血，腹痛，出現(xiàn)這些情況，也可能是宮外孕，出現(xiàn)這些情況要及時(shí)就診。如果是宮內(nèi)孕先兆流產(chǎn)，要及時(shí)治療，保證胚胎的正常發(fā)育。

懷孕初期體檢需要檢查哪些項(xiàng)目

孕婦在第一次產(chǎn)檢時(shí)，醫(yī)生會(huì)測(cè)量其身高、體重、血壓、宮高、腹圍，進(jìn)行全身各系統(tǒng)的體格檢查，并核對(duì)孕周。如果孕婦孕周超過12周，醫(yī)生會(huì)用多普勒胎心儀聽一聽寶寶的胎心。此外，孕婦還會(huì)進(jìn)行一系列的實(shí)驗(yàn)室檢查，包括血常規(guī)、血型、甲乙丙肝抗體、愛滋病抗體、梅毒抗體、肝功能、尿檢、心電圖檢查，并為你預(yù)約第一次B超的時(shí)間。

另外就是，醫(yī)生除了為孕婦進(jìn)行各項(xiàng)檢查外，還會(huì)為其建卡，即為該孕婦在該醫(yī)院建立正式的孕期體檢檔案，它的目的是定期記錄以后的每次產(chǎn)前檢查和各項(xiàng)檢查項(xiàng)目的詳細(xì)情況，以便醫(yī)生對(duì)其孕期有一個(gè)全面的了解。當(dāng)然，醫(yī)生還會(huì)為孕婦及親屬提供保健指導(dǎo)及相關(guān)醫(yī)學(xué)咨詢。

有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，發(fā)生流產(chǎn)以后，不宜馬上懷孕，最好間隔1年以上，讓子宮獲得較好的修整與休息。再次懷孕后，除按時(shí)應(yīng)用保胎藥物外，還要避免體力勞動(dòng)，注意臥床休息，暫停夫妻性生活。這些措施對(duì)于防止再度流產(chǎn)非常必要。具體的注意事項(xiàng)還有以下的方面。

懷孕初期注意事項(xiàng)

孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時(shí)，應(yīng)注意用藥指征，有針對(duì)性地用藥，并注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。在妊娠時(shí)期常用保胎藥的指征是”流產(chǎn)”。按臨床經(jīng)過將流產(chǎn)分為習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、難免流產(chǎn)、完全流產(chǎn)、不全流產(chǎn)、稽留流產(chǎn)、感染流產(chǎn)等7種。其中使用保胎藥指征的有先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)兩種，因?yàn)槠渌鳟a(chǎn)已不能繼續(xù)保胎。

除有流產(chǎn)、早產(chǎn)、多胎懷孕等懷孕并發(fā)癥的孕婦之外，醫(yī)師通常會(huì)勸告孕婦每天從事固定量的運(yùn)動(dòng)，以維護(hù)健康及體力。一般的體操、游泳與溫和的球類運(yùn)動(dòng)都是在容許范圍內(nèi)的，野外踏青、郊游也不會(huì)有問題。太過激烈或危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等則要避免。

懷孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，但是有下列情形時(shí)，工作最好停止或轉(zhuǎn)換其他工作：有流產(chǎn)、早產(chǎn)現(xiàn)象，或前置胎盤造成陰道出血時(shí)，必須停止工作;有妊娠毒血癥、懷雙胞胎或胎兒體重過輕時(shí)，最好多休息;工作場(chǎng)所含有毒物時(shí)，最好調(diào)換工作場(chǎng)所，遠(yuǎn)離放射線劑量高的工作場(chǎng)所，如核能電廠、放射線檢驗(yàn)室或治療室;美容師、教師或護(hù)理人員因工作的性質(zhì)常需久站，容易發(fā)生靜脈曲張，應(yīng)盡量減少站立的時(shí)間。

此外，孕婦要注意護(hù)膚品的使用，如盡量少用香熏美容護(hù)膚，尤其是懷孕3個(gè)月內(nèi)的孕婦最好不用，因?yàn)橄憔涂赡茉斐商毫鳟a(chǎn)。孕婦可以化淡妝，但絕不能濃妝艷抹，因?yàn)榛瘖y品中可能含有對(duì)人體不利的成分，進(jìn)而對(duì)胎兒造成危害。

懷孕初期飲食注意事項(xiàng)

為了讓自己有個(gè)放心的孕期，準(zhǔn)爸媽要嚴(yán)抓“ 懷孕初期注意什么”的問題。其中，了解懷孕初期飲食注意事項(xiàng)，至關(guān)重要。下面，看小編給您介紹的相關(guān)飲食要點(diǎn)，以供您參考。

1、懷孕初期飲食注意事項(xiàng)：營養(yǎng)要點(diǎn)

孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排。

攝入充足的熱能。從妊娠進(jìn)入中期以后，對(duì)熱能的需要量增多，應(yīng)隨之增加飲食的攝入量。

攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強(qiáng)母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此應(yīng)從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。

攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構(gòu)成人體組織，尤其是提供胎兒生長發(fā)育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產(chǎn)生高熱能而導(dǎo)致孕婦肥胖，動(dòng)物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導(dǎo)致心腦血管硬化，因此應(yīng)攝入適量的植物脂肪。

糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，應(yīng)保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節(jié)約蛋白質(zhì)，讓其發(fā)揮更佳的作用。同時(shí)糖類還是構(gòu)成神經(jīng)組織與細(xì)胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有保肝解毒的作用。

維生素要適量。維生素能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝，需要量很小，但與人體健康密切相關(guān)。懷孕時(shí)對(duì)維生素的需要量增多，應(yīng)在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發(fā)生中毒，反而對(duì)胎兒不利，因此應(yīng)注意適量攝入。

注意合理的營養(yǎng)搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養(yǎng)素，營養(yǎng)合理搭配，既無不足，也不會(huì)過剩。營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn)，營養(yǎng)過剩也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥，造成難產(chǎn)。合理的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)使飲食在質(zhì)和量上都能滿足孕產(chǎn)需要。同時(shí)注意飲食的多樣化，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。

2、懷孕初期飲食注意事項(xiàng)：食譜推薦

清蒸鋰魚

原料：新鮮鋰魚一條，重500克以上。

做法：將魚去鱗、腸、肚。置菜盤中，放入籠中蒸15~20分鐘取出即可食。

特點(diǎn)：禁用一切油鹽調(diào)料。妊娠嘔吐者愈吃愈感香甜可口。對(duì)治療惡阻，尤有良效。

懷孕第一個(gè)月注意事項(xiàng)

從得知懷孕那一刻開始到分娩，孕媽媽要經(jīng)歷長久的孕期，孕初期對(duì)于孕媽媽和胎兒來講是孕期的開始，是很重要的。那么，懷孕第一個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些？接下來，小編將為你介紹一下吧，一起來了解一下吧。

1、確認(rèn)懷孕：如果你發(fā)現(xiàn)以往很準(zhǔn)時(shí)的大姨媽遲了10天沒來、乳房莫名增大、乳暈顏色加深、精神疲乏等等癥狀，應(yīng)該懷疑自己懷孕了，你可以通過驗(yàn)孕試紙進(jìn)行初步測(cè)試，測(cè)到“中隊(duì)長”后到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，排除宮外孕、葡萄胎等常見病理妊娠。

2、計(jì)算預(yù)產(chǎn)期：你可以根據(jù)自己的末次月經(jīng)日期來計(jì)算自己的預(yù)產(chǎn)期。方法為：月份=最后月經(jīng)月份+9(或-3);日期=最后月經(jīng)日期+7。

3、如果你是意外懷孕，又準(zhǔn)備把孩子生下來，你需要盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。你可能在工作中感到更容易疲倦，也可向領(lǐng)導(dǎo)說明情況，在休息室小憩片刻，補(bǔ)充精力。

4、孕婦用藥：懷孕初期很容易生病，感冒咳嗽等癥狀很容易找上你，這時(shí)切記別亂用藥，一般的感冒盡量多喝水，以食療為主，如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)前往就診，聽從醫(yī)生的醫(yī)囑。

5、合理飲食：很多準(zhǔn)媽媽一確診懷孕，就立即大肆進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)在這一階段，寶寶還小，你吃得太多，基本上是長了自己的肉，而寶寶并沒有吸收。正確的飲食原則是葷素搭配，并避免孕婦禁忌的食物就可以了。

懷孕初期飲食注意事項(xiàng)

懷孕初期孕婦需要十分注重飲食，最好多攝取對(duì)胚胎發(fā)育有利的營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易導(dǎo)致上火的食物最好少吃或不吃。

1、蛋白質(zhì)的攝入，這段時(shí)期是蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲(chǔ)存相對(duì)多的時(shí)期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時(shí)增加25g，應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細(xì)胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發(fā)育所需，多吃海魚可利于DHA的供給。

3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕后期貯存的，孕婦應(yīng)每日攝入1500mg的鈣，同時(shí)補(bǔ)充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時(shí)達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì)，孕婦應(yīng)每天攝入鐵達(dá)到28mg，且應(yīng)多攝入來自于動(dòng)物性食品的血色素型的鐵。

4、孕婦應(yīng)經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品，最好將小魚炸或用醋酥后連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富，湯中可放入少許;動(dòng)物的肝臟和血液含鐵量很高，利用率高，應(yīng)經(jīng)常選用。

5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時(shí)子宮收縮乏力，導(dǎo)致產(chǎn)程延緩。

6、熱能，其供給量與孕中期相同，不需要補(bǔ)充過多，尤其在孕晚期最后1個(gè)月，要適當(dāng)限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。

大齡孕婦懷孕初期應(yīng)注意什么

女性一般來說第一次生育超過32歲就是高齡產(chǎn)婦，超過34歲生育便是高危產(chǎn)婦。年齡越大危險(xiǎn)因素越大。大齡產(chǎn)婦產(chǎn)檢項(xiàng)目會(huì)比一般產(chǎn)婦會(huì)多很，注意事項(xiàng)也比較多，那么，大齡孕婦懷孕初期應(yīng)注意什么？

一般來說超過32歲生育便是大齡產(chǎn)婦。大齡產(chǎn)婦懷孕初期要非常注意。懷孕初期即懷孕的前三個(gè)月是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期，這時(shí)候由于胚胎不穩(wěn)，一旦出現(xiàn)意外則容易給胚胎發(fā)育造成傷害甚至造成流產(chǎn)。為了避免這些情況的發(fā)生，在懷孕初期孕婦需注意以下幾點(diǎn)：

1、懷孕前3個(gè)月應(yīng)避免或減少性生活 因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)。因此，懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。

2、孕早期陰道出血需要立即就醫(yī) 如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。這可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。

3、孕婦早期睡眠問題 (1)突然犯困：懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使身體很容易疲累。另外，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦覺得困了，就要抓緊時(shí)間小睡一會(huì)兒。(2)什么姿勢(shì)都不舒服：由于胸部變得敏感，所以你可能會(huì)睡不好。不過懷孕期是你開始訓(xùn)練自己往左或右側(cè)睡的好時(shí)間，這樣能加強(qiáng)血液和營養(yǎng)流向你的子宮和寶寶，還能幫助你的腎臟更好地排毒。

懷孕初期睡覺時(shí)應(yīng)注意什么

懷孕時(shí)的孕婦，萬事都得小心，家人也要無微不至的照顧，保證孕婦的營養(yǎng)，這無疑是為健康寶寶的出生添了一份保險(xiǎn)，但是除了這些，孕婦在睡姿上也是很有講究的。睡姿正確，睡眠質(zhì)量就會(huì)提高，胎寶寶的生長發(fā)育才會(huì)正常。那么，懷孕初期睡覺時(shí)應(yīng)注意什么呢？

孕婦的正確睡姿

一般來說，孕婦在妊娠的不同時(shí)間睡姿有不同的護(hù)理，充足的睡眠可使處于負(fù)代謝狀態(tài)而消瘦的母體得到保護(hù)，從而少得病，對(duì)感冒防治效果更佳。主要有以下三個(gè)階段：

第一時(shí)間段(1-3個(gè)月)也就是妊娠早期：胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

第二時(shí)間段(4-7個(gè)月)妊娠中期：此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

第三時(shí)間段(8-10個(gè)月)妊娠晚期：此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

孕期睡眠注意事項(xiàng)

以上就是關(guān)于孕婦睡姿的詳細(xì)介紹，希望這些講解能給您帶來一些幫助，另外，孕婦在孕期還要注意疾病的預(yù)防，做好孕期的預(yù)防護(hù)理，有的孕婦往往忽視了這一環(huán)節(jié)，導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。這樣對(duì)生育就會(huì)產(chǎn)生很大的影響，所以預(yù)防護(hù)理工作很重要，做好預(yù)防護(hù)理要做到以下幾點(diǎn)：

1、必須堅(jiān)持在睡覺時(shí)取左側(cè)臥位或取右側(cè)臥位，使腰椎前彎度減小。

2、臨睡前適當(dāng)飲用些流質(zhì)食物，諸如蛋湯、菜湯之類，可有效地減少疾病發(fā)作。

3、對(duì)已發(fā)生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點(diǎn)保護(hù)。

4、睡覺前應(yīng)避免過多出汗、過食甜食、過于勞累，活動(dòng)后不宜立即臥床，更不宜仰臥。

懷孕初期保胎應(yīng)注意什么

有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，發(fā)生流產(chǎn)以后，不宜馬上懷孕，最好間隔1年以上，讓子宮獲得較好的修整與休息。再次懷孕后，除按時(shí)應(yīng)用保胎藥物外，還要避免體力勞動(dòng)，注意臥床休息，暫停夫妻性生活。這些措施對(duì)于防止再度流產(chǎn)非常必要。具體的注意事項(xiàng)還有以下的方面。

懷孕初期的注意事項(xiàng)

孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時(shí)，應(yīng)注意用藥指征，有針對(duì)性地用藥，并注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。在妊娠時(shí)期常用保胎藥的指征是”流產(chǎn)”。按臨床經(jīng)過將流產(chǎn)分為習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、難免流產(chǎn)、完全流產(chǎn)、不全流產(chǎn)、稽留流產(chǎn)、感染流產(chǎn)等7種。其中使用保胎藥指征的有先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)兩種，因?yàn)槠渌鳟a(chǎn)已不能繼續(xù)保胎。

除有流產(chǎn)、早產(chǎn)、多胎懷孕等懷孕并發(fā)癥的孕婦之外，醫(yī)師通常會(huì)勸告孕婦每天從事固定量的運(yùn)動(dòng)，以維護(hù)健康及體力。一般的體操、游泳與溫和的球類運(yùn)動(dòng)都是在容許范圍內(nèi)的，野外踏青、郊游也不會(huì)有問題。太過激烈或危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等則要避免。

懷孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，但是有下列情形時(shí)，工作最好停止或轉(zhuǎn)換其他工作：有流產(chǎn)、早產(chǎn)現(xiàn)象，或前置胎盤造成陰道出血時(shí)，必須停止工作;有妊娠毒血癥、懷雙胞胎或胎兒體重過輕時(shí)，最好多休息;工作場(chǎng)所含有毒物時(shí)，最好調(diào)換工作場(chǎng)所，遠(yuǎn)離放射線劑量高的工作場(chǎng)所，如核能電廠、放射線檢驗(yàn)室或治療室;美容師、教師或護(hù)理人員因工作的性質(zhì)常需久站，容易發(fā)生靜脈曲張，應(yīng)盡量減少站立的時(shí)間。

此外，孕婦要注意護(hù)膚品的使用，如盡量少用香熏美容護(hù)膚，尤其是懷孕3個(gè)月內(nèi)的孕婦最好不用，因?yàn)橄憔涂赡茉斐商毫鳟a(chǎn)。孕婦可以化淡妝，但絕不能濃妝艷抹，因?yàn)榛瘖y品中可能含有對(duì)人體不利的成分，進(jìn)而對(duì)胎兒造成危害。

懷孕后飲食要注意什么

孕婦懷孕注意事項(xiàng)有哪些？懷孕對(duì)于各位女性來說，是一個(gè)比較特殊的時(shí)期。那么，孕婦懷孕注意事項(xiàng)有哪些呢？下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下。

1、感冒不要亂服藥

消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用?？咕?，孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

2、孕婦拉肚子怎么辦

孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。首先暫時(shí)不要吃東西，進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，還要補(bǔ)充失去的熱量?？梢越o孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴(yán)重，空空肚子就好了。在補(bǔ)液的同時(shí)，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。如果胎兒的情況異常，應(yīng)馬上到醫(yī)院就診，不得大意。

3、妊娠期正確睡姿

妊娠早期(1～3個(gè)月)，孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期(4～7個(gè)月)，此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8～10個(gè)月)，此期宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。

4、洗澡要注意

婦女懷孕以后，汗腺和皮脂腺會(huì)分泌旺盛，表現(xiàn)為容易出汗，因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗澡，勤換衣服，減少皮膚疾病。但洗澡時(shí)應(yīng)注意下列事項(xiàng)：

洗澡時(shí)間不宜過長：洗澡時(shí)，浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，就會(huì)降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒情況。如果孕婦洗澡時(shí)間過長，除發(fā)生以上情況外，還會(huì)造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

孕婦洗澡忌坐浴：婦女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。更不要到公共浴池去洗澡。

水溫不宜過高：據(jù)有關(guān)專家研究，孕婦洗澡水溫過高會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育。當(dāng)然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時(shí)，胎兒腦細(xì)胞發(fā)育就有可能停滯，當(dāng)升至3度時(shí)，胎兒腦細(xì)胞就有被殺傷的危險(xiǎn)。因此，孕婦洗澡水溫不宜過高。

5、孕婦看電視的注意事項(xiàng)

忌近距離看電視：孕媽咪距離電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

忌連續(xù)長時(shí)間看電視：一般孕媽咪一次看電視時(shí)間不宜超過2小時(shí)，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽咪更應(yīng)注意。

忌看恐怖、緊張、悲劇性節(jié)目，這些節(jié)目會(huì)使孕媽咪情緒緊張，血液中出現(xiàn)一種特殊物質(zhì)，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。

6、孕期近百種食物不能吃

從準(zhǔn)備懷孕起，吃營養(yǎng)豐富的食物對(duì)女性就非常重要。一旦懷孕，孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養(yǎng)。懷孕婦女在妊娠期間，一般情況下忌吃肥肉、豬油、雞油等動(dòng)物性高脂肪食品;忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末、煙酒等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品;忌吃柿子、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆以及各種冰鎮(zhèn)冷飲等大涼性寒之物;忌吃咸魚、腌菜、醬菜、咸肉等過咸高鹽食品;忌吃檳榔、金橘餅、生蘿卜、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動(dòng)血的食物;還應(yīng)忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點(diǎn)等甘味之物;忌吃糯米飯、糍粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品;忌吃田螺、螺螄、蚌肉等難以消化的食物。

懷孕后飲食要注意什么

處于孕初期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳。這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對(duì)著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對(duì)于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。

孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什么時(shí)候懷孕，因此，必須從準(zhǔn)備懷孕開始，就要注意補(bǔ)充額外的維生素及礦物質(zhì)。

首先，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是在懷孕初期第17~30天。此時(shí)，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以，應(yīng)從計(jì)劃懷孕開始補(bǔ)充葉酸，以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動(dòng)物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸。

懷孕后，孕婦的血容量擴(kuò)充，鐵的需要量會(huì)增加一倍。所以，孕媽媽還應(yīng)盡早補(bǔ)充鐵，以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來的不良后果。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。

此外，充足的鋅對(duì)胎兒器官的早期發(fā)育很重要，并有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。孕初期可根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針。這段時(shí)期，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲。

懷孕后要注意什么

1、每天吃一到兩杯鮮牛奶和一個(gè)白煮雞蛋。

2、不要挑食，多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜。飯一定要吃，并適當(dāng)吃些粗糧。

3、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含維生素和礦物質(zhì)的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜盡量少吃，因?yàn)槲鞴铣颂欠菥褪撬?，多吃無益。

4、懷孕中后期要開始補(bǔ)鈣和鐵，可以每天多吃一粒鈣爾奇D片。不用過量補(bǔ)鈣。

5、孕期飲食和日常飲食有所不同，既要照顧到母親與胎兒的營養(yǎng)，又要考慮到如何預(yù)防孕期并發(fā)癥以及胎兒的正常發(fā)育。飲食結(jié)構(gòu)要合理，營養(yǎng)搭配均衡。不要以為吃得多、吃得精細(xì)就是對(duì)孩子好，這樣反而容易造成營養(yǎng)過多。對(duì)于孕婦忌食的食物，就一定要克制自己不要食用，以免對(duì)胎兒造成不好的影響。

6、懷孕之后，不要認(rèn)為停止一切活動(dòng)，靜養(yǎng)就能安胎。相反地，如果一直懶懶地不肯動(dòng)喚，整天除了吃就是躺著，久而久之，母體的氣血就會(huì)變得不順暢，這樣會(huì)影響到胎兒的正常生長發(fā)育。因此孕婦要進(jìn)行適度的小活動(dòng)，比如去公園散步，呼吸新鮮空氣等。

上述就是為您介紹的孕婦懷孕注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到大家，一旦發(fā)現(xiàn)自己身體不適一定要及時(shí)醫(yī)院檢查并及時(shí)治療。

懷孕初期不能吃哪些食物

懷孕初期6-10周時(shí)胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以正在備孕或者懷孕初期的女性，都要了解一下懷孕初期有哪些注意事項(xiàng)，以免釀成追悔莫及的不良后果。

懷孕初期注意事項(xiàng)有很多，為了辛苦的十月懷胎結(jié)束后沒有遺憾，準(zhǔn)媽們一定要仔細(xì)閱讀哦。

1.懷孕初期盡量習(xí)慣左側(cè)睡：備孕或者懷孕初期的女性要習(xí)慣左側(cè)睡，如此血液流通快、腎臟也能更好的排毒，而且隨著胎兒的不斷生長，左側(cè)睡還有利于供應(yīng)宮內(nèi)胎兒氧氣。

2懷孕初期要注意腹部異常疼痛：雖然妊娠期間，腹部疼痛是很常見的一種情況，但是原因可能有很多(如子宮增大，宮韌帶拉扯痛)，所以要及時(shí)檢查，尤其懷孕初期要注意小腹某側(cè)的疼痛，疼痛厲害有宮外孕等危險(xiǎn)。

3.孕期一定要盡量避免高溫場(chǎng)所：孕期要避免高溫場(chǎng)所，尤其是懷孕初期胎兒發(fā)育還未成形，如果孕婦較長時(shí)間處在高溫環(huán)境下，無法散熱的話，可能會(huì)造成胎兒畸形，孕婦體溫超過38.9攝氏度，就有導(dǎo)致胎兒神經(jīng)缺陷的可能。

此外，最好也不要用過熱的水洗浴太長時(shí)間，且要保持浴室通風(fēng)散熱，如果散熱不及時(shí)身體高溫會(huì)使血管擴(kuò)張，增加心臟的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致胚胎供氧不足的現(xiàn)象發(fā)生。

4.懷孕初期要盡量減少生活：如孕前三個(gè)月生活安排不合理，有導(dǎo)致宮縮流產(chǎn)的可能，特別高齡孕婦或者有過流產(chǎn)史的孕婦一定要減少或者避免生活。

5.如果發(fā)現(xiàn)懷孕初期陰道出血要及時(shí)咨詢醫(yī)生：雖然孕初期陰道少量出血也是孕期反應(yīng)，但是為了避免有別的問題出現(xiàn)，還是要及時(shí)醫(yī)院檢查，排出疾病可能。

6.懷孕初期身體倦怠犯困就小睡一會(huì)：孕初期嗜睡是正常的生理現(xiàn)象，嗜睡的原因是。妊娠期孕婦體內(nèi)熱量消耗快，血糖供應(yīng)不足。

此外，孕期飲食要注意懷孕第一個(gè)月主要補(bǔ)充葉酸，葉酸含量豐富的食物有面條、谷類食物、菠菜、蘆筍、柑橘、橙子等。孕前第二個(gè)月要注意維生素C以及維生素B6的補(bǔ)充。

懷孕初期不能吃什么食物

首先，懷孕初期不能吃螃蟹、薏米、辛辣食物等;因?yàn)檗裁?、螃蟹有造成流產(chǎn)的可能，辛辣食物過量食用會(huì)造成便秘導(dǎo)致消化功能障礙等。

2.懷孕初期不吃或者少吃人參和桂圓：人參、桂圓會(huì)加快孕婦早孕反應(yīng)，引起高血壓或者水腫嚴(yán)重等。

3.不要貪吃“糖”，糖在體內(nèi)消化會(huì)消耗鈣，如果孕期缺鈣，會(huì)影響胎兒骨骼發(fā)育，也有造成妊娠糖尿病的可能。

孕早期注意事項(xiàng) 孕早期最佳洗澡時(shí)間

孕吐是早孕反應(yīng)的一種癥狀。妊娠以后，大約從懷孕5周，即懷孕2個(gè)月開始(也有更早些開始的)會(huì)發(fā)生孕吐。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會(huì)影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個(gè)月)體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，你應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。

輕度孕吐怎么辦

1、準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)自己穩(wěn)定情緒，解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，盡量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。

2、一般不必用藥物來治療，但可以補(bǔ)充一些維生素B及維生素C，減少嘔吐、惡心等反應(yīng)。如果用藥可服用少量鎮(zhèn)靜止吐劑，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

3、應(yīng)注意休息，一定保證足夠的睡眠時(shí)間，晚間至少要睡眠8小時(shí)。

嚴(yán)重孕吐怎么辦

1、最好不要呆在家里，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)劇烈是很危險(xiǎn)的，乃至危害生命。應(yīng)去醫(yī)院住院治療。

2、準(zhǔn)媽媽媽要補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，如果住院治療后，情況仍相當(dāng)嚴(yán)重，身體狀況極度虛弱，這個(gè)時(shí)候聽聽醫(yī)生的建議，考慮是否放棄這個(gè)寶寶。

孕早期洗澡時(shí)間不宜超過20分鐘

孕吐反應(yīng)通常會(huì)使準(zhǔn)媽媽媽的身體比較虛弱。如果洗浴時(shí)間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里;或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時(shí)間過久，會(huì)造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。

在浴室內(nèi)沐浴，準(zhǔn)媽媽媽容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致。加之熱水的刺激，會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使準(zhǔn)媽媽媽腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。

因此，準(zhǔn)媽媽媽在進(jìn)行熱水浴時(shí)，每次的時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)為佳。

懷孕初期應(yīng)注意什么 事情千萬不要做

得知懷上了寶寶，準(zhǔn)爸媽們都欣喜若狂，但喜悅之后，不少準(zhǔn)媽咪又陷入了迷茫中。尤其是在前三個(gè)月，寶寶可謂是相當(dāng)?shù)拇嗳?。第一次?dāng)媽咪，有哪些禁忌是要堅(jiān)決避免的呢？10件事情最好不要做！

1、提重物

有些老人家常以過來人的身份說，懷孕沒什么大不了，可是，就身體素質(zhì)而言，如今的準(zhǔn)媽咪確實(shí)矜貴多了。準(zhǔn)媽咪對(duì)于一些生活瑣事可以自理，但是涉及到提重物，或者舉高重物等事情，都有可能因重心不穩(wěn)而摔倒，或因?yàn)橛昧^度而發(fā)生子宮收縮的情況，因此，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該盡量避免提過重的物品。

2、長途出差或旅行

在準(zhǔn)媽咪的孕早期，容易疲勞、嗜睡是一個(gè)很明顯的早孕反應(yīng)。長途旅行或者出差，不論是坐飛機(jī)還是乘火車都會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪身體不適，另一方面，由于異地的情況又不是十分熟悉，容易出現(xiàn)各種意外。因此，建議孕媽咪將旅行計(jì)劃推遲，而對(duì)于不得不出差的工作進(jìn)行交接。

3、熬夜晚睡

很多80后的夜貓子準(zhǔn)媽咪，10點(diǎn)鐘之前睡覺幾乎也是一個(gè)笑話。但當(dāng)你有了寶寶，你就應(yīng)該知道，長時(shí)間熬夜會(huì)使孕婦抵抗力下降，易發(fā)生感冒、精神不集中、易造成危險(xiǎn)，而且會(huì)增加早產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此，建議準(zhǔn)媽咪合理安排作息時(shí)間，早睡早起。

4、桑拿或溫泉

桑拿和溫泉，對(duì)一般的人來說可是吸引，對(duì)孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質(zhì)來說，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內(nèi)酸堿度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細(xì)菌或微菌感染，而高溫桑拿則對(duì)孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液循環(huán)也是可以的。

5、濫用藥物

懷孕了就不能吃藥？錯(cuò)！懷孕了還像以前一樣吃藥，更是大錯(cuò)！孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥，反而更糟糕。值得注意的，很多民間的中藥偏方，準(zhǔn)媽咪一定要經(jīng)醫(yī)生檢驗(yàn)之后再行食用。

6、跑步

在生活或者工作中，有時(shí)候難免需要大動(dòng)干戈地跑起來。但當(dāng)你肚子里有了寶寶之后，準(zhǔn)媽咪可就別再跑了！說到底，前三個(gè)月是寶寶的不穩(wěn)定期，萬一你跑太快直接把寶寶給震出來了怎么辦呢？

7、駕車

如今，以車代步已經(jīng)是主流，但對(duì)于妊娠后的準(zhǔn)媽咪來說，由于注意力和神經(jīng)反射的機(jī)能降低，也就是大家說的懷孕后“變笨”，所以這時(shí)開車就比平常更容易發(fā)生交通事故。尤其是道路交通狀況不好、雨雪天氣及夜間，孕媽咪應(yīng)堅(jiān)決避免自駕車。

8、打球(網(wǎng)球、羽毛球等)

孕早期的準(zhǔn)媽咪確實(shí)需要運(yùn)動(dòng)，但在進(jìn)入胎兒的安定期以前，準(zhǔn)媽咪還是要避免激烈運(yùn)動(dòng)的，比如需要瞬間爆發(fā)力的如羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、高爾夫球以及會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生壓力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在這一時(shí)期，準(zhǔn)媽咪最好的運(yùn)動(dòng)方式就是讓準(zhǔn)爸爸陪著一起散步哦。

9、燙染頭發(fā)

準(zhǔn)媽咪也能愛美，但前提是要安全哦！染、燙發(fā)劑對(duì)于一般人來說已經(jīng)很刺鼻了，其刺激性對(duì)于肌膚及呼吸道都是有一定影響的。因此，不建議孕婦染、燙頭發(fā)。如果真的有需要，也最好選擇中期時(shí)進(jìn)行，而且不要讓藥劑接觸到頭皮。

孕婦安胎注意事項(xiàng)有哪些

懷孕初期應(yīng)注意什么？孕婦安胎注意事項(xiàng)有哪些？孕婦如何安胎呢？有的孕婦會(huì)在懷孕早期出現(xiàn)不同程度的陰道流血和下腹隱痛，這是流產(chǎn)的先兆，大部分可以通過安胎治療痊愈，同時(shí)濫用安胎藥也會(huì)帶來很多副作用。

錯(cuò)誤一：安胎避可以避免任何流產(chǎn)

由于遺傳、免疫、內(nèi)分泌的影響，有的孕婦會(huì)在懷孕早期出現(xiàn)流產(chǎn)的癥狀。遺傳因素或受精卵質(zhì)量不高引發(fā)的流產(chǎn)是優(yōu)勝劣汰的過程，即使經(jīng)過巨大的努力也往往會(huì)失敗;免疫以及內(nèi)分泌造成的流產(chǎn)則需要分別對(duì)癥治療。

錯(cuò)誤二：黃體酮可能致畸

黃體酮是一種安胎的良藥，它可以保持和維護(hù)胚胎正常發(fā)育，具有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和保胎的作用，黃體酮已經(jīng)在臨床上應(yīng)用了幾十年了，通常被作為常規(guī)的安胎藥物，對(duì)于習(xí)慣性流產(chǎn)或早期先兆流產(chǎn)具有很好的作用。近年來出現(xiàn)了孕婦使用黃體酮后體毛增多的現(xiàn)象，但是臨床常規(guī)劑量下觀察并沒有出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。另一種常用的安胎藥絨毛膜促性腺素(即HCG)雖然沒有黃體酮的效果好，但二者一起用可以增強(qiáng)保胎效果。

錯(cuò)誤三：孕婦安胎不能離床

孕婦安胎的時(shí)候首先應(yīng)該避免大動(dòng)作，但是是否需要絕對(duì)靜臥在床上還需要具體看每位孕婦的身體狀況。如果孕婦的陰道流血比較嚴(yán)重，還處于活動(dòng)期，就暫時(shí)需要靜臥在床上;如果流血已經(jīng)停止，B超顯示胎盤后方和孕囊下方未見液性暗區(qū)，這就表示可以下床走動(dòng)走動(dòng)，但是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

正確做法：適量輕微活動(dòng)不會(huì)流產(chǎn)

散步等輕微的活動(dòng)不僅不會(huì)增加流產(chǎn)的幾率，反而有助于改善子宮及胎盤的血液循環(huán)。胎盤細(xì)胞侵入子宮壁的深度直接決定了胎盤貼在子宮壁上的緊密程度。胎盤細(xì)胞在發(fā)育正常的情況下，不會(huì)因?yàn)橐话愕妮p微運(yùn)動(dòng)而發(fā)生流產(chǎn);長期臥床反而容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、消化不良、便秘、下肢萎縮。值得一提的是，宮縮抑制劑不僅對(duì)早期安胎沒什么好的效果，硫酸舒喘靈和安寶一類的藥物反而會(huì)擴(kuò)張血管。所以，國內(nèi)現(xiàn)在開始應(yīng)用一些新的平滑肌解痙劑以作安胎輔助藥物。

結(jié)語：懷孕是幸福的事情，也是一件非常辛苦的事情，平時(shí)準(zhǔn)爸爸們也要多多了解這些孕期保健常識(shí)哦！相信上述介紹的這些孕期注意事項(xiàng)，能夠幫助大家更好的照顧自己的老婆們哦！也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽們都可以生出健康的寶寶！