懷孕是每個新婚女性都希望的事情，但是怎么才能知道自己懷孕了呢？懷孕有什么癥狀嗎，剛剛懷孕有什么癥狀呢？不同的女性因為不同的體質(zhì)，表現(xiàn)出來的懷孕癥狀是不一樣的哦！懷孕前期有什么癥狀呢，各位新婚夫妻都了解哪些常識呢？

目錄

1、判斷女人是否懷孕的方法 2、懷孕初期癥狀乳頭有什么變化

3、如何減輕懷孕初期的反應(yīng) 4、懷孕生男生女有什么癥狀

5、生男生女最準(zhǔn)的特征 6、懷孕初期吃什么肉好

7、懷孕后期要提防的癥狀 8、謹防不育不孕隱形殺手

判斷女人是否懷孕的方法

懷孕的癥狀有哪些？ 判斷女人是否懷孕有哪些方法？月經(jīng)停止、容易疲倦、頻尿現(xiàn)象、體溫升高、惡心嘔吐、乳房脹痛等等都可能是懷孕的癥狀，小編盤點判斷女人是否懷孕的13個方法。詳情如下：

1、月經(jīng)停止

這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了。

但并不是月經(jīng)沒有來就是懷孕了，月經(jīng)沒有來的原因有很多，可能因為卵巢機能不佳，可能因為荷爾蒙分泌不正常，工作忙碌，考試緊張等，都會引起月經(jīng)遲來的現(xiàn)象。

2、容易疲倦

懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺。懷孕初期，很多女性會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。哪怕睡的再多都感覺自己睜不開眼。而且特別容易疲勞。這時千萬不要給自己找理由，覺得自己是休息不夠才這樣，有的女性甚至開始喝咖啡來提神，這是非常錯誤的。出現(xiàn)這樣的情況，第一時間是買早孕試紙，而不是覺得自己不可能懷孕，拿著不當(dāng)一回事，到最后后悔不

3、頻尿現(xiàn)象

懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生。

4、體溫升高

基礎(chǔ)體溫可以反映安靜狀態(tài)下身體能量代謝情況。育齡婦女基礎(chǔ)體溫與卵巢激素周期變化有關(guān)，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃，直至月經(jīng)前1-2 天或月經(jīng)第一天，如果基礎(chǔ)體溫上升后，月經(jīng)到期未來，而基礎(chǔ)體溫持續(xù)不降達16天之久，則受孕可能較大。如持續(xù)3個月，基本可以肯定是懷孕，但需要排除其可使體溫升高因素，如全身感染疾病、感冒等。

5、惡心嘔吐

幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有惡心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。

這些癥狀都是因人而異的，有些人的癥狀相當(dāng)輕微，有的則是很嚴重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正?，F(xiàn)象。

6、乳房脹痛

乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，這是懷孕早期的生理現(xiàn)象，此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出hellip等變化。

7、黏膜變色

懷孕初期，陰道黏膜可能會因充血而呈現(xiàn)出較深的顏色，這些由醫(yī)師做判斷。

8、顏色變化

如果自己的日常生活和飲食結(jié)構(gòu)都沒有發(fā)生變化，而自己的臉色卻出現(xiàn)了異樣，如變得非常的白凈細膩或者出斑粗糙，皮膚蠟黃等，這些都有可能是懷孕的征兆。腹壁可能會產(chǎn)生妊娠紋，尤其懷孕后期更為明顯。

9、脾氣暴躁

懷孕初，由于體內(nèi)激素的變化，很多女性可以明顯地感到自己的脾性有了變化，以前溫柔可人的性格可能會變得有一點點的暴戾，任性，得理不饒人，而且特別較真起來。一點點小事也能大發(fā)雷霆。這一時期的老公可能會遭點殃。

10、口味變化

懷孕后，很多人會出現(xiàn)口味的變化，以前不喜歡吃的東西會莫名的想吃，喜歡吃的反倒不喜歡了。比如以前就特別喜歡吃酸酸的食物，懷孕后(當(dāng)時不知道懷孕)就莫名其妙地總是對辣椒感興趣，開始吃辣椒了。以前喜歡吃肉，懷孕后居然對肉沒有興趣了。

什么醫(yī)學(xué)檢查可以診斷懷孕

1、尿妊娠試驗

懷孕后10天左右孕婦就會向尿中排泄一種絨毛膜促性激素，此時取尿液檢測，若為陽性者，即可診斷為妊娠，準(zhǔn)確率達99%。

2、血HCG檢查

有些尿檢不出的，可通過血清HCG檢查，結(jié)合B超還可判斷是否宮外孕。

3、B超檢查

停經(jīng)45天以上，B超可以見到子宮內(nèi)有胚胎或早期胎心搏動。這是一種簡便易行的方法。

懷孕5周后，用一個超聲探頭，在腹部檢查，從屏幕上可見到子宮里有幼小的胚胎囊，就表示懷孕了。、養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，懷孕早期，盡量少做B超。

懷孕初期胸部有什么癥狀

剛剛懷上寶寶的女性，會有一種欣然的開心和幸福的感受，但是它卻讓很多孕婦感受到其到來的生理煎熬，那懷孕初期胸部有什么癥狀呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

乳房的變化出現(xiàn)乳房發(fā)育，乳頭增大，乳房皮下的靜脈明顯，乳頭，乳暈顏色加深，乳頭明顯突出，乳頭周圍出現(xiàn)些小結(jié)節(jié)，甚至乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，偶而還可擠出少量乳汁，這些都是妊娠所造成的現(xiàn)象。

女性懷孕后孕反應(yīng)，最早出現(xiàn)的反應(yīng)是怕冷，以后逐漸感到疲乏，嗜睡，頭暈，惡心，反胃，食欲不振，挑食，喜歡吃酸食，怕聞油膩味，唾液的分泌量也會增加，早起甚至嘔吐，嚴重時還有頭暈，疲乏無力，倦怠等癥狀。

一般考慮懷孕三十五六天才會有妊娠反應(yīng)，像惡心，嘔吐乳房腹痛，膨大，甚至不適，疲累、心悸或呼吸不順暢等，都是它的早期懷孕征兆，如果發(fā)現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)到醫(yī)院確診，如果確定是懷孕了，應(yīng)及時做好保胎工作，建議在懷孕初期，孕媽咪容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。況且，過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。在這三個月里，孕媽咪要避免過于勞累，避免劇烈運動，避免情緒激動，禁止性生活，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)，密切觀察。

懷孕初期癥狀乳頭有什么變化

懷孕初期，女性的身體就會開始有各種各樣的癥狀，如食欲不振、尿頻、惡心嘔吐、暈眩等等。這些現(xiàn)象都是很常見的。下面就讓我們來了解一下，懷孕初期癥狀乳頭有什么變化？

懷孕初期，孕婦的身體會發(fā)生一些變化，乳頭的變化就是其中之一。起初不會一下有什么明顯的感覺，但體內(nèi)的變化很快就會讓你有反應(yīng)。不少女性會有乳房感覺沉重、疼痛以及發(fā)緊的感覺――這是懷孕的第一個信號。有些人感覺像是月經(jīng)來前的乳房疼，但是要比之更劇烈。

懷孕后孕婦自己會發(fā)現(xiàn)乳暈區(qū)域擴大，色素沉著增加。乳頭由原來的粉紅色變?yōu)楹诤稚?，或者原為褐色的，色素增加，顏色加深而變?yōu)楹谏?。乳暈處的皮脂腺肥大而隆起，好像一個個小丘疹或形成許多圓形結(jié)節(jié)狀突起，這就是蒙哥馬利腺，或稱蒙氏結(jié)節(jié)。乳頭的這些變化，都是懷孕后正常的生理反應(yīng)，無需過于擔(dān)心。

一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療。值得一提的是導(dǎo)致乳房脹痛的原因有很多，如果乳房脹痛長時間不見緩解，甚至越來越嚴重，或者觸摸乳房時，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，就應(yīng)該及早去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行檢查診治。

懷孕初期如何護理乳頭

孕期最好能夠用手按摩乳房或用毛巾擦拭乳頭，但要注意舉動不要使用太大力度，適可而止。一旦發(fā)覺由于刺激乳頭產(chǎn)生宮縮，就應(yīng)停止，以防早產(chǎn)。懷孕初期的女性在3-4個月，懷孕初期乳頭的癥狀會出現(xiàn)大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發(fā)達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。

乳頭應(yīng)該保持干凈，但最好不要用肥皂水或酒精清洗，因為這樣會使乳頭外面的滋潤物被洗掉，而導(dǎo)致乳頭干裂。在懷孕期間應(yīng)該按照乳房的大小掉換乳罩的大小和杯罩形狀，并且吊帶有一定拉力，將乳房向上托起，以保證血液循環(huán)通順以及忌諱乳汁瘀滯，避免日后乳房下垂。最好使用純棉質(zhì)地的乳罩，能夠穿著在胸前有張口的喂奶衫是比較容易的。

如何減輕懷孕初期的反應(yīng)

方法一：保持心情愉悅。雖然沒有出現(xiàn)早孕反應(yīng)不一定代表胎兒不健康，但是早孕反應(yīng)也被看作是寶寶安然無恙的信號之一。了解這一點，也許會讓你覺得早孕反應(yīng)不那么煩人了。

方法二：少食多餐。在如何減輕早孕反應(yīng)這個問題上，飲食也能幫上忙。早上出門前，一定要吃點東西，因為空腹是最容易引起惡心的。

方法三：充分休息。如果你身體疲勞、工作或生活的壓力過大，你早孕反應(yīng)的癥狀往往會加重。充足的睡眠并盡量放松，能讓你調(diào)整身心狀態(tài)，度過一個愉快的孕期。

方法四：適當(dāng)運動。適度的運動能夠改善你的睡眠，增強食欲，從而避免早孕反應(yīng)形成惡性循環(huán)。你的肌肉也會因為運動變得強壯有力，使你無論做什么事情都不會那么費力。同樣重要的是，運動還能讓你心情愉快。

懷孕5周有什么癥狀

懷孕之后，孕婦會產(chǎn)生一系列的生理變化，這些變化盡管有輕有重，但都可以被孕婦發(fā)現(xiàn)，以便及時采取保護措施，這有利于優(yōu)生優(yōu)育，有利于孕婦自我防護。那么懷孕5周有什么癥狀呢？

懷孕初期的癥狀

1、停經(jīng)

停經(jīng)是懷孕的第1信號。所有的有性生活的女性都應(yīng)該記住自己的月經(jīng)日期，可用日歷做記號。

一般來說，如果月經(jīng)過了一個星期，就應(yīng)該懷疑是否懷孕，到醫(yī)院做尿HCG檢查以確定是否懷孕。如果過期1個月，醫(yī)生大致能查出懷孕征象，懷孕就比較容易肯定了。

有極少數(shù)女性，雖然已經(jīng)懷了孕，但是在該來月經(jīng)的時候，仍然行經(jīng)一兩次，不過，來的經(jīng)血比平常要少，日期也短些，這在中醫(yī)上稱為“漏經(jīng)”，真正原因尚不十分清楚。

2、早孕反應(yīng)

有些孕婦在月經(jīng)過期不久的時候(2個星期左右)就開始發(fā)生胃口的改變。常發(fā)生在早晨起床后，有惡心、反酸、食欲不振、挑食等現(xiàn)象。有些人簡直不想吃甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。這些癥狀稱為早孕反應(yīng)，一般經(jīng)過半個月至一個月，會自然消失。

3、體溫升高

基礎(chǔ)體溫是指睡眠6小時以上，醒來不動，不吃東西，安靜狀態(tài)下測出的體溫，也是用來判斷懷孕的一個指標(biāo)。一般清晨醒來后，躺著不動時立即測量的體溫可作為基礎(chǔ)體溫。月經(jīng)規(guī)則的婦女，在一個月經(jīng)周期中，排卵后基礎(chǔ)體溫上升0.5℃左右，一直維持到下次月經(jīng)來潮才開始下降。懷孕后由于妊娠黃體酮對體溫中樞的影響，體溫會繼續(xù)維持在高水平而不下降。

月經(jīng)不規(guī)則的女性就很難用月經(jīng)過期或體溫表來判斷懷孕，但可以觀察或體會到以下懷孕征

4、乳房變化

在懷孕初期，乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。初孕婦的變化尤其明顯。

5、尿頻

懷孕初期，許多孕婦有尿頻的情形，有的每小時一次，這是增大的子宮壓迫膀胱引起的。在懷孕3個月后，子宮長大并超出骨盆，癥狀會自然消失。

一般孕婦在懷孕一個月內(nèi)就會出現(xiàn)以上的一種或幾種癥狀，根據(jù)這些身體特征，孕婦可以第一時間感知自己的身體變化，迎接新生命的到來。

如何判斷是否懷孕

這些癥狀一般是指由醫(yī)師檢查后及自己發(fā)現(xiàn)的變化。

1、腹部變大∶在懷孕第三個月的時候，腹部便明顯地擴大了，但在未確定懷孕之前，也有可能是因為腹部有腫瘤或是體重急劇上升的緣故，而使得腹部變大。

2、可摸到胎兒的形狀∶這也是一種可靠的懷孕癥狀之一，通常是在第四或第五個月左右，亦可感覺到有胎動。但切記要小心別把腹部腫瘤當(dāng)成胎兒的形狀，還是需要再請醫(yī)師做下一步更正確的判斷。

3、子宮頸變軟，子宮變成圓球形∶這必須由醫(yī)師內(nèi)診得知，偶而子宮會有無痛性的收縮，用手去觸碰腹部，即可感應(yīng)到變化。

4、懷孕的測試∶如果月經(jīng)已經(jīng)遲了兩周以上沒有來，可以做尿液hCG檢查，只要五分鐘的時間，就可以檢查出有沒有懷孕。

懷孕生男生女有什么癥狀

懷孕后，肚子一天天大起來，準(zhǔn)媽媽對腹中胎兒到底是男還是女充滿好奇，而且準(zhǔn)媽們都知道：非醫(yī)學(xué)原因醫(yī)生不可告知孕婦胎兒的性別。那么，孕媽們要怎么才能提前知道寶寶的性別呢？懷孕生男生女有什么癥狀？一起來看看吧。

1、生男生女肚子特征

生男孩的肚子特征是孕婦肚子慢慢變大，且肚型尖凸;生女孩的肚子特征是懷孕后孕婦肚子會很快變大，且肚型是渾圓的。

2、生男生女胎動特征

生男孩的胎動特征是胎動靠左、起伏小，在媽媽肚子上鼓起的是小包;生女孩的胎動特征是胎動靠右、起伏大，胎動會像波浪似的，在媽媽肚子上鼓起也是大包。

3、生男生女孕婦口味特征

自古有“酸兒辣女”之說，生男孩的孕婦口味特征是孕婦比較喜歡吃酸;生女孩的孕婦口味特征是懷孕一段時期后飲食上會偏向辣的食物。

4、生男生女孕婦容貌特征

容貌變化也是人們常用來辨別生男生女的一大特征。生男孩的孕婦容貌特征是樣子會變丑、皮膚變得粗糙，有寫甚至臉上會長滿青春痘;生女孩的孕婦容貌特征是會變的更漂亮、皮膚變得光滑。

5、生男生女早孕反映特征

要生男孩的早孕反映特征是早孕反應(yīng)不強，大部分是出現(xiàn)輕微的嘔吐現(xiàn)象;而生女孩的早孕反應(yīng)特征則較強，有些嚴重的還會出現(xiàn)頭痛、長期胃口不好、惡心等癥狀。

6、生男生女胎心特征

生男孩的胎心特征是胎心較強但頻率會變慢。生女孩的胎心特征是胎心較慢但頻率更快。

7、生男生女孕婦乳房特征

如果孕婦懷孕后左乳顏色慢慢變深，接近黑色是生男孩的特征;若是右乳出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，則是生女孩的特征。

8、生男生女脈象特征

孕婦脈象較強是生男孩的特征;脈象較弱則是會生女孩的特征。還有一個說法就是左脈旺是生男孩;右脈旺是生女孩。

生男生女最準(zhǔn)的特征

自古以來，流傳至今關(guān)于生男生女特征的傳統(tǒng)說法有很多，那這些說法究竟準(zhǔn)不準(zhǔn)呢？需要說明的是，這些說法可能在一部分準(zhǔn)媽媽身上得到了驗證，因此直到科學(xué)發(fā)到的今天，這種沒有科學(xué)依據(jù)的說法仍然在流傳。下面介紹一些關(guān)于生男生女的科學(xué)研究成果，一起來了解生男生女最準(zhǔn)的特征吧！

1、有科學(xué)證實，懷男胎的母親食量會大于懷女嬰的食量，這是因為男嬰能量需求大于女嬰。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)：懷男胎的孕婦在懷孕期間所吃的食物量高于懷女胎的孕婦，這是因為男嬰的能量需求大于女嬰，因而出生時男嬰的塊頭也大于女嬰

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，懷男胎的孕婦所攝入的蛋白質(zhì)數(shù)量平均比懷女胎的孕婦高出8%，攝入的碳水化合物高出9%，動物脂肪高出11%，植物脂肪高出15%。懷男胎的孕婦在孕期內(nèi)吃下的食物量比她不懷孕時大得多，但她們并不是吃不同或古怪的食物，而是猛吃她平時喜愛的食物?？茖W(xué)家稱，這是由于男胎睪丸分泌的男性激素睪酮，向媽媽發(fā)出了一種“必須吃”的信號，使媽媽的食量大增。

2、胎兒性別并不影響孕婦體重差別。

雖然懷男胎的母親會產(chǎn)出較重的嬰兒，但經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，懷男胎的孕婦在懷孕期間本身增加的體重并不比懷女胎的孕婦重，可見胎兒的性別不影響母親的體重。

孕婦血壓低有什么癥狀

孕婦出現(xiàn)血壓低情況的話，一般來說是沒有什么明顯癥狀的，只是輕微的話也不會對胎兒造成什么大的影響。但是如果是比較嚴重的話，孕婦就需要注意了。那么，孕婦血壓低有什么癥狀？

孕婦血壓低有什么癥狀

正常成人血壓應(yīng)該是收縮壓90-140mmHg(12-18.7kpa)，舒張壓60-90mmHg(8-12kpa)之間，高于這個范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低于這個范圍就可能是低血壓。低血壓是指成年人血壓長期低于90/60mmHg的情況，常見的有體質(zhì)性低血壓和體位性低血壓。前者主要見于體質(zhì)較弱的女性和腦力勞動者，一般癥狀不明顯。

體位性低血壓又叫直立性低血壓，常在平臥、下蹲突然站起或長時間站立時出現(xiàn)，此時會出現(xiàn)眩暈等短暫性腦缺血癥狀。

孕婦低血壓病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船、健忘，還可能出現(xiàn)心前區(qū)憋悶等;

孕婦血壓低的嚴重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。產(chǎn)生這些癥狀主要原因是因血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。

孕婦血壓低怎么辦

1、加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、大棗等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

2、如果伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、如果伴有食欲不振者，可以吃適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

懷孕初期吃什么能緩解孕吐

妊娠反應(yīng)的強弱是由孕婦的個人體質(zhì)而言的，有些孕婦妊娠反應(yīng)在嘔吐上，十分的嚴重，讓孕婦及其丈夫家人都覺得難受，那在孕婦懷孕初期吃什么能緩解孕吐的呢？

1、麥片

為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什么？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。

不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在里面?？梢园凑兆约旱目谖逗拖埠迷谥蠛玫柠溒嗬锛右恍┕?、葡萄干或是蜂蜜。

2、脫脂牛奶

懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數(shù)食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。

3、瘦肉

鐵在人體血液轉(zhuǎn)運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕期對于鐵的需要就會成倍地增加。

如果體內(nèi)儲存的鐵不足，你會感到極易疲勞。通過飲食補充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易于被人體吸收的。

4、全麥餅干

這種小零食有很多用途：早上你可以在床上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應(yīng);上班的路上，在車里吃上幾塊，可以幫助你打發(fā)無聊的時間;辦公室里當(dāng)你突然有了想吃東西的欲望，它就在你身邊，方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品，并且會忠實地保證你一天的血糖平穩(wěn)、精力充沛。

5、柑橘

盡管柑橘類的水果里90%都是水分，但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力，防止因缺水造成的疲勞。

6、香蕉

香蕉可以快速地提供能量，幫你擊退隨時出現(xiàn)的疲勞。而且在你時常被嘔吐困擾的時候，很容易為你的胃所接受。你可以把它切成片放進麥片粥里，也可以和牛奶、全麥面包一起做早餐。

7、綠葉蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸和鋅。甘藍是很好的鈣的來源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深顏色的萵苣，一定會提高這道菜的營養(yǎng)價值，因為顏色越深的蔬菜往往意味著它的維生素含量越高。你也可以隨時在你的湯里或是餃子餡里加入一些新鮮的蔬菜。

8、堅果

如果懷孕前你因為堅果脂肪含量高而對它敬而遠之，那么現(xiàn)在你應(yīng)該重新認識：脂肪對于胎兒腦部的發(fā)育是很重要的。而且堅果可以讓你餓得不那么快。

專家建議可以用一些不飽和脂肪(在堅果中發(fā)現(xiàn)的一類有益于心臟健康的脂肪)取代飽和脂肪(在肉類和黃油中發(fā)現(xiàn)的)。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應(yīng)將攝入量控制在28克左右。

9、雞蛋

很多準(zhǔn)媽媽一看見肉就覺得惡心，那么雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質(zhì)的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道，那就煮個雞蛋吃吧！

10、花椰菜

吃這種蔬菜真是好處多多：它不僅營養(yǎng)豐富，而且健康美味;富含鈣和葉酸，而且還有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑;內(nèi)含的維生素C，還可以幫助你吸收其他綠色蔬菜中的鐵。

11、豆制品

對于那些堅持素食的準(zhǔn)媽媽，豆制品是一種再好不過的健康食品了。它可以為你提供很多孕期所需的營養(yǎng)，例如蛋白質(zhì)。

12、低脂酸奶

酸奶富含鈣和蛋白質(zhì)，即便是患有乳糖不耐癥的準(zhǔn)媽媽，對于酸奶也還是易于吸收的。而且有助于你的胃腸保持健康的狀態(tài)。

懷孕初期吃什么肉好

懷孕初期吃什么肉好呢，對于這個的話，下面進行簡單的介紹。

1、魚肉

魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產(chǎn)，從而增加嬰兒的體重。油質(zhì)魚類富含有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸。它含有的HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。

2、牛肉

孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對免疫系統(tǒng)也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。

3、雞肉

雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯，營養(yǎng)更加豐富，雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。

4、羊肉

羊肉的營養(yǎng)價值高，羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。 由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，只要按正常習(xí)慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。

望上文能給予剛剛懷上寶寶的孕婦及其家人一些幫助，祝健康。

懷孕后期要提防的五種癥狀

準(zhǔn)媽媽在孕期身體抵抗力相對來說比較差，身體很容易出現(xiàn)岔子。而在懷孕后期，這個寶寶即將到來的時期，您更要學(xué)會未雨綢繆，防患于未然。

建議您好好了解一下以下幾種征象，充分認識它們，以免出現(xiàn)問題而會措手不及。

懷孕后期要提防的癥狀

1、腿部痙攣。一般而言，懷孕的最后幾個星期，準(zhǔn)媽媽的大腿和小腿后面可能發(fā)生疼痛性的腿部痙攣，這是準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽媽按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉，狀況就可以緩解了。

2、腳踝浮腫。懷孕后半期，寶寶所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力，此時應(yīng)避免長時間站立。平躺并將腳下部稍為抬高，可減輕腫脹。如果是手部及臉部腫脹時，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。

3、胃部燒灼感。通常在懷孕后半期，胃部會出現(xiàn)燒灼感。其特征是胃中有種如火燒的感覺，且常上升到喉嚨處。如果這種癥狀嚴重，醫(yī)生會推薦一些藥物幫你排解。

4、腹部疼痛。腹部偶爾的輕微疼痛是正常的。如果疼痛劇烈，這也許是嚴重的征象，應(yīng)立即臥床并請醫(yī)生診查。

5、出血。陰道出血或有大量的分泌物，這是嚴重的征象，應(yīng)立即臥床并通知醫(yī)生診治。

四招教準(zhǔn)媽媽如何隱藏懷孕癥狀

懷孕對每個人來說都是一件值得高興和慶祝的事，但是有的女性可能想要在寶寶穩(wěn)定下來以后，也就是3個月左右時再和大家分享喜訊。那么在此之前應(yīng)該如何隱藏懷孕的一些癥狀呢？本文將為您提供幾個小策略。

No1：不要早上運動

懷孕的早期癥狀如疲勞、晨吐是很明顯的，這就使晨練成了不可能的事。但是，如果你感覺可以在稍微晚一點的時間進行運動，可以嘗試提前計劃好運動時間。如果你已經(jīng)在下午預(yù)約了時間運動，那么同事可能就不會在早上邀請你去跳減肥操了。如果嘔吐得厲害，可以以過敏或是胃疼為由不去運動。

No2：準(zhǔn)備止嘔食品

如果上班時想要嘔吐，可以在抽屜里儲備一些姜糖、小餅干、酸梅，或者任何可以緩解嘔吐的東西。此外白天多注意喝姜水以補充體內(nèi)的水分，因為缺水會使得晨吐更加嚴重。

No3：合理拒絕咖啡

不去買咖啡是自己可以注意的，但如果上班時間同事給你端來一杯咖啡，你該怎么辦呢？這時你可以說：“最近我晚上很難入睡，醫(yī)生建議我不要喝咖啡。”，你也可以嚇唬對方說，最近偶然看到一篇說，咖啡易引起痤瘡，對牙齒有損害等。如果這些理由太牽強附會，可以隨身攜帶一個杯子，然后告訴同事，你已經(jīng)沖過咖啡了，沒有人會無聊到打開杯子看里面到底是水還是咖啡。

No4：友善回絕飯局

上個月還在酒吧痛快暢飲的你，現(xiàn)在該如何拒絕朋友的邀請呢？可能很難以什么理由來拒絕朋友的熱情。但是，你可以做一些小動作。如果你的老公也在酒吧，可以和他點一樣的酒，當(dāng)他的酒喝下去一部分時，暗中和他換杯子，沒有人會刻意地留心兩個一樣的杯子。

5大癥狀或可影響女性懷孕 三大藥膳助你好孕

懷孕對于一些女性來說輕而易舉，但對于有些女性來說卻是一段“坎坷的路”。女性如果出現(xiàn)以下癥狀，可能預(yù)示著你的懷孕路會很艱難。

5種癥狀可能阻礙你的“孕力”

手指莫名腫脹

排除了高鹽攝入、服用避孕藥等原因，就要考慮是不是甲狀腺功能減退惹的禍。它會影響甲狀腺激素水平，導(dǎo)致代謝紊亂，懷孕后則會影響胎兒大腦發(fā)育。出現(xiàn)這一癥狀的女性必須及時就醫(yī)。

私處毛發(fā)“瘋長”

如果發(fā)現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)的毛發(fā)愈發(fā)濃密，有向腹部轉(zhuǎn)移的傾向，而且從三角形越長越像正方形，那可能預(yù)示著多囊卵巢綜合征(pCOS)。這也許是體內(nèi)激素水平失衡，雄性激素占了上風(fēng)所致。“pCOS會刺激毛發(fā)生長，擾亂排卵，很多女性會因此無法正常受孕。”美國哈佛醫(yī)學(xué)院內(nèi)科學(xué)教授凱瑟琳·約翰遜介紹，“一般，我會要求這些患者服用降糖藥物，降低胰島素水平、減肥(減肥食品)，以平衡性激素，重建排卵功能。”

按壓指甲后會變白

所有人按壓指甲后都會變白。但如果持續(xù)近十分鐘都沒有恢復(fù)，那可能是貧血或缺鐵的預(yù)兆。“許多女性，尤其是月經(jīng)期出血較多者，都會貧血。嚴重貧血者會出現(xiàn)性欲減退，即使懷孕(懷孕食品)，也可能影響胎兒發(fā)育。”凱瑟琳·約翰遜建議，貧血女性應(yīng)該多吃富含鐵的食物，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鐵劑。

嘴角有白色的皮屑

霉菌感染不光會發(fā)生在下體，也可能會感染口腔，甚至可能“從下向上蔓延”。如果嘴角長期有白色皮屑，那應(yīng)該看看皮膚科或全科醫(yī)生，以明確病因。

嘴唇容易干

這要么是缺水，要么是缺少維生素A。如果是后者，那可能導(dǎo)致胎兒出生缺陷。芝加哥皮膚病學(xué)教授卡洛琳·雅各布指出，年輕女性每天至少需要攝入2萬國際單位的維生素A，除了多吃雞蛋、牛奶，女性還應(yīng)該咨詢專家，選擇最適合自己的營養(yǎng)(營養(yǎng)食品)補充劑。

其他需要注意的問題：如果胸部皮膚看起來有凹痕、淤傷、泛紅，或感覺腫脹，有發(fā)癢、溫?zé)岬母杏X，可能預(yù)示著乳腺疾病，甚至可能是乳腺癌，必須盡快就診。查看嘴巴、舌頭上有沒有白色或紅色的小點，如果持續(xù)兩周以上不褪，應(yīng)該懷疑是口腔癌。

謹防不育不孕隱形殺手

隱患1 生育年齡

減分指數(shù)：30分。30歲后，生育能力與年齡成反比。

專家分析：根據(jù)女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡。30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后明顯衰落，一般認為，45歲以后妊娠的可能性極小。所以，對女人而言，年齡對生育能力來說是至關(guān)重要的因素。

應(yīng)對策略：提前規(guī)劃，免得事后懊悔。

隱患2 人為終止妊娠

減分指數(shù)：30～50分。每一次流產(chǎn)，會讓你的不孕概率增加3%～5%。

專家分析：流產(chǎn)容易造成子宮內(nèi)膜損傷，使受精卵不易“扎根”。

此外，如果手術(shù)不當(dāng)引起感染或術(shù)后不能很好休息，都容易導(dǎo)致輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等問題，造成難孕。

應(yīng)對策略：盡量減少無謂的人流痛苦，以免影響日后受孕計劃的實施。

隱患3 婦科疾病

減分指數(shù)：50分。多種婦科疾病或生殖道感染繼發(fā)的病變都能使受孕的可能性降低。

專家分析：除了輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當(dāng)，也會引起內(nèi)分泌失調(diào)而造成不孕;還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發(fā)的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導(dǎo)致局部白細胞增多，影響精子的正?；顒樱o受孕造成困難。

應(yīng)對策略：避孕藥具最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如身體出現(xiàn)問題，應(yīng)盡早就醫(yī)解決。

隱患4 精神壓力

減分指數(shù)：40分。急于求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕幾率下降。

專家分析：受孕是個系統(tǒng)的過程，需要身體各器官共同協(xié)作。

體內(nèi)的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你背負壓力，使精神始終處于緊張、焦慮的狀態(tài)，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕成為一種奢望。

應(yīng)對策略：別太緊張，順其自然，更能如愿以償。

隱患5 不良嗜好

減分指數(shù)：40～50分。抽煙、酗酒或熬夜，被稱為受孕的“三減客”。

專家分析：女性吸煙嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成行經(jīng)的無規(guī)律;酗酒則可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，卵子生成變異以及停止排卵等;而經(jīng)常性的熬夜，不僅降低體內(nèi)免疫機能，還會影響體內(nèi)荷爾蒙的分泌和卵子的質(zhì)量。

應(yīng)對策略：調(diào)整生活習(xí)慣，別讓不良嗜好成為生育能力的殺手。

隱患6 濫用補品

減分指數(shù)：10～30分。盲目服用補品或藥物，使受孕的可能性下降。

專家分析：有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能會感到精神愉悅、精力旺盛，但是如果長期服用，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響受孕。此外，不少女性會為美而熱衷于減肥，其實如果女性體內(nèi)的脂肪量低于維持正常月經(jīng)周期的最小值，也會造成喪失生育能力的嚴重后果。

應(yīng)對策略：注意健康飲食，不要盲目減肥、使用補品和藥物。

隱患7 環(huán)境污染

減分指數(shù)：10～20分。有害的生活和工作環(huán)境，對受孕有一定影響。

專家分析：可以肯定的是，現(xiàn)代人如果在生活和工作中頻繁接觸化學(xué)物品、鉛、麻醉劑或X光等化學(xué)污染、物理輻射以及飲食污染，人的生育功能都會受到一定的傷害。

應(yīng)對策略：在準(zhǔn)備懷孕前半年，應(yīng)遠離有害的環(huán)境。

結(jié)語：懷孕是每個家庭都非常期待的事情，很多的小夫妻都在努力造人哦！但是了解早期的懷孕癥狀是非常必要的呢，這樣可以更好的照顧好準(zhǔn)媽媽們哦！相信上述介紹的這些孕早期的癥狀能夠幫助大家早日發(fā)現(xiàn)好消息哦！也要記得分享給身邊的好朋友們哦！