對(duì)于孕婦而言，已經(jīng)不僅僅是一日三餐吃飽就行了，為了自身以及胎兒的營(yíng)養(yǎng)平衡，我們應(yīng)該多從天然的食物中攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是孕婦可以吃櫻桃嗎？孕婦吃櫻桃有哪些注意事項(xiàng)呢？

孕婦能吃櫻桃嗎

每到夏季，水果攤上就賣(mài)起了櫻桃，櫻桃顏色誘人，口感酸甜，很多人都喜愛(ài)吃，那么對(duì)于孕婦而言是否適合呢？

孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。孕婦每天吃櫻桃不應(yīng)超過(guò)12顆。

成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有較高的醫(yī)療保健價(jià)值，號(hào)稱(chēng)“百果第一枝”。

櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于很多其他種類(lèi)的水果，其中含有豐富的鐵元素，有利生血，并且其中含有磷、鎂、鉀，以及多種維生素。

孕婦吃櫻桃的好處

1、櫻桃可以為孕婦補(bǔ)給所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋(píng)果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)元素。

孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，櫻桃的多種維生素與營(yíng)養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

2、櫻桃是孕婦預(yù)防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求。

因?yàn)樵谌焉锲诘呐孕枰a(bǔ)充大量的鐵，因此孕婦吃櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。

3、養(yǎng)顏駐容：櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展，提高生出聰明高高的幾率哦。

孕婦吃櫻桃的注意事項(xiàng)

1、櫻桃雖好，但孕婦也要適量的吃，否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。

2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃櫻桃。

3、選櫻桃時(shí)應(yīng)注意，選擇連有果蒂的、色澤光艷、表皮飽滿(mǎn)無(wú)凹陷者。

4、櫻桃不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當(dāng)天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時(shí)間不能太長(zhǎng)。

櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類(lèi)，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

5、腎病患者慎吃：櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字。

腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫。少尿時(shí)，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過(guò)多的櫻桃，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀>6.5毫摩爾/升時(shí)，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動(dòng)。因此，高血鉀可以說(shuō)是慢性腎病的隱形殺手”。

結(jié)語(yǔ)：櫻桃雖然好吃，并且有時(shí)候吃起來(lái)就忘記了停，很容易食用過(guò)量，在孕期的女性食用很多東西雖然是有好處的，但是切忌食用過(guò)量，為了胎兒以及自身的健康，可不要貪食哦！