孕婦作為特殊的群體在生活中是需要更外照顧的，在飲食上孕婦應該有一定的健康食譜，一定要做到營養(yǎng)搭配的合理，現(xiàn)在的社會已經不在是吃飽就可以了，現(xiàn)在注重的是健康飲食。而孕婦懷這孩子吃東西就應該注意了。茯苓粉在普通人那里是一種非常好的食物，營養(yǎng)豐富還能使皮膚更光滑細嫩。

茯苓粉里面含有大量的鉀、鎂、膽堿、卵磷和脂肪等營養(yǎng)物質，食用它對于孕婦沒有任何的副作用，所以女人在懷孕期間也是可以吃茯苓粉的，茯苓粉的的營養(yǎng)一定能給寶寶提供所需要的營養(yǎng)的。

茯苓的作用功效

(1)健脾養(yǎng)氣作用

可健脾，對那些久病瘦弱、食欲不振或兼有體倦乏力、腹瀉的氣虛脾弱病人有扶脾益氣的作用，而且藥性平和，主治脾胃氣虛、運化不利，以療效穩(wěn)健著稱，后世的許多補氣益脾的方劑都依此方而來。

(2)抗腫瘤作用

茯苓中的主要成分為茯苓聚糖含量很高，可抗腫瘤活性。

臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內停、濕熱壅結者。

(3)抗菌作用

茯苓對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌等均有抑制作用，能殺死鉤端螺旋體等細菌。

(4)茯苓健脾利濕的保健作用

對于懷孕期間的孕婦來說有保胎的功效，諸如一般安胎飲及當歸芍藥散等安胎名方中，都會用到茯苓。

因此孕婦吃些茯苓粉有安胎的作用。

(5)孕期孕婦可用茯苓緩解妊娠孕吐

茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時加入生姜汁10滴，即成茯苓陳皮姜汁茶，有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。

下面介紹茯苓的幾種吃法

(1)茯苓鴨胗湯

茯苓15克，淮山藥12克，谷麥芽各30克，鮮、干鴨胗各1個，煮湯飲服。

(2)茯苓薏米粥

茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。

(3)茯苓薏米餅

茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖適量，研成細末和勻壓成餅，蒸熟。

(4)茯苓陳皮姜汁茶

茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時加入生姜汁10滴。

茯苓粉的應用

1、茯苓粉加著蜂蜜可以來做面膜，對肌膚有很好的作用：白茯苓粉15克白蜂蜜30克

做法：將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。

功效：本面膜有營養(yǎng)肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。

古醫(yī)家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。

2、用三白加著綠豆也可以達到不錯的效果，廣受大家喜愛：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量。

做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。

每周可做2—3次美麗秘訣：這個可以去豆、去印。

不過注意皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。

3、杏仁茯苓合作也可以敷面能達到不錯的改善效果：杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g， 面粉適量。

做法：將中藥材研為細末，再與面粉混 合均勻。

加入溫水調至稀稠適度，均勻 敷于面部。20～30分鐘后用清水將臉冼凈面膜是清代太醫(yī)院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。

茯苓聞起來是有一點甘苦的感覺，但是它和一些食材混合在一起做出來就不會苦了。而且還具有一定的藥用價值，對于孕婦茯苓粉是一種即能安胎又能補充營養(yǎng)的食物。茯苓粉不僅孕婦能吃，其他的人也可以食用，經常吃茯苓粉會讓我們皮膚變好、食欲大增。