男司機(jī)如何預(yù)防慢性前列腺炎

那么，男性司機(jī)平時(shí)應(yīng)該注意些什么，才能有效預(yù)防前列腺炎呢？

切忌連續(xù)駕駛

一般持續(xù)1～2小時(shí)后應(yīng)停車運(yùn)動(dòng)15分鐘。為避免長(zhǎng)期坐立給前列腺炎帶來(lái)的影響，經(jīng)常駕車的朋友在生活上要注意避免過(guò)度勞累，抽空活動(dòng)一下，適當(dāng)?shù)胤潘杉∪猓制?，有利于?huì)陰部血液循環(huán)，減少前列腺炎的發(fā)生。駕車過(guò)程中要調(diào)整好駕駛座位，并要經(jīng)常變換姿勢(shì)。

多喝水多排尿

多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。無(wú)論男女，多喝水都是不變的道理，不僅能夠預(yù)防前列腺炎，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

規(guī)律的性生活

臨床顯示，每周三次或規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于前列腺保健十分不利。前列腺液約占精液量的1/3。排精時(shí)，部分炎性分泌物會(huì)隨之排出。這可以保持前列腺正常的新陳代謝，有助清除前列腺內(nèi)有害物質(zhì)，并加速局部的血液循環(huán)，有利于前列腺功能的恢復(fù)，并加速炎癥的消退。

遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精

這三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠(yuǎn)離。辛辣刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，輕度的血管擴(kuò)張能夠加快血液循環(huán)，不僅不會(huì)引發(fā)前列腺炎，還會(huì)緩解前列腺炎的癥狀。但是，如果長(zhǎng)期大量吃辛辣食物，前列腺部的血管持續(xù)擴(kuò)張，前列腺長(zhǎng)期處于充血的狀態(tài)，這樣就會(huì)誘發(fā)前列腺炎。

多放松

生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，慢性前列腺炎癥狀表現(xiàn)不—，病因隱晦，確診困難，且藥物難以抵達(dá)病灶，容易導(dǎo)致前列腺疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作，所以患者必須學(xué)會(huì)放松自己。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常前列腺癥狀都會(huì)舒緩。