七個(gè)月的寶寶轉(zhuǎn)眼已經(jīng)是過去了大半年了，他們已經(jīng)不能滿意母乳了，那么媽媽們知道7個(gè)月寶寶食譜是什么嗎，7個(gè)月寶寶吃什么好呢，7個(gè)月寶寶輔食有哪些呢，下面就讓我們一起了解一下吧。

寶寶在過來(lái)7個(gè)月后身體營(yíng)養(yǎng)所需就不能局限于母乳了，這時(shí)候媽媽們就可以給寶寶半斷奶了，給寶寶一些其他食物，這樣對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)比較好。

原因是母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分不足，不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。因此在這個(gè)月里，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一定要加多種代乳食品。

用牛奶喂養(yǎng)寶寶，此時(shí)也不能把牛奶作為寶寶的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。

七個(gè)月的寶寶還不算大，他們?cè)谑秤媚溉榈那闆r下，就可以吃一下輔食了，比較比較碎的青菜，稀粥，面條，肉末等。

輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好，少數(shù)寶寶此時(shí)不喜歡吃粥，而對(duì)成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，如未發(fā)生消化不良等現(xiàn)象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。

1.推薦食譜魚泥

食材

凈魚肉50克。

做法

1、將收拾干凈的魚放入開水中。

2、將魚去皮，在去除魚肉中的骨刺等，將魚肉剁碎，最后用紗布裹起來(lái)去除水分即可。

3、將魚肉放入鍋內(nèi)，加入100克開水。

4、直至將魚肉煮軟即成。

5、最后用碗裝上即可。

功效

魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。

2.推薦食譜蘋果麥片泥

食材

蘋果1/4個(gè)、麥片20克

做法

1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

2、將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)。

3、將蘋果打成泥。

4、用白開水充好麥片糊。

5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

功效

蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對(duì)于調(diào)整腸道菌群有很大的幫助，經(jīng)常吃可使皮膚更水潤(rùn)。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

3.推薦食譜酸酸甜甜梨藕汁

食材

梨1個(gè)、藕1段、純凈水100ml。

做法

1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。

2、處理好的梨和藕放入榨汁機(jī)，倒入100ml純凈水，攪打細(xì)膩。

3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網(wǎng)過濾。

功效

酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助于開胃，更能去火去燥，十分滋潤(rùn)。

4.推薦食譜豆芽泥

食材

豆芽40克、水適量。

做法

1、將豆芽用水煮熟。

2、撈起豆芽。

3、將豆芽放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成泥狀，即可喂食。

4、最后盛上一碗即可。

功效

豆子發(fā)芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜”。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品。

還適合寶寶吃的其他食物

1.嬰兒面條

也是此時(shí)選擇的副食，將面條煮好，然后喂食即可，可以通過購(gòu)買，也可以通過自己制作的方法，在自己制作的過程中可以增加雞蛋、面條煮熟后也可以增加蔬菜，以便更好的給寶寶提供多種營(yíng)養(yǎng)。

2.饅頭

用米湯或者肉湯將饅頭浸泡，然后讓寶寶吃泡過的饅頭，注意肉湯一般都不放鹽的，根據(jù)孩子的胃口及食量喂些饅頭也有利于寶寶的成長(zhǎng)和副食的多樣化。

3.水果泥和蔬菜泥

新鮮水果，洗干凈后，用勺子刮成很細(xì)小的果泥，一般寶寶都很喜歡吃，并且吃水果也有利于嬰兒的成長(zhǎng)，在增加的時(shí)候需要適應(yīng)一種后再增加別的水果，最好別混搭著喂食。

4.雞蛋

將柴雞蛋通過蒸煮的辦法，在小碗中把雞蛋弄成糊狀，可以適當(dāng)當(dāng)點(diǎn)香油以便體香，根據(jù)寶寶的體質(zhì)，如遇到過敏及時(shí)放棄雞蛋食用。

結(jié)語(yǔ)：通過上文的描述，想必大家對(duì)于7個(gè)月的寶寶能吃什么食物也是有了了解了吧，七個(gè)月的寶寶還沒有完全的脫離母乳，但是他們卻是可以吃母乳以為的一些食物了，媽媽們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶一些輔食的補(bǔ)充了哦，這樣對(duì)寶寶健康有好處的。