目錄

第一章：孩子出牙晚 切莫濫補(bǔ)鈣

第二章：兒童飲食注意事項(xiàng)

第三章：孩子反復(fù)感冒可能是偏食惹的禍

寶寶成長里不開媽媽們悉心照料，媽媽們也面對寶寶們在成長道路上遇到的問題，但是不知道她們的采取的應(yīng)對措施是否正確。那么，下面就小編為您盤點(diǎn)了寶寶成長常見問題。及解決措施，趕緊來學(xué)習(xí)下吧。

孩子出牙晚 切莫濫補(bǔ)鈣

生活中，有些家長看到自己的孩子出牙晚，便片面的認(rèn)為可能是缺鈣，就盲目給孩子增加服用魚肝油和鈣劑。其實(shí)，這種做法往往有損兒童健康。

牙齒的萌出與發(fā)育的遲早有關(guān)，發(fā)育早的孩子長牙也早，發(fā)育晚的長牙就遲。健康的寶寶一般在出生后6個月左右時開始長出第一個乳牙，有的可早到4個月，也有的嬰兒要遲到10個月時才長，某些1歲左右才出第一個乳牙的也算正常，因?yàn)檫@可能是由于遺傳因素造成的。

孩子出牙的快慢不但與遺傳有關(guān)，還與營養(yǎng)有關(guān)。因?yàn)檠例X發(fā)育需要多種維生素和礦物質(zhì)，如果孕期的母親缺乏上述營養(yǎng)，便可影響胎兒的牙胚發(fā)育，引起牙齒發(fā)育不良。出生以后如果沒有及時補(bǔ)充維生素D和鈣劑，又很少曬太陽，就會引起牙齒萌出遲緩、發(fā)育不良。孩子出牙早晚與骨骼生長快慢有關(guān)，這是一種早期骨骼生長的差別，是遺傳上的差異在嬰幼兒身上的體現(xiàn)，對孩子今后的骨骼生長和身高沒有明顯的相關(guān)性，決定孩子身高因素是遺傳因素，合理的營養(yǎng)，充足的睡眠和適宜的運(yùn)動與出牙早晚沒有直接的關(guān)系。

即使1歲時才出第一顆牙的孩子只要沒有其他毛病，注意合理、及時地添加泥糊狀食品，多曬太陽，就能保證今后牙齒依次長出來。但如果孩子1歲半才出牙，就要注意查找原因了，如是否為佝僂病，是否伴有其他異常情況，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療，是否需要補(bǔ)鈣治療，這要看孩子是否缺鈣，補(bǔ)鈣也必須遵醫(yī)囑，切不可濫用魚肝油、鈣劑等藥物盲目補(bǔ)鈣。當(dāng)然，為了防止孩子缺鈣，可適當(dāng)?shù)囟喑孕└烩}食物，或給予一些鈣保健品服用，但千萬不可濫用。

補(bǔ)鈣 到兩歲就好

面對層出不窮的補(bǔ)鈣廣告，許多媽媽都心存疑問：需不需要給嬰兒補(bǔ)鈣，該給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)到幾歲呢？

對于這個問題，不同的國家和地區(qū)的醫(yī)生有不同的要求。由于我國北方地區(qū)陽光照射強(qiáng)度較弱 ，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠全面，所以醫(yī)生一般建議在兩歲之前給孩子補(bǔ)充一定量的鈣質(zhì)。兩歲大的寶寶已經(jīng)開始吃各種各樣的食物，可以從中吸收各種營養(yǎng)，其中也包括鈣。

牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。如果孩子不喜歡喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆?jié){，吃豆制品可以起到一些輔助的作用。

有的家長誤解了鈣的作用，以為單純補(bǔ)鈣就能給孩子補(bǔ)出一個健壯的身體，把鈣片作為“補(bǔ)藥”或“零食”長期給孩子吃是錯誤的。根據(jù)國外的研究表明，兒童長期補(bǔ)鈣過多會使血壓偏低，增加日后患心臟病的危險。眼內(nèi)房水中的鈣濃度過高，可能沉淀為晶體蛋白聚合，引起白內(nèi)障;尿液中鈣度過高，在膀胱中容易形成結(jié)石，給尿路埋下隱患。如果同時攝取較多維生素D，肝、腎等重要的生命器官都會像骨骼一樣“鈣化”，后果非常嚴(yán)重。

另外，體內(nèi)鈣水平升高，可能抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏癥。因此，您家里的孩子是否需要補(bǔ)鈣，到底要補(bǔ)多少，還是要請兒科醫(yī)生指導(dǎo)，決不可濫補(bǔ)。

兒童飲食注意事項(xiàng)

小食品不等于兒童食品

現(xiàn)在，很多父母出于疼愛孩子的心，總愿意把“好吃的”、“有味”的東西給寶寶吃。第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院兒科主任趙聰敏教授提醒，這種疼愛方式卻對寶寶健康成長不一定有益處，因?yàn)樾∈称凡粚儆趦和称贰?/p>

目前，在市場上小食品花樣繁多，大致分為以下幾類：涼果蜜餞類，如話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果干等。膨化食品類，如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花、雞味鮮等等。肉干魚干類，如牛肉干、牛肉脯、豬肉粒、魚干、魚片等?？谙闾穷悺９麅鲱?。干果類，如花生、瓜子、開心果、核桃、杏仁等

趙教授介紹，在生產(chǎn)過程中，有不少食品里面都使用了添加劑。比如涼果蜜餞類常常加糖精、甜蜜素、色素、防腐劑;膨化食品類常常使用色素、味精、香精等;肉干、魚干類多應(yīng)用防腐劑、味精、硝酸鹽等……盡管食品添加劑是相對安全的，但它們對人體也會產(chǎn)生一些不利影響，成人吃多了尚且不好，更何況是肝臟解毒能力和腎臟排泄功能均較弱的孩子呢？所以說小食品不屬于兒童食品。

寶寶喝蜂蜜不宜早

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅說，不宜過早讓嬰幼兒喝蜂蜜。這是因?yàn)楹⒆颖容^小的時候，家長往往不確定孩子是否過敏體質(zhì)，是否對某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發(fā)過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏后再給孩子服用蜂蜜。

寶寶飯前吃糖傷脾胃

飯前吃糖過多時，會使孩子體內(nèi)的血糖水平升高，令孩子的饑餓感消失，到了吃飯時間他不覺得餓，就不再想吃什么東西。但是沒過多久他就又餓了，只好用糖來補(bǔ)充。日久天長將導(dǎo)致孩子身體生長發(fā)育所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，極易造成營養(yǎng)不良，而影響孩子的正常發(fā)育。

飯前吃糖過多，也容易傷脾胃。大量的糖存留在胃里時，會使胃腸道酸度增加，胃容易反酸，食物到了腸道內(nèi)，也會在腸內(nèi)發(fā)酵，這樣一來也就增加了孩子腹脹等不適?？崭钩蕴强纱罅肯娜梭w中的維生素B族，維生素B族缺乏時，孩子會出現(xiàn)食欲不振，唾液及消化液分泌減少，使消化功能減弱。由于幼兒活潑好動，能量消耗也多，適當(dāng)吃點(diǎn)糖果以補(bǔ)償身體的消耗也是可取的，但時間應(yīng)安排在飯后1～2小時或午睡后。

孩子反復(fù)感冒可能是偏食惹的禍

很多家長都知道孩子偏食可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，卻不知道這也會導(dǎo)致抵抗力變差。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院兒童與青少年保健科主任醫(yī)師盛曉陽教授指出：偏食是造成3-6歲兒童發(fā)生反復(fù)呼吸道感染的重要影響因素之一。而要消除偏食對孩子健康的危害，要“行為+營養(yǎng)”雙管齊下。

一半寶寶有偏食問題

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國近一半的寶寶有不同程度的偏食，這有很多方面的原因。例如，媽媽在孕期和哺乳期喜歡什么樣的食物，寶寶往往更容易接受同樣的食物。其次，寶寶對新食物有較長的適應(yīng)期，而很多媽媽給孩子吃了幾次某種食物后，看孩子不喜歡，就放棄了。還有，小孩子往往喜歡通過聞、玩、吃來熟悉新食物，而媽媽往往不許孩子玩食物，這也影響了寶寶對食物的接受。

偏食寶寶抵抗力受影響

專家指出，偏食的孩子會缺乏兩個“7”，一個是“7”類膳食攝入不全，即肉、魚、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類吃得少，面臨多種營養(yǎng)素缺乏;另一個是“7”種維生素礦物質(zhì)缺乏，即維生素C、D、E、葉酸、鈣、鐵、鋅的明顯缺乏。

一般來說，1到7歲的寶寶更易偏食，這也正是他們生長發(fā)育的黃金階段，因此偏食會引發(fā)很多危害，如營養(yǎng)不足、不均衡會導(dǎo)致生長發(fā)育的各種問題，他們的體重、身高，甚至智力都可能比正常寶寶低。而且，由于不能從飲食中獲取充足營養(yǎng)，偏食的孩子抵抗力也不如正常的孩子。

此外，營養(yǎng)不良的寶寶更容易形成極端性格，而家長的過度施壓更可能導(dǎo)致關(guān)系緊張。

營養(yǎng)補(bǔ)充注意“7+7”

要規(guī)避寶寶偏食帶來的健康風(fēng)險，專家提醒要“行為+營養(yǎng)”雙管齊下。糾正孩子偏食不能急于求成，要給偏食的孩子提供健康的飲食和選擇食物的自由，有意擴(kuò)大寶寶對食物的選擇面，盡可能讓寶寶嘗試新食物。還可以選擇惠氏膳兒加等專門針對偏食孩子的全營養(yǎng)配方奶粉。

提高食欲有妙招

很多媽媽發(fā)現(xiàn)孩子1歲半后越來越不聽話，尤其把吃飯當(dāng)成一件非常痛苦而可怕的事情。家長必須根據(jù)孩子的生理、心理發(fā)育特點(diǎn)給以正確引導(dǎo)：

如果是疾病引起的，要積極治療原發(fā)疾病，并且合理用藥、正確使用保健品，孩子的食欲才會逐漸恢復(fù)。

提供固定的、安全舒適的喂哺或進(jìn)餐場所，以使孩子注意力集中。別在進(jìn)餐時教訓(xùn)孩子，根據(jù)嬰幼兒消化吸收的生理特點(diǎn)，采用與年齡和文化相適應(yīng)的進(jìn)餐桌椅和器皿。做到定時、定量、有規(guī)律地進(jìn)餐。不隨意改變孩子的進(jìn)餐時間和進(jìn)餐量。

家長需要掌握一定的食物制作技巧和營養(yǎng)知識。為孩子專門加工烹制，多采用蒸、煮、燉、煨，不宜采用油炸、烤、烙等方式?？谖兑郧宓瓰楹?，多選用深綠色、紅黃色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，從感官上吸引孩子。

鼓勵孩子幫大人做餐前的準(zhǔn)備工作。進(jìn)餐過程中父母要以身作則，用語言贊美孩子不愿意吃的食物，并帶頭品嘗，做出津津有味的樣子。

鼓勵、引導(dǎo)和教育孩子使用勺、筷子等自主進(jìn)餐，并教會孩子學(xué)“吃”的技能和進(jìn)餐禮節(jié)。吃飯時注意培養(yǎng)孩子與他人分享的意識、飯后要謝謝烹調(diào)者。

根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和個體的差異，安排適宜的戶外運(yùn)動，保持食量與能量消耗平衡。

合理選擇零食。選擇合適的時間，既能增加孩子對飲食的興趣，也有利于補(bǔ)充能量。避免影響正餐食欲和進(jìn)餐量。零食以乳制品和水果為主。

育寶網(wǎng)小提示：

寶寶1歲半后處于“第一反抗期”，非常執(zhí)拗。表現(xiàn)出什么事都要按照自己的意愿去做，而不愿意別人干涉他的自由，即使是平常溫順聽話的孩子到了這個時期也會變得調(diào)皮、不聽話，處處與家長對著干。其實(shí)這種反抗期表現(xiàn)是一種正常的現(xiàn)象，家長要細(xì)心引導(dǎo)。

總結(jié)：媽媽們最困擾的是寶寶偏食，營養(yǎng)不良，當(dāng)這兩者遇到時媽們常常困苦不堪。那么，以上小編為您盤點(diǎn)的了解決寶寶偏食妙招趕緊來學(xué)習(xí)下吧。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號：2012年4月號，作者：宋麗華、朱志輝、李春梅 、楊鳳立、鄧曉、張思萊，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)