目錄：

第一章：運(yùn)動(dòng)讓孩子全面受益

第二章：歐美家教的四人法寶

第三章：不良心理暗示會(huì)讓孩子變“壞”

第四章：新爸媽常犯10個(gè)錯(cuò)

第五章：孩子9歲之前的禮貌規(guī)則

孩子的健康成才要通過運(yùn)動(dòng)和父母的正確教導(dǎo)，多運(yùn)動(dòng)可以讓孩子的身高增長，也讓孩子的心情個(gè)性產(chǎn)生變化。父母正確的引導(dǎo)，才能讓孩子樹立正確的人生觀。

運(yùn)動(dòng)讓孩子全面受益

人們郡知道，運(yùn)動(dòng)很重要，但卻往往忽略了孩子的運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上，讓孩子從小就運(yùn)動(dòng)，可以使他們多方面受益：

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子長得更高

身高與身體骨骼的長度關(guān)系密切，而骨骼生長有賴于運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼形成的力量刺激。運(yùn)動(dòng)中的肌肉收縮和重力變化都是刺激信號(hào)，會(huì)讓骨骼感受到生長的需要，這種信號(hào)越強(qiáng)，骨骼的反應(yīng)就越大。所以，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子長得更高，

不過，別以為只有打籃球才能刺激骨骼生長，舉重只會(huì)壓縮骨骼變粗其實(shí)，不論舉重還是打籃球，都可以對(duì)骨骼形成刺激信號(hào)，都能促進(jìn)骨骼的生長。

我們?cè)?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中和電視里看到的舉重運(yùn)動(dòng)員身高都不高，并不是因?yàn)樗麄儚氖屡e重這種運(yùn)動(dòng)造成的，主要和教練在挑選運(yùn)動(dòng)員時(shí)的偏好有關(guān)、當(dāng)然，人的身高取決于很多因素。遺傳因素固然不可改變，但是，讓孩子經(jīng)常鍛煉，可以使孩子身高生長的潛能發(fā)揮去來，進(jìn)而長得更高。

喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子朋友更多

相對(duì)來說，獨(dú)生子女缺少與同齡朋友的交往，有更封閉的傾向。我們也看到，獨(dú)生子女往往成熟得更晚，社會(huì)適應(yīng)能力較差，經(jīng)不起挫折，不善于與人交往，有的甚至連找男女朋友都要父母出面。

參加體育運(yùn)動(dòng)，在一定程度上可以幫助孩子克服成長過程中的種種不利因素。在大多數(shù)課外補(bǔ)習(xí)班中，孩子們上課時(shí)的狀態(tài)仍舊是單獨(dú)的各自學(xué)習(xí)，而體育運(yùn)動(dòng)的游戲性質(zhì)讓孩子精神更松弛、性格更開放，接觸同齡朋友時(shí)更容易拉近距離。

集體項(xiàng)目可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)精神，個(gè)人項(xiàng)目可以鍛煉孩子的自我表現(xiàn)能力，耐力訓(xùn)練能增強(qiáng)孩子毅力，比賽的失利使孩子感能使孩子體驗(yàn)挫折。這些都是現(xiàn)在獨(dú)生子女缺少的，卻也是一個(gè)人成長過程中不可缺少的經(jīng)歷。所以，我們要讓孩子多參加運(yùn)動(dòng)，磨練更堅(jiān)韌的意志，培養(yǎng)更包容的性格，結(jié)交更多樣的朋友。

運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)成績相得益彰

在家長和孩子中間，有一個(gè)矛盾：孩子喜歡玩，但家長怕耽誤學(xué)習(xí)，總是使勁控制孩子玩的時(shí)間，家長的這種做法實(shí)際上是對(duì)孩子全面成長的一種耽誤。

智力所代表的不僅僅是需要時(shí)間記背的知識(shí)，同時(shí)也包含歸納推理等思維能力、構(gòu)形預(yù)測等想象能力、調(diào)配協(xié)凋等組織能力……所謂德智體綜合素質(zhì)更不是簡單的考試分?jǐn)?shù)所能概括的。而體育運(yùn)動(dòng)有助于精神神經(jīng)系統(tǒng)的全面發(fā)展，特別是想象力和組織能力的發(fā)展。

讓孩子每天在運(yùn)動(dòng)場玩上一個(gè)小時(shí)，并不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間。更重要的是，大腦在一段高度緊張的書本學(xué)習(xí)之后，常常難得放松下來。而通過體力運(yùn)動(dòng)激活大腦的不同區(qū)域，可以改變這種情況，更好地使大腦中與學(xué)習(xí)有關(guān)的區(qū)域得到真正的休息。

家長應(yīng)鼓勵(lì)核子參加各種體育運(yùn)動(dòng)，使他們的大腦功能得到全面發(fā)展，這樣可以使他們大腦的工作效率得以提高，最終促進(jìn)他們學(xué)習(xí)成績的提高。

歐美家教的四人法寶

讓孩子博覽群書

弗蘭西斯·培根曾指出：“讀史使人明智，讀詩使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，邏輯修辭使人善辯。”盧梭的父親、鐘表匠伊薩克，在工作臺(tái)上一邊工作一邊教三歲的盧梭讀普魯塔克的《古希臘羅馬英雄傳》。在他的督導(dǎo)下，盧梭七歲前就已經(jīng)啃完了勒蘇厄爾的《教會(huì)與帝國歷史》和莫里哀的戲劇等著作，并最終成為一位偉大的啟蒙思想家、文學(xué)家。

發(fā)掘孩子的天賦

人的天賦不可造就，卻能發(fā)掘。早在兩個(gè)女兒呀呀學(xué)語時(shí)，居里夫人就開始對(duì)她們進(jìn)行了探索性的發(fā)掘。經(jīng)過觀察鑒別后，她發(fā)現(xiàn)：大女兒伊雷娜性格鎮(zhèn)靜、樸實(shí)、專注和自然，著迷于物理和化學(xué)；小女兒艾芙思維活躍、充滿夢幻、情緒多變，她的天賦是文藝。正是運(yùn)用這種發(fā)掘孩子天賦的家教，大女兒伊雷娜最終因“新放射性元素的合成”于1993年榮獲諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)；小女兒艾芙也成為了一位優(yōu)秀的音樂教育家和人物傳記作家。

激發(fā)孩子的榮譽(yù)感

孩子的榮譽(yù)感往往是在父母的激發(fā)下才漸漸奠定。弗洛伊德的榮譽(yù)感就是來自猶太式的家教，在他6歲時(shí)父親就箴告他：一千多年以來，我們猶太人一直處于被驅(qū)趕、壓迫、剝削、恥辱和大屠殺的悲慘境遇下，但猶太人為何還能長期生存下采？猶太人為何操縱著全世界的經(jīng)濟(jì)和商業(yè)？因?yàn)楠q太人百倍的勤勉、拼搏、明智和節(jié)制：正是在這種臥薪嘗膽、發(fā)噴圖強(qiáng)的猶太式榮譽(yù)感的激勵(lì)下，弗洛伊德最終為人類創(chuàng)立了“精神分析學(xué)”和“性心理學(xué)”。

培養(yǎng)孩子的獨(dú)立人格

諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主諾伯特蘭德·羅素鞭辟入里： “那些在童年孤獨(dú)的人日后要比受到寵愛的人更會(huì)成功；一個(gè)不具備精神獨(dú)處能力的人，不可能成為偉人。”

在1979年5月，撒切爾夫人作為英國女首相搬進(jìn)舉世矚目的唐寧街10號(hào)時(shí)說： “我的一切成就都?xì)w功于我父親羅伯茨先生對(duì)我的教育培養(yǎng)。”當(dāng)撒切爾夫人5歲時(shí)，他就教導(dǎo)女兒：凡事要有自己的主見，用自己的大腦來判斷事物的是非，千萬不要人云亦云，正是羅伯茨對(duì)女兒獨(dú)立人格的培養(yǎng)，才使撒切爾夫人從一個(gè)普通的女孩，最終成為一位連任三屆的英國首相。

不良心理暗示會(huì)讓孩子變“壞”

有的媽媽從孩子一出生，就在左別人面前這樣評(píng)論自己的孩子：“這孩子太淘氣，無法無天，誰也拿他沒辦法。”這其實(shí)是在暗示孩子無惡不作，橫行霸道。

類似的現(xiàn)象屢見不鮮，對(duì)孩子的影響不能算小。其實(shí)，這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫心理暗示。所謂心哩暗示，就是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷或態(tài)度的影響的心理特點(diǎn)。心理暗示是人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。從接受主體來說，暗示可分為自暗示和他暗示兩種。自暗示是指自己接受某種觀念對(duì)自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發(fā)生作用， “三氣周瑜”是就自暗示使周瑜葬送了性命。他暗示是指個(gè)體與他人交往中產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象，是別人使自己的情緒和意志發(fā)生作用，“蔣干盜書”則是接受了他暗示而遭致禍端。

其實(shí)，我們每天都會(huì)不斷地從自己或他人那里接受到暗示。這些心理暗示有時(shí)會(huì)給我們帶來愉悅和信心，有時(shí)又使人郁悶不安，苦惱萬分。心理學(xué)研究表明，一些比較敏感、脆弱、獨(dú)立性不強(qiáng)的人，如婦女和兒童，很容易接受心理暗示。然而，讓人痛心的是，這些給孩子施加不良心理暗示的人恰恰是搜暗示者最愛、最信任和最依賴的人，如父母或老師。長此以往，不僅會(huì)給孩子成長造成巨大的心理障礙，更有甚者會(huì)葬送孩子一生的幸福。

為人父母，必須透徹地了解心理暗示這把雙刃劍，必須熟練掌握健康的、積極的心理暗示這個(gè)法寶，為孩子的健康成長保駕護(hù)航。俗話說：好孩子是夸出來的?？洫?jiǎng)的背后是許多人在有意無意地對(duì)孩子進(jìn)行積極的心理暗示：父母表揚(yáng)、老師稱贊、客人夸獎(jiǎng)、對(duì)孩子全方位的積極暗示無形中會(huì)激發(fā)孩子的求知欲、上進(jìn)心，增強(qiáng)孩子戰(zhàn)勝一切困難的勇氣和力量。久而久之，孩子就會(huì)成為一個(gè)自信豁達(dá)、有所作為的人。

新爸媽常犯10個(gè)錯(cuò)

所有父母都會(huì)犯錯(cuò)誤，新爸媽在育兒方面尤其如此：專家總結(jié)出“新爸媽常犯的10個(gè)錯(cuò)”，值得所有父母重視。

遇到何事都恐慌

紐約市心理學(xué)家利昂·霍夫曼博士表示，很多新爸媽對(duì)寶寶吐奶、嘔吐等身體反應(yīng)太過敏感，擔(dān)心小家伙排便次數(shù)不正常，吃的是不是適量，哭得正常不正常等。帶孩子的頭一年，父母往往都會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事神經(jīng)緊張？其實(shí)寶寶遠(yuǎn)沒有我們想象的那么脆弱，反倒是父母的恐慌可能會(huì)帶給他們不好的影響。

不讓孩子哭出聲

大多數(shù)人認(rèn)為，照顧周到的父母可以保證寶寶不哭?！秼屵鋴雰夯咀o(hù)理指南》的作者珍妮弗·沃克博士表示，寶寶愛哭是天性，未必是因?yàn)楦改?ldquo;服務(wù)”不到位，他們即使吃好了也能哭得撕心裂肺。當(dāng)然，如果寶寶哭了1個(gè)小時(shí)也哄不住，且伴有發(fā)熱、皮疹和持續(xù)嘔吐等癥狀，則務(wù)必趕緊看醫(yī)生。

叫醒寶寶喂奶

人們普遍認(rèn)為母乳太稀，如果寶寶只喝母乳夜里一定會(huì)餓，得中途弄醒他們?cè)傥勾文?。事?shí)上，母乳絕對(duì)夠?qū)殞毎残牡厮徽?，媽媽們大可放心?/p>

溢奶嘔吐分不清

沃克博士表示，這兩者的區(qū)別主要在于頻率。如果你的寶寶腸胃有問題，那么不管喂沒喂食，每隔30-45分鐘都會(huì)吐一次。

寶寶發(fā)燒亂吃藥

3個(gè)月之前，寶寶體溫超過38℃應(yīng)看急癥；若是接種完流感疫苗24小時(shí)內(nèi)發(fā)燒，則不用太驚慌。有些年輕父母一看到體溫上升就給寶寶用退燒藥，這是非常不對(duì)的。

車內(nèi)不裝嬰兒座

一般的汽車座無法替代嬰兒座椅。建議選擇優(yōu)質(zhì)嬰兒座椅，請(qǐng)專業(yè)人士協(xié)助正確安裝在車內(nèi)。

寶寶口腔不護(hù)理

要養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣。牙科醫(yī)生建議：為了防止寶寶蛀牙（奶瓶齲齒），睡前別讓孩子叼奶瓶；勤用濕紗布為寶寶清洗牙床；讓寶寶1歲以后開始學(xué)刷牙。

夫妻生活被忽視

有了第一個(gè)寶寶后，初為人父人母的興奮會(huì)沖淡夫妻間的情感交流。專家表示，全身心投入在寶寶身上對(duì)，也要抽空想想伴侶。

寶寶面前常爭吵

寶寶3個(gè)月大時(shí)就能感知周圍的氣氛了，所以不要經(jīng)常吵架，以免嚇到寶寶；當(dāng)然也別太過于壓抑情緒，冷戰(zhàn)同樣會(huì)傷害寶寶。

育兒知識(shí)太盲從

沃克博士表示，不科學(xué)的育兒經(jīng)比比皆是，應(yīng)少聽少看。要挑選權(quán)威專業(yè)機(jī)構(gòu)或?qū)I(yè)人士發(fā)布的育兒保健信息。

孩子9歲之前的禮貌規(guī)則

1．學(xué)會(huì)在不同的場合下使用“請(qǐng)”、“你好”、“謝謝”、“對(duì)不起”等禮貌用語。

2．當(dāng)別人對(duì)你打招呼或者使用禮貌用語時(shí)，應(yīng)報(bào)以微笑。

3．無論是去幼兒園、外出就餐，還是參加聚會(huì)，出門前都要檢查一下衣服、鞋子是不是整潔？頭發(fā)是不是蓬亂？指甲是不是整潔且長短合適？

4．永遠(yuǎn)不要穿睡衣出門，即便只是到樓下的小超市逛一圈。

5．坐的時(shí)候身體正直，不塌腰駝背，女孩子盡量雙腿并攏。站立時(shí)身體正直，不要倚靠其他東西。

6.與別人交談時(shí)，要盡量看著別人的眼睛，盡量不要用手撫弄頭發(fā)等。

7．絕對(duì)不要用手指著對(duì)方的鼻子或臉部講話，這是一種很不禮貌的行為，

8．除非情況緊急，否則不要隨意打斷別人說話，等他們說完你再說：

9．不要對(duì)別人的身體特征品頭論足，更不要取笑別人的身體缺陷。

10.對(duì)于你不喜歡的人或者事，不要總是抱怨，因?yàn)槟强赡軙?huì)讓別人不舒服。

11.進(jìn)入別人的房問時(shí)，要先敲門，即便是爸爸媽媽的房間。

12.通過一扇門時(shí)，看是不是可以幫助別人把門打開或者關(guān)上：

13.打電話給別人時(shí)，首先介紹自己，然后告訴對(duì)方自己要找的人。

14．永遠(yuǎn)不要說臟話。

15.不要給別人起侮辱性的綽號(hào)。

16.咳嗽、打噴嚏時(shí)要用手或者紙巾捂住嘴巴，不在公共場所擤鼻涕。

17.嘴里有食物時(shí)，不要和別人說話。

18.吃飯時(shí)，不要用筷子或者勺叉指著人說話。

19.吃東西時(shí)盡量不要發(fā)出聲音，

20.在餐廳就餐，如果食物在夠不到的地方，請(qǐng)別人遞給你。

21.收到別人送的禮物時(shí)，當(dāng)面打開并表示贊美和感謝。

22.參加朋友的生日party要準(zhǔn)備禮物，送禮物時(shí)要說一些祝福的話。

23.朋友來家里，要表示歡迎，要禮讓客人，朋友離開時(shí)送到門口：

24.看演出或者表演時(shí)，請(qǐng)保持安靜，并適時(shí)鼓掌，這是對(duì)表演者基本的尊重，因?yàn)樗麄兏冻隽伺Α?/p>

結(jié)語：父母是孩子的第一任老師，所以父母一定要為孩子做好榜樣。（文章原載于《中外健康文摘》，刊號(hào)：2012.02，作者：李可基，一鳴，宗禾，陳希，陳爽，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。