夜貓族養(yǎng)生 兒童熬夜小心“性早熟”
聰聰是個(gè)二年級(jí)的小男孩，讓爸爸媽媽倍感驕傲的是，他學(xué)習(xí)從來不要?jiǎng)e人操心。聰聰對(duì)自己要求很高，每天晚上他都坐在書桌前挑燈夜戰(zhàn)，除完成老師布置的作業(yè)外，還選做各類課外習(xí)題。然而，某天細(xì)心的媽媽發(fā)現(xiàn)聰聰換衣服開始遮遮掩掩，不太愿意家長(zhǎng)看到，仔細(xì)詢問才得知，原來聰聰居然已經(jīng)長(zhǎng)出了陰毛。“天哪！孩子才9歲！”大驚失色的父母趕緊帶著聰聰?shù)结t(yī)院內(nèi)分泌科就醫(yī)。
專家表示，聰聰屬于典型的兒童性早熟，原因很可能就是連續(xù)熬夜奮戰(zhàn)、缺乏睡眠和黑暗刺激所致。專家還指出：“這種誘因以前較少受到關(guān)注，但近年來越來越多臨床案例以及研究證明，孩子接受的夜晚光源太多或使性發(fā)育提前。”
夜晚兒童入睡后，人體在黑暗當(dāng)中會(huì)分泌一種名為“褪黑素”的物質(zhì)，其主要作用為調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌水平，抑制身體發(fā)育速度，不讓其像白天般快速增長(zhǎng)，從而達(dá)到平衡。“夜晚長(zhǎng)時(shí)間在人工光源下學(xué)習(xí)或睡眠太少、習(xí)慣開燈睡覺等，這些都會(huì)嚴(yán)重干擾人體‘褪黑激素’的產(chǎn)生，讓孩子的發(fā)育速度在夜晚也不減慢，這就可能導(dǎo)致性發(fā)育提早來到。”
建議家長(zhǎng)要保證孩子的睡眠時(shí)間，盡量讓其在自然光源下完成學(xué)業(yè)，并糾正孩子喜歡開燈睡覺的行為。“部分兒童害怕黑暗不敢睡覺，家長(zhǎng)可先陪伴其入睡再離開；或是先將光線調(diào)節(jié)至很暗，待孩子進(jìn)入深度睡眠階段再關(guān)燈；或教孩子借助窗外微弱光線對(duì)抗恐懼。”
