“遲日江山麗，春風(fēng)花草香，泥融飛燕子，沙暖睡鴛鴦。”在如此陽(yáng)光明媚，舒適愜意的季節(jié)里，帶著全家人進(jìn)行戶外活動(dòng)是最合適不過(guò)了。當(dāng)暖暖的春風(fēng)拂面而過(guò)的時(shí)候，你有沒(méi)有注意到你的孩子經(jīng)常小臉通紅，皮膚變得比較干燥，甚至有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫皮等癥狀呢？如果你發(fā)現(xiàn)了類(lèi)似的情況，那可要小心哦，因?yàn)檫@很可能是紫外線“親吻”肌膚所導(dǎo)致的。

人們通常對(duì)春季紫外線的認(rèn)識(shí)存在以下兩大誤區(qū)：

誤區(qū)一：春季氣溫不高，紫外線不強(qiáng)烈

專(zhuān)家認(rèn)為，紫外線的強(qiáng)弱與緯度、季節(jié)云層的厚薄以及時(shí)間等有關(guān)系，而與氣溫的高低無(wú)關(guān)。據(jù)科學(xué)家測(cè)定，一年之中，春季陽(yáng)光中紫外線含量最高，冬季陽(yáng)光中紫外線含量最低。冬去春來(lái)，紫外線含量會(huì)驟然增多，氣溫升高，蒸發(fā)量變大，氣候變得干燥，紫外線穿透性強(qiáng)，到達(dá)地面的量也多。另一方面，人體皮膚對(duì)紫外線的適應(yīng)性還處于冬季的最低水平。再加上春季冷暖空氣交流頻繁，故而孩子的嬌嫩肌膚一下難以適應(yīng)。此時(shí)，一旦肌膚受到紫外線照射時(shí)，即會(huì)引起皮膚損傷。

誤區(qū)二：春季里人體肌膚對(duì)紫外線的敏感性不高

據(jù)相關(guān)的測(cè)試得知：人群中有30%的人會(huì)對(duì)紫外線產(chǎn)生過(guò)敏。其中，人體對(duì)紫外線的敏感性在春季里是最高的。這時(shí)孩子幼嫩的肌膚，最容易被紫外線“欺負(fù)”。

如何幫助孩子健康躲避紫外線的“欺負(fù)”？

1、戴遮陽(yáng)帽勝過(guò)抹防曬霜

孩子?jì)赡勖舾械钠つw，在含有化學(xué)制劑的防曬產(chǎn)品的刺激下，可能會(huì)產(chǎn)生除紫外線損傷以外更多的過(guò)敏反應(yīng)。其次，控制孩子戶外活動(dòng)的時(shí)間，避免在紫外線最強(qiáng)（上午十點(diǎn)以后到下午三點(diǎn)以前）的時(shí)候出門(mén)。即便要出門(mén)，最好給孩子戴上寬邊淺色遮陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡或撐一把遮陽(yáng)傘。

2、物理防曬比化學(xué)防曬好

孩子的皮膚發(fā)育還不健全，而且又比成人更喜歡戶外活動(dòng)，若此階段缺乏防曬保護(hù)，成年后就容易提前出現(xiàn)的各種皮膚問(wèn)題、衰老問(wèn)題。就兒童防曬方式的選擇來(lái)說(shuō)，物理防曬比化學(xué)防曬更好，也就是戴太陽(yáng)帽遮陽(yáng)比涂抹防曬霜要好。不僅可以減少日曬對(duì)兒童皮膚的傷害，也不會(huì)加重兒童皮膚的負(fù)擔(dān)。

3、陰天外出也需要防曬

即使是陰天，紫外線的強(qiáng)度也不會(huì)減弱很多，陰雨天的云層比較厚，更容易反射或折射紫外線，所以在陰天長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí)也要注意防曬。

4、飲食需要注意控制

讓孩子多吃一些富含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。比如西紅柿、草莓等。而對(duì)一些感光性食物，如芹菜、香菜、油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等，應(yīng)盡量少吃或不吃。