隨著一陣?yán)淇諝饽舷?，氣溫驟降。這突然而來(lái)的天氣變化，導(dǎo)致一部分抵抗能力差的人就紛紛“中招”，因此，這幾天因?yàn)楦忻暗结t(yī)院來(lái)看病的人也多了起來(lái)。這感冒的人群中，就有一部分是流感，出現(xiàn)發(fā)熱、流鼻涕、頭痛、肌肉酸痛的癥狀。因此，專(zhuān)家教大家?guī)追N簡(jiǎn)易的方法對(duì)付流感。

流感是一種呼吸道病毒性傳染病，其病毒可通過(guò)空氣、飲食、間接接觸等方式傳播。在此，總結(jié)歸納出簡(jiǎn)潔有效的預(yù)防流感的方法：勤洗手、勤洗臉，常飲紅茶熱敷面;常吃蒜、多喝水，室內(nèi)通風(fēng)補(bǔ)c片;戒吸煙、少食糖，避免受涼過(guò)勞累。

1、勤洗手：流感期間，應(yīng)經(jīng)常洗手，每次沖洗應(yīng)達(dá)30秒以上，加用肥皂更好。胡春玲稱(chēng)，因?yàn)榱鞲胁《境１灰粚佑椭Ｗo(hù)著，肥皂可以溶解此層保護(hù)膜，從而把病毒從手上去除。

2、勤洗臉：洗臉可將沾在臉部的病毒沖洗掉，從而減少病毒從口腔、鼻孔、眼睛等部位感染的機(jī)會(huì)。

3、常飲紅茶：紅茶中含有能殺死流感病毒的物質(zhì)，通常用紅茶液浸泡病毒感染區(qū)5秒鐘，會(huì)使該處病毒失去感染力。因此，常飲紅茶或用紅茶漱口，可預(yù)防流感。

4、熱敷面：將熱毛巾敷在面部，繼續(xù)在倒入熱水的盆上方用蒸汽蒸約30分鐘，有一定的滅菌作用。

5、常吃蒜：每天吃幾瓣大蒜（生、熟均可），有殺菌消毒的功效。

6、多喝水：飲水可使口鼻粘膜保持濕潤(rùn)，增強(qiáng)局部抵抗病菌侵入的能力。大量飲水還有助于排泄體內(nèi)廢物（同時(shí)也能排病毒），增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

7、室內(nèi)通風(fēng)：經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣流通，可降低局部病原菌的濃度，從而使自己減少病毒感染的機(jī)會(huì)。

8、補(bǔ)充維生素c片：維生素c能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)預(yù)防流感是有益的。

9、戒吸煙少食糖：吸煙和食糖過(guò)多會(huì)削弱自身免疫功能，導(dǎo)致抗病能力下降，增加易患流感的可能。

10、避免受涼過(guò)勞累：受涼、過(guò)度勞累也是導(dǎo)致機(jī)體免疫功能降低及抗病能力下降的常見(jiàn)原因之一，因此，在早春，氣溫忽冷忽熱的時(shí)候，特別注意及時(shí)添加衣服，以防著涼而導(dǎo)致抵抗力下降感染流感病毒。