小學(xué)生喝什么湯補(bǔ)腦比較好呢？
小學(xué)生也就是小孩子，他(她)都是做父母的唯一希望，做父母的都希望自己的孩子聰明能干，而有一些父母為了孩子的聰明能干就會提出一個嚴(yán)肅的問題，小學(xué)生喝什么湯補(bǔ)腦呢？接下來就由小編我來為大家解決這個嚴(yán)肅的問題，下面小編為將呈現(xiàn)出一些相關(guān)性的資料，請看。
主料：豬心100克 蓮子50克
輔料：棗(干)10克 桂圓10克
調(diào)料：大蔥10克 姜10克 醬油5克 鹽2克 味精1克 香油10克 植物油10克
烹飪：
1.將豬心洗凈，除去血管內(nèi)的積血、切成小塊，蓮子去芯，紅棗、桂圓洗凈。
2.將鍋里放植物油燒熱，將蔥姜爆香，加醬油、鹽及清水，放入豬心、蓮子、桂圓肉、紅棗，武火燒沸，文火煮至蓮子酥軟。出鍋前放入味精、香油。蓮子豬心湯健康提示本湯兼有營養(yǎng)和食療價(jià)值。具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功。適宜于工作勞神過度、考試精神壓力過大等導(dǎo)致的虛煩心悸、睡眠不安、健忘等情況食用。感冒發(fā)熱不宜食本湯。
營養(yǎng)：
豬心：豬心是一種營養(yǎng)十分豐富的食品.它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等，這對加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力有很大的作用。自古即有以臟補(bǔ)臟以心補(bǔ)心的說法，豬心能補(bǔ)心，治療心悸、心跳、怔忡。
蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：
上述的材料就是小編想要分享給大家的一些關(guān)于孩子喝什么比較補(bǔ)腦的資料。孩子，還在成長的階段，是需要營養(yǎng)的補(bǔ)充的，這樣才可以有更加充足的體力面對一切困難。一定要注意做湯的步驟，還要注意飲食的合理安排，保證做湯的材料的營養(yǎng)價(jià)值和新鮮程度。
