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        女性最怕皮膚干燥 皮膚干燥這么做

        2019-03-18 09:06:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:女性皮膚干燥,就很容易起皺紋,那么,女性皮膚干燥怎么辦?女性可以多喝水,多補充維生素,少吃刺激性食物等等,具體的和360常識網(wǎng)一起往

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        皮膚干燥是什么原因引起的

        1、皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”,它的數(shù)目多少,決定了皮膚的含水量高低?,F(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況,這會使皮膚分泌油脂能力下降,導(dǎo)致干燥缺水。

        2、氣候的變化。外界氣候的變化,會導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能習(xí)慣性干燥。

        3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食。睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環(huán)也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

        4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑。用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內(nèi)分泌改變(如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少)等,也會導(dǎo)致皮膚干燥。不過這都是短時期的現(xiàn)象,可以馬上改善。

        防止皮膚干燥,可采取以下措施:

        1、增加室內(nèi)空氣濕度

        立秋后,外界濕度沒有夏天那么大,空氣會變得干燥,但氣溫相對較高,加上空調(diào)的冷風,使皮膚的一部分水分就會被奪走,很容易出現(xiàn)皮膚干燥、脫水等。

        為了避免室內(nèi)空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā),應(yīng)設(shè)法提高室內(nèi)濕度,采取一些加濕措施,使?jié)穸缺3衷?0%左右比較合適。

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        2、白天應(yīng)當注意防曬

        秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那么厲害,但秋天的紫外線仍然是相當強烈的,所以,秋天的皮膚更容易受到紫外線的傷害,它是造成皮膚的干燥的重要原因之一。

        所以白天在涂抹保濕乳液之后,仍要使用防曬霜來保護皮膚。

        3、改變洗浴習(xí)慣

        到了秋天,要注意改變洗浴習(xí)慣,氣候變化后,皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少,洗澡次數(shù)過多容易損傷皮膚,破壞皮膚角質(zhì)保護層,使細胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā),皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象。

        防止方法為適當減少洗浴次數(shù),洗澡時應(yīng)選用溫和的**是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清潔力過強的堿性香皂,還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡,**是采用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。并且要適量縮短洗浴時間,洗澡時不要用力刷洗,以免損害皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護層。

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        4、選擇合適的護膚品

        到秋天后,不要再用含涼性物質(zhì)的浴液,應(yīng)使用滋潤皮膚的浴液,洗浴后涂擦護膚品。

        還可試用橄欖油做護膚品,橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有很好的療效。

        5、飲食調(diào)節(jié)

        多喝水質(zhì)好的溫涼開水,西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥,要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物等。

        6、貼身衣服應(yīng)選擇寬松的棉質(zhì)品,以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。應(yīng)避免貼身穿著毛類,尼龍,化纖材質(zhì)的衣服,以免刺激皮膚引起過敏、產(chǎn)生靜電等。

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        7、多喝水

        冬季皮膚干燥比較好的解決辦法就是多喝水,我們應(yīng)該保持每天8杯水左右,并且還要堅持天天喝,這樣效果會很明顯,如果我們能一直堅持下去,皮膚不僅不會不干燥,還能增加皮膚的光澤。

        8、補充維生素C

        除了喝水之外,適當?shù)难a充維生素C也是很有必要的,維生素C可以幫助我們的細胞進行水分吸收,使細胞壁破裂時間大大下降。在冬季我們可以多吃橙子或是西紅柿,這樣可以增加我們身體維生素C的含量,對皮膚很好哦。

        多補充維生素C不僅能緩解皮膚干燥,還能增加我們腸胃的蠕動幫助我們消化,并且也能預(yù)防一些因為缺少維生素C帶來的疾病,像是上火,口腔潰瘍等疾病。還有多吃維生素C也能夠幫助我們美白,愛美的女生不能錯過哦。

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        9、少吃刺激性食物

        在冬季,對皮膚干燥的人而言,盡量要少吃一些刺激性的食物,冬天呢,大家都非常喜歡吃火鍋或者是麻辣燙,但是皮膚干燥的人是不應(yīng)該去食用的,因為這些食物一般都比較辣,而且非常的刺激,而且在吃的過程中呢,很容易出汗會導(dǎo)致體內(nèi)的水分更加的減少,從而也會加劇皮膚干燥起皮的情況。

        10、多運動

        進行一些運動也可以幫助大家更好地促進新陳代謝,排出體內(nèi)的毒素,也可以有效地減少皮膚起皮的現(xiàn)象,增強皮膚細胞的彈性。

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