八個(gè)女性乳房保健的禁忌

第一選擇最合適的乳罩

不合適的乳罩對(duì)胸型以及健康是個(gè)很大的危險(xiǎn)，切忌配戴不合適自己胸型的乳罩，或干脆不配戴乳罩。而選擇合適自己的乳罩是保護(hù)雙乳的第一必要措施，千萬不能掉以輕心。呢們?nèi)绾芜x擇適合自己的乳罩?

1)試戴感覺乳罩的肩帶松緊度，不宜太松或太緊，同時(shí)注意肩帶材料應(yīng)該是可少許松緊的松緊帶;

2)乳罩不應(yīng)該讓乳房有壓抑感，也就是說乳罩不可太小，合適的標(biāo)準(zhǔn)以覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。

3)乳罩凸出部分的間距要適中，不能過遠(yuǎn)或過近。另乳罩的材質(zhì)最好是純棉，不能選用化纖織物。

另外要注意開始佩戴胸罩的時(shí)間，很多少女常常不戴乳罩，認(rèn)為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實(shí)長期不配戴乳罩，不僅會(huì)乳房易下垂，而且也讓乳房容易受到外部損傷。其實(shí)乳罩配戴合適，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育，有利無害。

第二不要強(qiáng)力擠壓乳房

乳房受外力強(qiáng)力擠壓，對(duì)乳房有兩大害處：首先擠壓會(huì)使乳房內(nèi)部軟組織受到挫傷，或者使內(nèi)部引起增生;其次外力擠壓后，較易改變?nèi)榉客獠啃螤?，比如使上聳的雙乳下塌下垂等。如何避免外力擠壓乳房：

1)性生活時(shí)避免男性用力擠壓乳房;

2)養(yǎng)成正確的睡姿。女性的睡姿以仰臥為最佳，避免長期單側(cè)臥睡，側(cè)臥不僅易擠壓乳房，而且容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

第三忌過度節(jié)食

飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，能讓身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿。而乳房內(nèi)部組織大部分屬于脂肪。如果乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女性一味地追求苗條，不顧一切地進(jìn)行節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。

第四忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

女性乳房的周圍密布微血管，長期受過熱或過冷的刺激都是會(huì)影響乳房微血管，而選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。

第五缺少鍛煉

女性適當(dāng)做些豐乳操，進(jìn)行輕度按摩等，都可以使乳房再次發(fā)育，達(dá)到豐滿效果。

其中豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的重要措施之一，而對(duì)于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。豐乳操對(duì)乳房鍛煉的目的并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉恐饕侵?，并沒有肌肉。豐胸操能使乳房下胸肌增長，這樣達(dá)到讓乳房突出，最終豐胸的目的。

第六忌用激素類藥物豐乳

少女正處在生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發(fā)育，但卻同時(shí)潛伏著一些極不利的危險(xiǎn)因素。女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

第七不要長期使用“豐乳膏”等化學(xué)豐胸藥品

健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或?yàn)E用，輪換使用不同類的豐乳膏就會(huì)帶來以下不良后果：

①會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著;

②會(huì)產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;

③使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。

第八忌乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔十分重要，長時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房、