乳腺增生是現(xiàn)在很多女性常見的一個(gè)乳房問題，那么導(dǎo)致女性乳腺增生的原因是什么呢？如何預(yù)防乳腺增生呢？下面就和360常識(shí)網(wǎng)來了解一下。

女性為什么會(huì)乳腺增生

1、內(nèi)衣穿著不當(dāng)

內(nèi)衣穿著不當(dāng)是引發(fā)乳腺增生的主要原因之一。穿得太緊會(huì)勒著胸部，有可能會(huì)乳房從側(cè)面滑落出來，導(dǎo)致乳腺增生。所以女性在選擇內(nèi)衣的時(shí)候要盡量選擇純棉內(nèi)衣、透氣性好的。其次，晚上睡覺的時(shí)候不要穿著內(nèi)衣睡覺，有利于血液循環(huán)和淋巴液的流動(dòng)。

2、情緒波動(dòng)太大

科學(xué)研究表明，情緒波動(dòng)太大肯定會(huì)增加患乳腺增生的機(jī)率。因?yàn)榍榫w波動(dòng)太大時(shí)，體內(nèi)容易堆積過多的負(fù)面能量，這對(duì)女人的身體極為不利。當(dāng)女人長期處在壓抑狀態(tài)的時(shí)候，血液循環(huán)肯定會(huì)受影響。所以容易導(dǎo)致乳腺管的堵塞，從而造成乳腺增生?，F(xiàn)在的生活壓力這么大，很多時(shí)候女人不得不上得廳堂，下得廚房。各種負(fù)面情緒也就容易找上門來。所以身為女人除了要八面玲瓏，還得學(xué)會(huì)對(duì)自己好，合理的調(diào)節(jié)自己的情緒。

3、少食含有雌性激素過高的保健品

現(xiàn)在的人都愛養(yǎng)生，尤其女性更為熱愛。然而在很多適合女性食用的保健品里都含有很高的雌性激素量。這些雌性激素含量過高的食物一旦被吃進(jìn)人體后，會(huì)刺激卵巢分泌更多的雌性激素，也就容易導(dǎo)致乳腺堵塞，引起乳腺增生。如果女性朋友在選擇保健品時(shí)一定要慎重選之。

4、飲食習(xí)慣不健康

隨著生活質(zhì)量越來越好，大家在飲食上就越來越挑剔。很多女性朋友還養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣。更有甚者，特別喜歡一些高脂肪的食物，這無疑會(huì)加重腸胃及卵巢負(fù)擔(dān)。當(dāng)卵巢的功能受到影響時(shí)，分泌雌性激素的功能就會(huì)失衡，也就容易出現(xiàn)乳腺增生。

女性乳腺增生癥狀有哪些？

1：乳房不時(shí)的感到疼痛。其中包括脹痛，隱痛，就是各種疼痛的感覺。

2：乳房顯示有腫塊，根據(jù)個(gè)人的患病程度，乳房腫塊的大小，軟硬等均有一定的差別。

3：乳頭發(fā)癢，有一些女性患乳腺增生的癥狀就是乳頭發(fā)癢，因此一些經(jīng)常乳頭發(fā)癢的女性需要注意了，因?yàn)檫@可能是深意在提示你，乳腺增生可能早靠近你了。

4：乳房某些部位不光滑，觸摸的時(shí)候會(huì)有顆粒的感覺。

乳腺增生會(huì)致癌嗎？

如此多的女性都有乳腺增生，而乳腺癌的發(fā)病率也在穩(wěn)步上升，許多女性都是談癌色變，為自己的乳腺增生而擔(dān)憂。那么究竟乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系又是怎么樣的呢？從來源上說，乳腺增生與乳腺癌都是乳腺上皮細(xì)胞的過快增長。不過乳腺增生是良性的，可控的細(xì)胞堆積，而乳腺癌則是惡性的，不受控制的細(xì)胞快速生長，而且這些惡性細(xì)胞可以進(jìn)入血液或淋巴液而轉(zhuǎn)移到身體其它部位。需要指出的是，絕大多數(shù)乳腺增生并不會(huì)進(jìn)展為乳腺癌，而乳腺細(xì)胞癌變的過程也不必然會(huì)經(jīng)過乳腺增生這個(gè)階段。

如何預(yù)防乳腺增生

1、保持心情舒暢

可以降低乳腺增生的發(fā)病幾率，好的心態(tài)能夠起到防治疾病的作用，緊張壓抑的情緒會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，并且會(huì)刺激乳腺健康，容易導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)病，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)更加嚴(yán)重的疾病。

2、定期進(jìn)行乳腺普查

女性應(yīng)該要關(guān)注乳房的健康狀況，需要做好體檢工作，最好每年檢查一次，乳腺增生患者最好每半年檢查一次，由于乳腺增生很有可能會(huì)引發(fā)乳腺癌，平時(shí)應(yīng)該要做好護(hù)理工作，盡量選擇舒適棉質(zhì)的內(nèi)衣。

3、多吃蔬菜水果，少吃魚蝦海鮮

合理調(diào)整飲食可以降低乳腺增生的發(fā)病幾率，平時(shí)應(yīng)該要控制激素的攝入量，最好不要吃被激素污染的食物，多吃綠色蔬菜能夠起到預(yù)防疾病的作用，并且能夠促進(jìn)人體新陳代謝，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

預(yù)防乳腺增生注意什么

第一，預(yù)防乳腺增生要注意調(diào)整好心態(tài)

好的心態(tài)可以預(yù)防多種疾病，并且有助于疾病的治療，緊張壓抑的情緒也會(huì)影響到身體健康，并且也會(huì)影響到工作效率，預(yù)防乳腺增生需要及時(shí)宣泄不良情緒，平時(shí)可以多參加一些戶外活動(dòng)。

第二，預(yù)防乳腺增生少吃煎炸類的食物

女性應(yīng)該要關(guān)注乳房的健康，并且要注意飲食禁忌，女性朋友平時(shí)要少吃魚蝦等海鮮，最好少吃煎炸類的食物，同時(shí)也要控制脂肪的攝入量，不能吃太過于油膩的食物，否則會(huì)增加乳腺增生的發(fā)病幾率。

第三，不要穿太緊的內(nèi)衣

女性朋友應(yīng)該要選擇棉質(zhì)透氣性好的內(nèi)衣，最好不要穿化纖制品內(nèi)衣，做好乳房的保健工作，并且要勤換內(nèi)衣褲，這樣可以避免細(xì)菌侵入人體，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以有效保護(hù)乳房健康，能夠降低患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

看了這么多，那么乳腺增生如何調(diào)理呢？下面就看看治療乳腺增生的好方法吧。

四、乳腺增生飲食要少吃高脂肪食品

調(diào)查表明，凡是脂肪攝入量較高的國家，乳腺惡性腫瘤的發(fā)病率也高。由于攝入過高的脂肪和動(dòng)物蛋白，促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的天生和開釋，會(huì)刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過渡增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。

五、乳腺增生需忌食辛辣刺激性食物

乳腺增生飲食要忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食品，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，幸免刺激飲食加重乳腺增生病情。

六、乳腺增生患者需少喝咖啡

乳腺增生飲食少飲咖啡，少飲酒。專家顯示，咖啡、可可、巧克力，這類食品中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被以為是乳腺病的大敵。

七、乳腺增生患者不可吃蜂蜜

乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，但還是提醒乳腺增生飲食最好關(guān)于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

建議乳腺增生患者應(yīng)用茹疏通散結(jié)組合(rubeiyuan)，中藥萃取而成，有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)補(bǔ)氣血，改善氣血循環(huán)，軟堅(jiān)散結(jié)的特殊功效，而且作用持久、標(biāo)本兼治、無副作用、并且療效鞏固、不易復(fù)發(fā)，網(wǎng)上能搜到。

主要為我們大家介紹了乳腺增生的飲食禁忌是什么，看過上文的相關(guān)介紹之后，我們了解到，乳腺增生患者在日常生活中應(yīng)當(dāng)少吃油炸食品，少吃脂肪含量高的食品，除此之外，還應(yīng)當(dāng)少吃辛辣刺激性食品。這些飲食禁忌，患者朋友一定要牢記。