“中藥零食”吃多不益
中藥和西藥的不同之處是很多中藥在服用后副作用不大，甚至就沒有副作用！且在治療很多的疑難雜癥上，西藥治療不一定有效，但是中藥卻可以藥到病除，不過有些中藥吃多了也不好，特別是那些號稱中藥零食的，吃多了甚至都會上火。
現(xiàn)在涼茶、龜苓膏、阿膠蜜棗、茯苓餅、酸梅湯、黑芝麻糊、南姜黑糖等各種“中藥零食”真不少。專家介紹，所謂“中藥零食”，通常被指含有中藥成分的零食?！八^藥食同源，因而‘中藥零食’的概念嚴(yán)格意義上是不成立的，歸根結(jié)底還是一種食品?！?/p>
專家提醒，食用“中藥零食”時，需要辨別體質(zhì)，不能無節(jié)制地吃。比如，涼茶適宜體質(zhì)溫?zé)嶂耍绯＜痹晟匣?、牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便干結(jié)不暢等人群，而體質(zhì)寒涼的人則不適宜多飲;龜苓膏適宜于口干煩躁、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘者，但因其性質(zhì)寒涼，脾胃虛弱者、生理期的女性以及孕婦則不宜多食;阿膠蜜棗能補(bǔ)血，適合氣虛或血虛體質(zhì)的人食用，但甜膩難消化，且多食易上火，因此一天食用應(yīng)不多于10顆，一定要適量。
再比如，茯苓餅?zāi)芙∑⑽?，但市面上的產(chǎn)品通常含糖量較高，所以血糖偏高者不宜;薄荷糖可以清咽利喉、去除異味，但是陰虛血燥，肝陽偏亢、表虛汗多者忌服;酸梅湯不僅能消暑、驅(qū)除疲勞，還能止痢斷瘧，用于治療肺虛久咳，但發(fā)熱及腸炎初期的患者以及生理期的女性、產(chǎn)前產(chǎn)后的孕婦則不宜飲用;黑芝麻糊有潤臟美膚的功效，而慢性腸炎及腹瀉者卻要遠(yuǎn)離它。
養(yǎng)生小貼士：
中藥作為我國傳統(tǒng)藥材，在治療很多疾病上療效確實不錯，甚至有些人把某些中藥當(dāng)零食吃，這是很不好的，不管是什么食物，吃得太多了總不好，況且還是別稱為藥的中藥。
