女人腎虛陰虛怎么辦？
腎虛陰虛似乎是我們不經(jīng)常聽到的話，但是在醫(yī)院中確實是一種常見病。有些人說腎虛陰虛和營養(yǎng)狀況有很大的影響，只要每天補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)是不會患上這種病的。但是這種說法是非常不正確的，女人腎虛陰虛我們應(yīng)該高度重視，如果忽視了會對我們的身體造成很大的傷害，我們應(yīng)該早日找到合理的治療方法。
1、桑葚
桑葚有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。《本草經(jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
2、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。
3、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質(zhì)清晰粗實，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。
4、黑米
黑米因外皮烏黑而得名，又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
好了，女性對于自己身體健康狀況應(yīng)該高度重視，腎虛陰虛應(yīng)該尋求正確的解決辦法。雖說腎虛陰虛和營養(yǎng)沒有必要的聯(lián)系，但我們也應(yīng)該補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，這樣才能有足夠的力氣來對抗疾病。小編介紹的腎虛陰虛該怎么辦大家一定要牢記哦。
